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夫妻之間如何做到良好溝通

時間:2022-07-21 17:34:42 情感 我要投稿
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夫妻之間如何做到良好溝通

  隨著家庭教育的重要性被越來越多的家庭、父母所認可,家長們逐漸地覺察到需要學習的家庭教育知識越來越多,很多父母也開始發問一些深層次的問題。他們發覺家庭教育背后最需要解決的一個根本性的問題,那就是夫妻關系。如若夫妻關系不能維持良好、夫妻之間的溝通不能暢通和諧,那么就很難給予孩子溫馨、健康的家庭環境!以下是小編為大家整理的夫妻之間如何做到良好溝通,歡迎大家分享。

  一旦您開始意識到要改善您的夫妻關系、要讓夫妻溝通走向良性循環,那么恭喜您,您開始涉及到家庭教育最重要的核心——和諧的夫妻關系是孩子一生最寶貴的禮物,是良好家庭環境的基礎,是孩子健康成長的奠基石,是孩子幸福婚姻的模板。

  一、夫妻之間如何做到良好溝通

  溝通一定涉及到雙方,聽的一方,說的一方。溝通的品質取決于溝通雙方對對方的了解程度。

  聽的一方對聽到的內容有所解讀和詮釋,然后理解其中要義、把握住說者一方想要傳遞的潛臺詞,這需要對對方有一定的了解和把握。

  而說的一方是否能夠表達得當、不總是戳對方痛處,不挑釁、不詆毀,同時伴有對方能夠接受的表達方式,例如肢體語言,這些都是需要對對方的性別特質有一定的掌握。

  所以我們看得到,要想溝通好,一定要了解對方。

  二、了解什么呢?

  1、了解男性、女性在性別特質和心理需求上的不同。

  2、了解對方的氣質類型和性格特征。

  以下這張表格讓大家了解男女性別特征及心理需求上的不同。

  情緒上--妻子掌控情緒開關

  情緒上的區別導致我們夫妻溝通中需要:妻子掌控情緒開關。

  男人在情緒上壓抑居多,女人則是發泄居多。所以在夫妻雙方的較量當中,妻子須掌握丈夫的臨界點。在妻子十個句子說出而丈夫第一個句子還沒有說出的時候,妻子需要及時收場,適可而止。這是由男女性在情緒上的特點決定的,妻子需要掌控兩個人在不同觀點交鋒時的火候,需要隨時把控這個平衡。否則,當丈夫被逼到情緒制高點時,就容易引發不堪設想的后果。

  思維上--投其所好

  思維上的區別使得我們夫妻在溝通上需要:投其所好

  夫妻之間吵架的原因多半不是當下爭吵的事件,而是丈夫沒有及時讓妻子在“感覺”上得到滿足。例如,丈夫沒有買禮物,妻子覺得不夠愛她;丈夫沒能明白妻子的心思,妻子也覺得不夠愛她,于是之后妻子會借任何一個事由來表達不滿,以此來發泄情緒。所以丈夫需要了解妻子對愛的表達的需求,了解妻子喜歡的愛的表達的方式(請參照《愛的五種語言》)。而妻子需要了解丈夫的思維方式,直白地向丈夫提出要求、給出建議,而不是每每讓丈夫來猜測、讓丈夫看臉色,大部分丈夫都沒有那根筋來做這種事。所以妻子們,請讓丈夫知道你的需求,讓他能夠直接了解、及時滿足到你的需求。

  需求上--投其所好

  心理需求上的不同決定我們在夫妻溝通中需要:以滿足對方心理需求為主,從而營造充滿尊重、充滿溫馨氛圍的家庭環境。

  丈夫哪怕社會地位再低,他都有被跟從的需要,妻子哪怕社會地位再高,她都有被呵護的需要。

  所以夫妻雙方在家庭中,妻子需要尊重丈夫的工作,尊重他對家庭的貢獻、在事業上的發展,更加需要將這份尊重和贊賞通過各種形式傳遞給孩子,讓孩子感受到父親的高大、偉岸、有能力、有本事。這些都將使得孩子(尤其是兒子)生發出對父親的崇拜、尊敬,生發出對父親男性形象的模仿和跟從。這有利于孩子的男性認同。

