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考駕照緊張?jiān)趺崔k
如果自己對(duì)某一方面非常在行和熟練，考試時(shí)就會(huì)很從容，自然不會(huì)緊張。所以，盡可能的多練習(xí)以達(dá)到熟練掌握是克服緊張心理的基礎(chǔ)。下面是jy135小編收集整理的考駕照緊張?jiān)趺崔k，歡迎閱讀。
一、克服駕照考試緊張情緒具體做法有：
1、轉(zhuǎn)移法。把自己的意識(shí)狀態(tài)由考試引起的緊張轉(zhuǎn)移到外界視覺(jué)中，適當(dāng)分散注意力，同一車(chē)的學(xué)員，相互寬慰和鼓勵(lì)。
2、放松法。考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當(dāng)活動(dòng)。
3、必勝法。每個(gè)考生都應(yīng)保持樂(lè)觀情緒，樹(shù)立考試必勝的堅(jiān)定信心，把駕駛員考試的負(fù)擔(dān)和壓力，視為一次自我表現(xiàn)、自我滿(mǎn)足的機(jī)會(huì)。
二、其他調(diào)整方法：
1、熟悉考試過(guò)程，明確考試標(biāo)準(zhǔn)
有機(jī)會(huì)到考場(chǎng)或考試路段訓(xùn)練，熟悉環(huán)境，再者通過(guò)一定的壓力訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)員的心理承受能力。
2、鞏固訓(xùn)練成果，提高技能水平
如果自己對(duì)某一方面非常在行和熟練，考試時(shí)就會(huì)很從容，自然不會(huì)緊張。所以，盡可能的多練習(xí)以達(dá)到熟練掌握是克服緊張心理的基礎(chǔ)。
3、淡化考試，減少心理壓力
教練在日常訓(xùn)練當(dāng)中，應(yīng)舒緩學(xué)員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴(yán)酷。考前訓(xùn)練中，注意分清錯(cuò)誤和失誤的區(qū)別，不要過(guò)度指責(zé)學(xué)員偶然是失誤。
注意：考駕照所有考試科目一次都能通過(guò)的畢竟是少數(shù)，所以不要給自己太大壓力。
拓展知識(shí)：克服駕考緊張的5個(gè)辦法
1.平時(shí)練習(xí)需要注意:
很多同學(xué)考駕照的時(shí)候因?yàn)槠綍r(shí)不注意開(kāi)車(chē)而緊張，影響到考試的時(shí)候發(fā)現(xiàn)很多細(xì)節(jié)沒(méi)有掌握好。因此，他們可以在正常駕駛過(guò)程中掌握必要的技能，扎實(shí)練習(xí)汽車(chē)，掌握測(cè)試過(guò)程中的扣分，可以緩解測(cè)試過(guò)程中的緊張現(xiàn)象。
2.克服困難:
在平時(shí)的駕駛練習(xí)過(guò)程中，學(xué)員總覺(jué)得自己有幾項(xiàng)做得不好。如果出現(xiàn)這種情況，他們可以在考前和培訓(xùn)師談?wù)劊屌嘤?xùn)師在駕駛練習(xí)過(guò)程中盡可能的幫助你練習(xí)更多不熟悉的項(xiàng)目。
3.考前參觀考場(chǎng):
很多駕校基本上都有到考場(chǎng)實(shí)地考察。如果有這項(xiàng)服務(wù)，學(xué)生一定要好好珍惜，充分了解考場(chǎng)情況，看看自己是什么狀態(tài)參加考試，這樣自己參加考試的時(shí)候才會(huì)覺(jué)得熟悉，可以緩解自己壓抑的情緒，防止因情緒而影響正常考試。
4.考試重點(diǎn):
如果學(xué)生在考試前非常緊張，他們被鼓勵(lì)保持注意力集中。當(dāng)學(xué)生集中注意力時(shí)，考試時(shí)緊張的情緒就會(huì)被掩蓋，這樣他們就能把考試做得更好。
5.測(cè)試前調(diào)整:
考試前學(xué)員相當(dāng)緊張，要對(duì)自己做好心理暗示，多做深呼吸，調(diào)整心態(tài)輕抬應(yīng)對(duì)考試。
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