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坐月子不能吃什么蔬菜

時間:2022-04-29 09:23:20 母嬰 我要投稿
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坐月子不能吃什么蔬菜

  導語:月子期間是產(chǎn)婦分娩后非常重要的恢復期,此時體質(zhì)會比較虛弱,身體抵抗力也會有所下降,飲食對于產(chǎn)婦來說影響很大,那么坐月子時產(chǎn)婦不能吃什么蔬菜呢?下面就和jy135小編一起去看看吧。

坐月子不能吃什么蔬菜

  坐月子不能吃什么蔬菜

  1、黃瓜

  性質(zhì)寒涼,有清熱下氣之力,但多食易傷陽氣。

  2、冬瓜

  性偏寒涼,有清熱下行之力,多食可影響脾胃之陽,故脾胃虛寒者不宜多食。

  3、絲瓜

  性質(zhì)偏涼,有滑腸致瀉作用,但多食、久食可損及脾胃的。

  4、白蘿卜

  白蘿卜性寒涼,因此烹飪過程中適量加點姜片和白胡椒,既能去腥又能除寒。

  5、茄子

  茄子性涼滑,脾胃虛寒不宜多吃。過老熟的茄子食后會中毒,不可進食。

  6、生菜

  生菜性質(zhì)甘涼,尿頻、胃寒的人應少吃。因可能含有農(nóng)藥化肥的.殘留,生吃前一定要洗凈。

  7、馬齒莧

  馬齒莧兼具保健功效,但它比較寒涼,因此脾胃虛寒者不宜大量食用,尤其是孕產(chǎn)婦要忌食。

  8、西洋菜

  西洋菜是寒涼的蔬菜,煲湯有下火的功效。虛寒者不宜進食。

  產(chǎn)婦不能吃什么食物

  1、寒涼生冷食物:產(chǎn)后身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利于氣血恢復。產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物,既不利于脾胃消化吸收,也不利于惡露的排出。

  2、辛辣刺激性食品:產(chǎn)后氣血虛弱,若進食辛辣發(fā)散類食物,如辣椒,可致發(fā)汗,不僅耗氣,并可傷津損血,加重產(chǎn)后氣血虛弱,甚至發(fā)生病癥。

  3、酸澀收斂食品:產(chǎn)后淤血內(nèi)阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

  4、冷飲、冷食:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復,還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

  5、忌食過咸食品:過咸的'食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留,嚴重時會造成水腫。如果產(chǎn)后尿多、汗多,可適當攝入鹽分。

  6、忌食過硬、不易消化的食物:產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱,加上運動量又小,堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產(chǎn)婦消化、吸收,往往還會導致消化不良。

  7、加工食物:產(chǎn)后應少吃加工過的食品。比如含有硝酸鹽的香腸,其中可能會含有亞硝胺(是一種致癌物質(zhì)),應盡量避免。另外,罐頭、咸蛋、熏制食物,皆要避免。

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