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如何去安慰傷心的人
傷心是常有的事情，每個人都會遇到不順心的事情，那么我們該如何安慰傷心的人呢，下面是小編為大家整理的如何去安慰傷心的人，歡迎閱讀與收藏。
如何去安慰傷心的人1
讓對方把怒氣說完
當(dāng)一個人心情低落時要么滔滔不絕，要么沉默不語。其實那個滔滔不絕的更好安慰，他愿意把心中的不快全都吐出來，你只要安靜的當(dāng)個聆聽者，聽他嘮叨完，再順著他的意思安慰一下，他的心情就會好很多。但是沉默不語的人，把煩惱和痛苦都藏在心里，這種情況是最不好安慰的。只能陪著他一起沉默，或者說些笑話讓他慢慢放下心里的負(fù)擔(dān)，把煩惱說出來，你才能好繼續(xù)安慰他。
要知道事發(fā)的起因
當(dāng)心情不好的人把煩惱說出了，你才能知道事情的起因。往往當(dāng)局者迷，在死胡同里愛鉆牛角尖，你做為旁觀者更容易看清事情的面貌。但是有一點要注意，整件事情只是你聽他說出來，心情不好時，在看待一件事情，難免帶有自我主觀意識，會把煩惱和痛苦夸大。總認(rèn)為自己就最受傷的那個人，不然怎會心情不好，需要人安慰呢?你要客觀的分析事情的本來面貌，做出正確的判斷。
順著對方的意思說
不管事情是不是如對方說的那樣，他是不是受到了委屈?你作為安慰者都不能逆著對方的話講，那樣只會讓他火氣更旺。在這個氣頭上，哪怕做錯事的人真的是他，你也要順著對方的意思說下去，只要順著說，他的火氣才會慢慢降下來，至少不會上升。等對方情緒穩(wěn)定了再來他做有效溝通，和他講道理。人在心平氣和的情況下才能聽得進(jìn)勸。
觀察對方的需求
對方在發(fā)怒的時候，他的行為動作就是最真實的內(nèi)心表現(xiàn)。你可以認(rèn)真觀察，不過要裝作毫不在意的觀察啊，要是眼光直直的盯著他，他會以為你在嘲笑他。人在心情不佳時是很容易敏感的。看看他是想要什么，是想從別人的言語中得到安慰呢?還是想單獨的待會，靜一靜。有的人很害怕離開人群，害怕獨處。有的人在心情不佳時喜歡單獨思考，你要善于觀察你的朋友需要哪種。
尋找合適的`時機
人都是要面子的，就算他現(xiàn)在心情不佳，說出的話做出的事都不夠理智。他也希望能盡可能保留面子。所以當(dāng)你去安慰別人時一定要挑個好是時間和地點，更不要傻傻乎乎邀一大堆朋友，大張旗鼓的去安慰別人。聚會是要在大家心情都好的時候做的事。盡量保密低調(diào)，不要讓所有人都知道。在只有面對一個人時，對方才能覺得有安全感，才能不怕被人嘲笑，心中的情感才能宣泄出來。
學(xué)會換位思考問題
在勸導(dǎo)別人的時候，我們可能會讓對方要會換位思考。但是我們自己也應(yīng)該換位思考。如果現(xiàn)在心情不好的這個人是你自己，別人在要你換位思考的時候，你是什么感覺。有時明明真的是受了委屈才會心情不好，或者正在氣頭上，你要別人換位思考，別人能做到嗎?能做到了就不會心情不佳了。所以在要別人換位思考前，要知道你是來安慰別人的，有些話是不該說出來的。
注意自己措辭和態(tài)度
安慰就是言語，我們要用言語打動對方，讓對方受傷的心靈得到修復(fù)。能打動人心的言語沒有什么技巧，對方感受的就是你態(tài)度，要語氣平緩，態(tài)度平和，盡量溫柔些，不要大聲大氣，弄得像是來吵架的。再就是你的措辭，不要求你口才多好，但是說出來的話不能打擊對方，或者讓對方理解錯誤。可以把話題扯開，說些搞笑幽默的笑話，安慰一個人，并不是幫他解決困難，(當(dāng)然能解決最好)而是要逗他開懷大笑，解決煩惱又是另外一個話題了。
如何去安慰傷心的人2
安慰朋友
朋友心情低落的時候，也是心里最無助的時候，最渴望得到溫暖的時候。這時朋友最需要你，也只要你才能安慰她，因為你們是朋友她相信你。如果不知道說什么安慰的話，簡簡單單的一個擁抱，都能使朋友感覺到溫暖。
靜靜地聆聽
朋友心情低落的時候，心里肯定很壓抑，有很多的.煩惱埋藏在最深低處。作為她的好朋友，這時什么都不要說，先靜靜地聆聽她的心聲。只要知道朋友因什么而心情低落，才好幫她走出悲傷，重拾回笑臉。
不可在外面亂說
朋友肯把她心里的煩惱告訴你，說明她真視你為知心朋友，打心里可以相信的人。有些煩惱，朋友是不想讓外人知道的，只想跟最親密的人說。作為她的好朋友，一定要幫她守住秘密，不可多嘴
陪伴在身邊身邊
朋友心情低落的時候，雖然嘴上說沒事，但內(nèi)心很孤獨需要陪伴。如果她一個人住時，不妨搬過去陪她住一段時間，給她溫暖的依靠。讓她知道，她并不是一個人在面對這些無助，有個好友一直在陪伴她鼓勵她！
給出最中肯的建議
知道了朋友的煩惱，可以給她好建議，讓她思考一下。朋友都那么煩了，不能說大話忽悠她哦，要給出最中肯的建議。如果朋友是在跟家里鬧不和，你就叫她離家出走，這就是幫倒忙了，所以建議不能亂出呢。
