開車想打瞌睡怎么辦

　　春困秋乏，秋天時不時來個哈欠打個盹也是人之常情。那么開車想打瞌睡怎么辦呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　一、從視覺下手

　　用光照趕走睡意，因為光線有助調節生物鐘，抑制人體分泌褪黑激素，減少睡意，因此如果是夜間駕駛中途不妨停下車去路邊小商店或超市買點東西，利用光亮來驅趕睡意。

　　二、從味覺下手

　　比如吃點甜食，葡萄糖是大腦的營養來源，吃點糕點糖果迅速提升血糖值，可給大腦補充營養保持清醒。

　　三、從嗅覺下手

　　困倦時聞聞風油精、清涼油，可驅除困意，振作精神。

　　四、從觸覺下手

　　可以用冷水洗臉提高神經系統興奮度或者降低車內溫度，因為車內過于暖和舒適也會讓人加重睡意，這時候駕駛員童鞋不妨打開車窗吹吹冷氣。觸覺還包括可以按摩刺激相關穴位，比如手部的中沖穴、合谷穴，頭部的風府穴、百會穴，腳部的足臨泣穴、隱白穴，這些穴位按摩幾分鐘也可以清醒頭腦趕走睡意哦。

　　五、順其自然

　　困了就睡會兒。如果長途駕駛，條件允許的話，困的時候最好到休息站休息打個盹睡會去，別撐了，安全第一。白天控制在半小時內，夜里可以睡一個半小時，睡一覺神清氣爽了再上路!

　　出發前睡眠充足 預防路上犯困

　　其實有時候等你發現自己困了的時候眼皮已經開始打架了，而且或許時間緊急、或許路況不允許，很多時候困了只能“硬撐著”，那怎么辦?其實在瞌睡蟲還沒來之前，我們可以自己先做點功課來預防秋困，建好“防護墻”不給瞌睡蟲可乘之機——比如如果第二天要開長途，一定要休息好。還有避開高危駕駛時間段。凌晨和下午三四點是人體最易犯困的時候，容易因打瞌睡和精神溜號出現車禍，最好出發前避免在這個時間段內集中駕駛;開車半小時前喝杯咖啡也很有用，咖啡提神我們都知道，咖啡因有刺激大腦、令人保持清醒的作用，但喝后15-30分鐘才能生效，因此要提前半小時酌情喝杯咖啡或綠茶;另外，迷迭香、薄荷、桉樹的香氣有醒神的作用，駕駛前不妨在車廂內滴上幾滴這類的.植物精油，有助于駕駛途中保持清醒。另外準備點兒快節奏的音樂和提神醒腦貼也很必要，還有車上最好常備毛巾、眼藥水、驅風油等日常用品，除了它們的常規用途外，還可以把礦泉水倒在毛巾上敷臉提神、用眼藥水或驅風油擦擦太陽穴或眼睛下邊，一刺激就精神了。

　　當然，如果是長途駕車，最好有人同行，路上聊天，聊點感興趣的內容，然后嘰里呱啦說個不停就不會犯困啦!比如同行的是位知心好友或漂亮美眉，一路談談笑笑，或者你還會嫌路途太短呢。

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