懷孕什么時候喝奶粉好呢

　　導語：很多新手媽媽們在懷孕的時候都不知道什么時候是最適合喝牛奶的，不如小編下面來跟她們分析下吧。

　　懷孕什么時候喝奶粉好呢

　　孕婦奶粉在孕中期開始喝效果比較好。

　　孕中期腹中寶寶的生長發育進一步加快，所需的營養也越來越多。此外，從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲備需要量增加，因而孕媽還要增加鐵的'攝入量。即便均衡飲食，相當一部分孕媽由于食量、習慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養素，尤其是鈣、鐵等。而目前市場上銷售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素，遠遠不夠孕婦的營養需求。孕婦奶粉則很好地彌補了這一點，幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。比如，豐富的鈣質是牛奶的3.5倍，因此從營養成分來講，孕婦奶粉優于鮮奶，可以為孕咪和寶寶提供充足的營養物質。有條件的孕媽可以從孕中期開始，補充孕婦奶粉，彌補營養不足。

　　一般孕婦奶粉可以喝到哺乳期，可以提高母乳的品質。不過在孕晚期，還是控制一下喝孕婦奶粉的量，晚期胎兒大的快，奶粉營養太過豐富，會引起胎兒過大。

　　孕婦需不需要喝奶粉?

　　目前市場上出現了各種專門為孕媽媽準備的“孕婦奶粉”，那么懷孕到底要不要喝喝孕婦奶粉呢?小編就這一問題專門咨詢了相關專家。

　　鄭州市中醫院營養門診副主任營養醫師薛玉珠認為在備孕期間以及孕早期，正常情況下，只要膳食平衡、營養全面，人們在日常飲食中都能獲得足夠的營養物質。但是不少職場女性長期在外就餐，通過常規飲食很難做好孕前營養儲備。那么通過強化了DHA、礦物質、維生素等營養素的孕婦奶粉，進行孕前營養儲備再適合不過了。薛玉珠建議，這類女性從準備懷孕前的3個月起，每天喝一杯孕婦奶粉，約250毫升左右。

　　隨著惡心、嘔吐等不適慢慢減退、消失，孕媽媽的胃口越來越好，腹中寶寶所需的營養也越來越多了。“在常人均衡、全面飲食的基礎上，孕中晚期者要適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品、奶類的攝入量。”薛玉珠說，其中，每天增加50～100克瘦肉、魚、蛋，增加400～500毫升牛奶。魚、禽、蛋、瘦肉、奶是優質蛋白質的`良好來源，而牛奶還是鈣的良好來源。

　　此外，從孕中期開始孕婦血容量和血紅蛋白增加，同時，胎兒需要鐵儲備，建議從孕中期開始增加鐵的攝入量，孕媽媽每周可以吃1～2次動物血。即便均衡飲食，相當一部分孕媽媽由于食量、習慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養素，尤其是鈣、鐵等。薛玉珠建議有條件者可以在孕中、晚期婦女膳食指南的基礎上，把孕期所需的牛奶換成孕婦奶粉，來彌補營養不足。

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