男性產后抑郁癥怎么辦

　　導語：其實產后抑郁不僅僅是會發生在女生的身上，同時男性也不例外，但是這個時候該怎么辦呢，下面小編來為你支招吧。

　　男性產后抑郁癥怎么辦

　　男性產后抑郁癥怎么辦1、不要自責。

　　不要自責“我為什么得了這種該死的病”，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復的治療之路。

　　男性產后抑郁癥怎么辦2、遵循治療方案。

　　依照處方服藥，定期就診。

　　男性產后抑郁癥怎么辦3、不要氣餒。

　　恢復正常需要一段時間，不要著急。時常跟自己說“我會好起來的”。

　　男性產后抑郁癥怎么辦4、簡化生活。

　　適當改變一下生活，如果發現某事太難做，干脆置之不理。

　　男性產后抑郁癥怎么辦5、參與活動。

　　參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始只是個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓你逐漸恢復自信，對治療抑郁癥大有益處。

　　男性產后抑郁癥怎么辦6、認可小進步。

　　只要抑郁癥狀有了一點改善，你都要學著感到滿足。

　　男性產后抑郁癥怎么辦7、防止復發。

　　首先，嚴格遵循醫生制訂的.治療計劃，并保持良好的生活習慣。其次，對復發訊號保持警覺。

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