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如何培養寶寶的睡眠習慣

時間:2022-05-01 09:04:37 母嬰 我要投稿
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如何培養寶寶的睡眠習慣

  導語:大家都知道寶寶們的模范能力是非常的強的,所以從小培養他們的好習慣是非常的重要的,但是如何來培養他們的睡眠習慣呢,小編今天來教你辦法吧。

如何培養寶寶的睡眠習慣

  如何培養寶寶的睡眠習慣

  要使孩子睡得好,首先要注意從小養成良好的睡眠習慣,按時睡,按時醒,才能保證充足的睡眠時間每天上午下午各睡1.5—2小時,夜間睡10小時。

  1、室內要保持安靜,冷暖適當,空氣新鮮,除冬季開窗換空氣外,其他季節可開窗睡眠,因為新鮮空氣含有充足的氧氣,可促使孩子舒適而深沉地熟睡。

  2、從小養成獨睡的習慣,獨睡好處多,可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。對易驚醒的孩子,還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養成獨睡的習慣,睡眠也會好些。

  3、白天盡量讓孩子多活動,玩累了,上床后就易入睡,而且也能睡得好,睡的時間也長。>>掌握寶寶的.睡眠時間和姿勢 讓寶寶睡得好

  4、睡前不要使孩子過分緊張或過分興奮,更不要采用粗暴強制嚇唬的辦法讓孩子入睡。床頭不放玩具或小毛巾等。

  5、孩子不易入睡時,可播放悅耳的催眠曲,媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。>>星二代睡姿萌翻全場 新生兒睡眠絕招

  6、盡量不改變孩子的睡姿,只要孩子自己睡得舒服,無論仰臥、俯臥都可以,孩子睡得舒適就不易驚醒,但俯臥時間過長可幫他翻身改變睡姿。

  7、在睡眠中發現孩子蒙頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現象時要及時矯正,以防養成不良習慣,以后更難以入睡。

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