如何讓自己變得自信起來

　　隔壁家的孩子每次考試都考第一名，隔壁家的姑娘怎么吃都不胖，鄰居家的孩子年年獲獎，這些是不是總讓你不自信，那么今天小編放大招，告訴你如何讓自己變得自信起來。歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　如何讓自己變得自信起來

　　1、積極自我暗示，相信自己能行

　　別人能行，相信自己也能行;其他同學能做到的事，相信自己也能做到。要善于在課桌上、床沿邊上放上激勵語：“我行，我能行，我一定能行。”、“我是最好的，我是最棒的。”

　　2、注意儀表，保持精神風貌

　　漂亮的儀表能夠得到別人的夸獎和好評，提高人的精神風貌和自信心。所以，自卑的學生特別要注意學會從頭到腳扮靚自己。在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持發型美觀，衣著整潔、大方。當你的儀表得到別人的夸贊時，你的自信心一定會油然而生。

　　3、挑前面的位子坐

　　你是否注意到，在各種聚會中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據后排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”，而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信。當然，坐在前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

　　4、練習正視別人

　　不敢正視別人通常意味著：“感到自卑、不如別人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。”正視會告訴對方：我很誠實、光明正大，我的話是真的，你完全可以信任我。你要讓你的眼睛為你工作，這不但使你增加自信，也能為你贏得信任。

　　5、練習當眾發言

　　積極發言需要你有自信，一旦你有了機會，就要不惜代價抓住它。該說就說，不用考慮你在說什么，只要你敢說，拿出你的自信來。這樣一次又一次，你的自信會不斷增長。這是信心的“維它命”。

　　6、咧嘴大笑

　　大部分人都知道笑的推動力，它是醫治信心不足的良方。但是并不是每個人都能做到。真正的笑，不僅能治愈自己的不良情緒，還能化解別人的敵視情緒。笑要大笑，甚至連牙都露出來，這樣才顯得你有多么坦誠。

　　7、把步速加快25%

　　許多心理學家認為：懶散的姿勢、緩慢的步伐都是跟不愉快感受聯系在一起的。仔細看你便會發現，那些受打擊的人走路拖拉、沒有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首闊步，它告訴人們：“我是一個成功者。”抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在增長。

　　8、切勿求全責備

　　我們不需要為自己的不足而整天自責，而要相信“天生我材必有用”。即使自己因失敗而陷入自責，也請你提醒自己，不要做完美主義者，換一個角度看問題，把它變成表揚。心理學家告訴我們，做自己的伯樂，善于發現自己的優點，及時激勵自己，你的自信心一定會大增。

　　9、學會贊揚自己

　　學會贊揚自己，悅納自己，不自卑，不自憐，不自責。自信是保持愉快情緒的重要條件，自信來自于對自我的正確認識和評價，感覺到為別人所贊賞和具有責任感。適當地贊美自己也有助于增強自信，增添快樂。

　　10、學會善待他人

　　融洽人際關系首先，要善于對師長和同學微笑。微笑是友善的信號，會給別人帶來溫暖和歡樂，也會得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動交往，使自己擺脫孤獨感和寂寞感，不斷產生信心和力量。其次，在與他人交談時，適當、真誠地贊美別人的優點，會使別人感到高興，別人也會投桃報李，夸贊你的閃光點，使你信心大增。再次，在生活上、學習上主動幫助同宿舍、同班同學，進而幫助其他人，這樣，不僅贏得了別人對自己的好感、贊揚和幫助，也使自己增強了社會責任感。

　　讓孩子變得自信起來

　　1、不要老跟別的孩子比

　　拿自家孩子的缺點跟別人的優點比，這對孩子不公平。家長正確的做法應該是，拿孩子跟他以前比，只要孩子這段時間有進步，就應該為他感到高興。

　　2、不要嘲笑孩子

　　有些父母開玩笑似的嘲笑，有時候也會打擊孩子。因為孩子分不清是玩笑還是真的嘲笑，有的家長會說：“你這個小笨蛋！”在大人看來可能是昵稱，孩子卻不太理解。

　　3、認真對待孩子提出的要求

　　這可以讓孩子感覺到自己的要求受重視，比如孩子提出：“媽媽，你陪我玩一會兒！”如果當時家長忙，沒辦法陪孩子玩，可以明確說明原因，并告知：“等媽媽忙完了馬上陪你”，讓孩子感到提出的要求得到了重視。但如果媽媽說：“玩什么玩，沒看到媽媽在忙嗎？”孩子就會很委屈，有挫敗感。家長經常忽視寶寶的需要，會讓他因不被重視而失去信心。

　　4、適度讓孩子自己做選擇

　　在做決定之前，家長可以給孩子一個選擇范圍。以出去玩為例，可以給孩子一些可行的選擇，讓他來決定去哪里。比如說：“你想去游樂場還是動物園？”孩子做了一個選擇，就會覺得自己受到了尊重。

　　5、讓孩子知道自己被人需要

　　比如父母適度請孩子幫忙做一些家務，事后表達感謝，這對培養孩子自信心也很有幫助。不妨說：寶寶今天幫媽媽洗碗了，媽媽非常開心。

　　6、在家里展示孩子的作品或所獲獎勵

　　獲獎行為是需要被贊賞的，獎狀、獎杯、獎牌等放在家里比較顯眼的地方，客人來了能一眼看到。對于孩子來說，贊賞的語言能使其好的行為得到強化，自信也會隨之增強。

　　7、教較大些的孩子學會用錢

　　學會用錢不僅是要教孩子理財能力，更是鍛煉他自我控制和安排生活的能力。家長可以教他做零花錢的預算，如何節省錢，讓孩子自己做消費決定。他如果想買一個東西，可以通過自己的努力攢錢買。這樣也會增加孩子的成就感。

