孕婦如何避免二手煙

　　導語：對于懷孕的女生來說是應該遠離二手煙的，但是孕婦們如何才可以避免二手煙的吸收呢，今天小編來為你支招吧。

　　孕婦如何避免二手煙

　　孕婦如何避免二手煙1、和吸煙的人們打“游擊”

　　想避免吸入二手煙，比較有效的方法是躲開吸煙的人群，當他們吸煙時，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙后再回到原地。

　　孕婦如何避免二手煙2、多開窗戶通風

　　每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物。家中有人吸煙的，吸完煙之后用水澆滅，或者將其裝在仍然有水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。

　　孕婦如何避免二手煙3、多吃新鮮的蔬菜水果

　　因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身體的煙盡可能的排除掉。比如獼猴桃、橙子、蘋果等都是不錯的`。

　　孕婦如何避免二手煙4、多喝水，多排尿排汗

　　多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等毒素;每天還要喝夠8杯水，加速人體的新陳代謝，能多排尿，排出毒素。

　　孕婦如何避免二手煙5、屋內放置植物

　　建議在家里或辦公室里放一些花草，這可以有效防止煙味污染，植物可以吸收空氣中的漂浮顆粒，還有美化環境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質。吊蘭猶如一個小型空氣凈化器，它可吸收房間里的有害物質。

　　孕婦如何避免二手煙6、使用空氣凈化器

　　有條件的家庭，可以購買優質的空氣凈化器，當有煙霧存在時，可以快速的吸附一大部分，能減少吸收二手煙的程度。要根據房間大小，考慮凈化能力;還要認清空氣凈化器的加濕方式。最好是自然汽化方式加濕，釋放出更接近自然界的純凈水分子，不會產生水霧，加濕更均勻，更有利于人體健康。

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