孕婦可以吃酸辣粉的么

　　導(dǎo)語：很多的孕婦們最近都在問她們是否可以吃酸辣粉，小編下面來和你們研究下吧。

　　孕婦可以吃酸辣粉的么

　　一般人想吃酸辣粉倒是容易，但對(duì)于身懷六甲的孕婦而言，吃酸辣粉好不好呢?“孕婦可以吃酸辣粉么”，回答這個(gè)問題之前，必須先了解下酸辣粉的原料。酸辣粉的主料有紅薯粉、明礬、熟芡糊;調(diào)料有從蔥末、姜末、香菜、醬油、醋、胡椒粉、花椒粉、味精、鹽、芝麻、辣椒油、老湯(雞湯或骨頭湯煲出的)等。

　　這些原料中紅薯粉營(yíng)養(yǎng)豐富，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、鎂、鐵、鉀、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此單從酸辣粉中的粉條來看，回答“孕婦可以吃酸辣粉么”，答案是可以的。

　　但是也可以看到，酸辣粉中含有多種調(diào)料，而其中辣椒油、花椒粉、鹽等都是懷孕期間孕婦應(yīng)少吃的`刺激性食物。因此小編要提醒各位準(zhǔn)媽媽，雖說孕婦可以吃酸辣粉，但還是應(yīng)盡量少吃，吃的時(shí)候也要注意少放辣椒;當(dāng)然最好的是為了寶寶的健康，可以避免食用。

　　懷孕期間吃什么好

　　1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

　　2、多吃粗糧，少食精制的.米、面，因?yàn)橛衩住⑿∶椎却旨Z含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

　　3、多吃谷類、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。

　　4、每天可加食1—2個(gè)雞蛋，因?yàn)榈邦惡�有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。

　　5、多曬太陽，使機(jī)體產(chǎn)生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長(zhǎng)的需要。

　　6、多注意補(bǔ)充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動(dòng)物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

【孕婦可以吃酸辣粉的么】相關(guān)文章：

孕婦可以吃酸辣粉么06-03

孕婦可以吃酸辣粉的嗎06-03

孕婦可以吃酸辣粉嗎04-29

孕婦能吃酸辣粉么06-03

孕婦吃酸辣粉好嗎06-03

孕婦可以吃榴蓮嗎-孕婦吃榴蓮好嗎04-30

孕婦可以吃狗肉嗎-孕婦吃狗肉的禁忌04-14

孕婦是否可以吃當(dāng)歸03-27

孕婦可以吃鯪魚嗎04-30