寶寶吃母乳便秘怎么辦

　　1  第一：寶寶的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但是寶寶活動量大，每隔三四小時就需要補充飲食。建議分成三頓正餐和兩頓副餐，副餐可以選擇一些富含營養的食品，如水果、牛奶、燕麥等。

　　2  第二：給寶寶吃果泥、菜泥，或喝些果蔬汁以增加纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。六個月大的寶寶可以吃胡蘿卜粥、菜粥，均衡攝入五谷雜糧以及各種水果蔬菜。

　　3  第三：寶寶不宜吃糖、柿子、蓮子以及蛋白質和鈣質過多的食物，因為糖能減弱胃腸道的蠕動，柿子可以減少腸液分泌，蓮子收澀固腸作用較強，食用后易加重便秘。蛋白質或鈣質過多的食物使大便成堿性，干燥難排出。

　　注意事項

　　多攝取瓜果，中醫認為，兒童便秘的原因在于其體質燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應經常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。

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