陪朋友發(fā)泄壞心情
朋友心情低落的時候，也是需要發(fā)泄，只要把它發(fā)泄出來了，心里才好受。可以找一個寬闊的地方，大聲吶喊；可以去KTV開一間房間，盡情地唱歌；可以陪朋友喝點小酒，敞開心扉地聊。這些統(tǒng)統(tǒng)都能發(fā)泄壞心情，值得一試。
如何去安慰傷心的人3
誰都會有煩惱，每個人的人生也不都是一帆風(fēng)順，時刻精彩的。生活不會因為誰比較漂亮誰比較善良就不給他增加煩惱，人生也不能有了情緒就停滯不前，生活還會繼續(xù)，煩惱也需要時間去化解。
當(dāng)我們情緒低落的時候，我們需要有人在身邊給我們適當(dāng)?shù)陌参浚屛覀兡芸焖俚陌褖牡那榫w消化掉，那么當(dāng)身邊的人情緒低落的時候，我們又該如何去安慰對方呢？
要知道，安慰人不是簡單地一局：“沒事的，會過去的”，就夠了的，所謂大道理人人都懂，但是情緒是最難控制的，所以，想要有效的安慰一個情緒滴低落的人，就分四步。
了解壞情緒的來源
壞情緒不可能是憑空出現(xiàn)的，不管對方承認(rèn)不承認(rèn)，都是有原因造成的，主要看對方愿不愿意講述。
如果是你惹的對方不開心，那就需要你真正的認(rèn)識到自己的錯誤，誠懇的向?qū)Ψ降狼福⑶冶ＷC下次不會再這樣，會改正錯誤。
如果是另外的人或事，造成這樣的情緒，那你該做的就是做一個傾聽的人，耐心的聽對方表達(dá)她的內(nèi)心，并且適時的給出對方回應(yīng)，哪怕一個眼神，一個肢體的接觸，都會讓對方感覺到一絲的溫暖和被理解的感覺。
了解了壞情緒的來源之后，才能有效的進(jìn)行安慰。
簡單來說，有效的安慰人包括四個步驟。
一、共情，換位思考
小時候的女孩子，經(jīng)常因為喜歡同一種口味的冰淇淋，或者討厭同一個人而成為朋友，這就是“共情”的體現(xiàn)，“共情”表示你和對方站在一樣的位置，有同理心，共同的情緒和思想，你們是同步的。
“共情”就是站在對方的角度上，換位思考，去理解他的感受，也就是表達(dá)自己對他現(xiàn)在所處環(huán)境，所受待遇，所有的情緒的理解，這樣能讓對方快速的對你敞開心扉，他不再是包裹在一個軀殼里，而是你們已經(jīng)站在了一起，這樣才會讓接下來的溝通更加的有效率。
可以適當(dāng)?shù)膶@件事做出一些評價，比如：“太糟糕了”，“太可怕了”。
給出自己的感受，比如：“我也很難過”，“我也沒想到”。
讓對方有回應(yīng)的問題：“你一定感覺很差吧？”，“你很不好受吧？”
二、提供傾訴的機會
很多人，日久天長的壓抑，也是導(dǎo)致壞情緒的原因之一，身邊沒有人能與自己說上體己的話，肚子里很多話很多委屈，無處發(fā)泄，最終情緒爆發(fā)，這個時候最需要的就是找個人傾訴自己的情緒。
傾訴本身也是一個療傷和愈合的工具，很多人都說，“你說出來就會好受一點”，也確實是這樣的。通過傾訴，對方可以把這種長期壓抑，積蓄的情感，宣泄出來，就像是一條堵塞的管道，說出來就一下子通了，所有之前的緊張，閉塞，也會一下子舒緩很多，情緒也會得到有效地放松。
對方需要傾訴，那就給他們一個傾訴的，開口的機會，問問他們怎么了，發(fā)生什么了，告訴他們，“如果你需要一個傾聽者，我回替你保密，你放心好了”。沒有什么比一個想傾訴的人找到一個愿意傾聽的'人，來的更溫馨的.了。
當(dāng)然，如果對方不愿意也不要逼問，只要表達(dá)到你的安慰和情感上的支持，讓對方有被溫暖的感覺就夠了，你也已經(jīng)安慰到他了，只不過他的事情可能不是傾訴這么簡單就能解決的。
三、情感的支持
不是所有人天生都會安慰人的，你知道自己不會安慰人，對方不一定知道。
所以，其實也可以大大方方的告訴對方，“我不太會說話，不太會安慰人”，反而會讓對方感受到你的真誠，而最重要的就是讓對方感受到你的誠意和支持，這也是能夠安慰對方的東西。
如果是自己的很好的朋友，可以陪她哭，告訴她“看到你這樣，我也很難過”，“不管什么樣我都在這”，情感上的支持比任何語言來的都強有力。
四、給對方可以選擇的建議
這個選擇，必須是具體的，你發(fā)起的，當(dāng)她出于很低落的情緒無法冷靜思考的時候，就需要你在身邊的建議。
當(dāng)她遇到麻煩困難，不知道該怎么做時，給她合理的建議，問她是否采納，讓問題的解決有更多的可能性，比如“你愿意聽聽我的建議么？”
如果只是情緒不好，那就找到一些帶她走出壞情緒的辦法，比如陪她出門逛逛，陪她去吃點甜食，如果是男人的話，陪他喝點小酒，總歸用你的情緒去帶動他的，兩個人一起做點開心的事，比一個人在角落里獨自傷身要好得多。
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