  而丈夫由于被跟從、被贊賞,男性力量將會因此被激發,丈夫將會更加有動力、有能量在外打拼,回家后將會更有責任感去寵愛和保護他的家人。

  對于丈夫而言,能給孩子最好的禮物就是愛自己的妻子,讓孩子感受到爸爸愛媽媽。尤其是對女兒來說,媽媽被爸爸呵護、關愛,有利于女兒對母親的認同,對女性角色、女性特質的認同,也將幫助女兒為自己的未來塑造出健康婚姻的雛形。

  以上三點是夫妻溝通的根本,如若因為對男女性別特征及心理需求的不了解而產生了隔閡,那么溝通根基不穩,交流一定不會順暢,夫妻之間將沖突不斷。

  拓展:夫妻之間溝通的技巧

  1、用語言來表達愛和感激

  很多人都認為我對他的愛,他應該知道啊!我想他,他應該知道啊。我感激他,他應該能夠感覺到啊!可結果是這些“應該”他都沒有感覺到,也不知道。夫妻本就是來自不同家庭環境下的,對一些事情的看法,帶有自己家庭的痕跡,而且兩性的差異,也讓我們彼此根本不可能每時每刻都會想的一樣。所以感激,或者愛,誰都不是應該會感覺到的。而是需要一方清楚的表達出來。很多時候表達出來都未必理解的,更何況是不說呢?

  2、不想當然的認為他理解或明白

  人都有一種傾向,就是對理解的期望值過高,在親密關系中尤其如此。我接觸過的一對夫妻,兩人結婚十年了,妻子老說,我知道他怎么想的,我連他想說什么話都知道。而丈夫卻越來越沉默,為什么?因為丈夫有自己的想法,而妻子又自作聰明的認為自己了解丈夫,如果丈夫說出自己的想法,就會和妻子發生爭吵,所以丈夫選擇了一個比較和平的方法——沉默。

  別默認為會有心靈感應,即便你有時候真的感覺到它的存在。不要默認為你們的品味相同。取悅你的伴侶做好的方法,是讓對方感覺你事先并不知道他的想法。如果他的答案和你設想的不一致,不要做出無聊的表情,好像他的一切都盡在你的掌控之中,要讓對方看到你的愉悅,因為你們又分享了一個小秘密。

  3、先會傾聽他,再要求他傾聽自己

  在婚姻當中,我們可以看到很多沉默的伴侶。咨詢過程中我發現,造成這樣的后果通常是由于沉默的哪一方在語言的斗爭中被打敗了,于是便采取互不往來的政策。所以,不要溝通欲過盛,以免你的演說變成一場颶風,摧毀眼前的一切。

  4、爭吵中不爭輸贏

  很多夫妻,在遇到爭論的時候,非要辯個對錯,論個輸贏。愛情爭吵的過程中哪有贏家啊!在爭輸贏的過程中,其實大家都輸了。因為忘記最初溝通的目的了,也沒有達到預期的溝通效果。而且生活中的事情很多都是是無法解決,沒有對錯的。所以遇到意見不合,跟伴侶說幾句綿綿情話,想想雙贏的解決方法,比無休止的爭論對錯,輸贏要好多了。家庭又不是法庭,夫妻又不是律師和法官。

  5、不玩權利游戲

  “你為什么總是不和我說話?”沉默。“你是不是煩我了?”“沒有!”

  “那你干嘛不理我?是不是我做錯什么了?”“你很清楚自己都做了什么!”

