坐月子不能吃什么蔬菜

　　導語：月子期間是產婦分娩后非常重要的恢復期，此時體質會比較虛弱，身體抵抗力也會有所下降，飲食對于產婦來說影響很大，那么坐月子時產婦不能吃什么蔬菜呢?下面就和jy135小編一起去看看吧。

　　坐月子不能吃什么蔬菜

　　1、黃瓜

　　性質寒涼，有清熱下氣之力，但多食易傷陽氣。

　　2、冬瓜

　　性偏寒涼，有清熱下行之力，多食可影響脾胃之陽，故脾胃虛寒者不宜多食。

　　3、絲瓜

　　性質偏涼，有滑腸致瀉作用，但多食、久食可損及脾胃的。

　　4、白蘿卜

　　白蘿卜性寒涼，因此烹飪過程中適量加點姜片和白胡椒，既能去腥又能除寒。

　　5、茄子

　　茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃。過老熟的茄子食后會中毒，不可進食。

　　6、生菜

　　生菜性質甘涼，尿頻、胃寒的人應少吃。因可能含有農藥化肥的.殘留，生吃前一定要洗凈。

　　7、馬齒莧

　　馬齒莧兼具保健功效，但它比較寒涼，因此脾胃虛寒者不宜大量食用，尤其是孕產婦要忌食。

　　8、西洋菜

　　西洋菜是寒涼的蔬菜，煲湯有下火的功效。虛寒者不宜進食。

　　產婦不能吃什么食物

　　1、寒涼生冷食物：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢復。產后進食生冷或寒涼食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于惡露的排出。

　　2、辛辣刺激性食品：產后氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產后氣血虛弱，甚至發生病癥。

　　3、酸澀收斂食品：產后淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

　　4、冷飲、冷食：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

　　5、忌食過咸食品：過咸的'食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。如果產后尿多、汗多，可適當攝入鹽分。

　　6、忌食過硬、不易消化的食物：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。

　　7、加工食物：產后應少吃加工過的食品。比如含有硝酸鹽的香腸，其中可能會含有亞硝胺(是一種致癌物質)，應盡量避免。另外，罐頭、咸蛋、熏制食物，皆要避免。

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