  這種游戲可以持續個沒玩沒了。發問的人希望改善一下生活,沉默的人卻不想做出回應。因為這個問題影響到了愛情的高貴。無論是發問的人還是沉默的人都想在情感關系中做主導者,結果卻導致了二人的疏離。即便被自己的伴侶怠慢,也無需去表達自己的高貴,而是全盤的接納和尊重,這個權力之爭自然就打破了。如果以牙還牙,可以維護自己心中的神圣,但是卻趕跑了生活的溫馨。愛情是彼此的尊重和諒解,平等才會塑造共贏。

  6、盡量避免表達負面情緒

  好的事情快樂的事情和伴侶分享,不愉快的事情,尤其是伴侶帶給你的不愉快,可千萬不要口無遮攔當下就說出來。如果未加思索就泄露了自己的情緒,過后你一定會為自己的話感到后悔。或者,即便你很高興當時說了那些話,并且覺得對方“活該如此”,可是當你發現兩人得關系受到了影響的時候,你也會為那時發生的事情感到沮喪。一件衣服穿的太久了,布料會變薄或者是磨出破洞,感情也是這樣,過多的負面情緒會導致感情的流逝,再深的感情,也無法經受負面情緒的侵蝕。所以盡量讓自己舉止得當,避免事后懊悔。

  當你感到傷心沮喪,請駐足片刻。如果可以,等待自己重新平靜下來。讓沉穩而非激動的情緒來主導局面,這樣,你將成為內心世界永遠的主宰。心緒平靜的時候,你可以傳達出心底真正所想,即便它隱藏在一時的沮喪之下。這樣,就算你依然牢騷不斷,你的伴侶只要足夠敏銳還是能夠感覺到你同時也在說:“我真的很愛你。”

  7、學會一起享受沉默

  夫妻多年,有些時候確實缺少話題。沉默也就應運而生。讓沉默變成一種交流方式,而非僅僅是談話中的停頓。學著用你敏感的內心來探索伴侶的精神世界。愛會在和諧的精致中得到升華。

  8、注意自己的語調

  憤怒會令聲帶拉緊,而愛則會令之松弛。親切、幽默、驕傲、熱情、消遣、虛弱、有力,所有這些,還有其他更多的情緒,都會立刻反應為聲音的變化。如果你沒有注意到這些細微的差別,下次與人交談的時候可以留心一下。改變講話的聲調,你可以很容易地修正負面態度。講話的聲調總是能夠反應人的精神和情感狀態,請記住,說話的語調和所講的內容同樣重要。

  9、學會用眼睛說話

  眼睛是心靈的窗戶。科學研究表明,每天對視15分鐘的家庭,比沒有眼神交流的家庭對于幸福的感受度要高70%。讓眼神成為交流語言的一部分。通過衍生來散發能量,當然,是你想要傳達的能量。告訴你的眼睛,你需要它參與進來表達你所有積極正面的感覺。

  10、對伴侶的期望切合實際。

  不要指望伴侶完美無缺,人類天生就不完美。接受伴侶本來的樣子,不要在想象中構建另一個他。只有認清現實,接受現實,我們才會有機會幫助他人完善自我。

  11、讓禮貌成為表達的自然屬性

  人們總是將禮貌當成一種“交際方式”,認為自家人那么熟悉了,就不需要注重禮貌了。事實絕非如此。真正的禮貌是一種體諒的標志。禮貌是一種尊重的表達,而尊重則是愛的重要方面。對于自己最愛的人,尤其需要禮貌一些。

  12、慢一點發脾氣,快一點原諒他人

  在我們家每個人都有自己的毛巾,一天我發現自己的毛巾不見了,非常非常的生氣,因為家里只有先生沒有用自己毛巾的習慣,我火冒三丈,大風雷霆。暴風驟雨之后,才知道他把我們的毛巾都洗了。我懊悔的不行。如果我可以慢一點發脾氣,弄清事情的真相,就不會這樣了。還好,我這人比較活絡,發現后馬上道歉,這件事情也算是過去。

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