　　8、別過度干涉孩子的社交

　　家長應鼓勵孩子主動去交朋友，但不必對孩子之間的交往過多干涉。有的孩子會覺得和同齡人玩無趣，喜歡跟大點的孩子玩，有的孩子跟大孩子一起玩會有挫敗感，覺得自己能力不如人。所以要看自家孩子的實際情況，家長可以適當提參考建議，但不能以自己的喜好強行篩選孩子的朋友圈。

　　9、不要因怕臟等原因制止孩子探索他感興趣的東西

　　很小的孩子習慣咬東西，大一點的孩子喜歡到處摸、到處玩。其實，只要孩子沒有危險，應該多鼓勵這種行為，不要怕臟怕麻煩而一味制止。

　　10、教孩子發揮自己個性中積極的一面，揚長避短

　　家長要明白孩子優點在哪里，缺點在哪里。有的孩子活潑好動，性格外向，擅長人際交往及運動。可外向的孩子不容易集中注意力，虎頭蛇尾，家長可以教孩子把事情分成一段一段來做，盡量培養他的韌性。文靜的孩子不是那么活潑，這時候家長除了鼓勵其交往，還可以多讓他做自己擅長的事情，增強信心。內向孩子有一個很大的優點，就是做事情容易堅持。但自我評價常常容易偏激，家長要多鼓勵他。不要強迫他改變秉性，而是要根據孩子個性來發展。

　　讓自己從小變得自信方法

　　1 認真對待寶寶的要求。

　　經常忽視寶寶的需要，會讓他因不被重視而失去信心。當他在電話里滿懷期望地提出："媽媽，牛奶。"你在外面一時不能滿足他，告訴他具體時間："回到家，媽媽給你拿，好么?"

　　2 給孩子自己做選擇的機會。

　　周末帶寶寶出游，征求他的意見，但不要問："你想去哪里?"而是這樣問："你想去動物園還是水族館?"給他選擇的范圍，讓他自己做出選擇，會增添對自己的信心。

　　3 不要嘲笑寶寶說錯的話

　　寶寶剛學說話，發音不準確的時候。不要嘲笑他，也不要當時刻意強調，換個時間再教他。在寶寶語言學習期，你的嘲笑會使他喪失學語言的信心和興趣。

　　4 認真對待寶寶的提問

　　寶寶提出問題，耐心傾聽，如果你回答不了，老實告訴他。讓他知道任何人都有做不到的事情，打消他對別人的敬畏心理，從而增加自信。

　　5 用商量的口氣讓寶寶做力所能及的事情

　　比如"把報紙拿給媽媽，好么?"讓孩子知道，被人需要是提高他自信心的最好方法。

　　6 給寶寶一個展示作品的空間

　　讓寶寶在家中最醒目的墻面上張貼他的涂鴉之作；在柜子上為寶寶做個陳列架，陳列他的小制作。榮譽感最能激發孩子的自信心。

　　7 給寶寶一個屬于自己的領地

　　給寶寶一個房間，沒有條件的可以給他房間的一部分，讓他有一個自由玩耍、不受束縛的小天地。因為擁有自己的"領地"，讓他心中充滿驕傲感，這會讓他平添自信。

　　8 寬容是培養寶寶自信的土壤

　　不要總是因為孩子房間里或者桌面上很亂而責備寶寶，而是教他自己收拾散落的玩具，并且跟他一起做。

　　9 不要拿孩子和別人比較

　　不對寶寶說："妹妹已經會數數了，你還不會，你可真笨!"哪怕他真的比別的孩子差。總是拿比他強的孩子和他比較，最能挫敗孩子的自信。

　　10 讓寶寶偶爾當當家

　　帶寶寶去超市，把待付款交到他手里，讓他交給收銀員。他還不會算賬，但至少讓他知道錢能買東西。逐漸讓孩子自己掌握零用錢，讓他當家，會增加他生活的自信心。

　　11 讓寶寶選擇自己的衣服

　　給寶寶購買衣物，讓孩子自己挑選顏色和款式。也許他選的顏色你并不喜歡，但不要否定他的眼光。孩子的意見被尊重是他自信的開始。

　　讓自己變得自信方法

　　(1)盡量獨立

　　自卑的人容易相信：自己離開他人就會一事無成。他們必須擺脫依賴心理，靠自己的能力去完成事情。獨立，是自信的基礎，也是自信的來源。只有獨立地解決了問題，才會知道：原來我離開別人也是能夠成功的，其實我也很厲害！

　　承擔自己的責任，是培養自信的第一步。

　　(2)掌握一項技能

　　有一技傍身的人，任何時候都不容易露怯。因為他在任何時候都有底氣，知道自己有拿手絕活，就算這絕活現在不能用，但至少他也有自學的能力！

　　通過自學掌握一項技能，不只鍛煉了自己的學習能力，也能讓自己在面對不了解的事物時，充滿自信地說上一句：“我現在不會，但我自學能力不錯，只要我努力，一定能學會！”

　　(3)長期積累知識

　　自信的來源在于自己掌握的知識，一個學識豐富的人，即使性格內向，少言寡語，很少和身邊的人接觸，他也不會認為自己被他人輕視。因為，他有傲視他人的本錢。

　　當然，積累知識是一個長期的過程，就如同自信不是一朝一夕能夠培養的。不斷地提高自己的學識，總有一天，你會無比自信。

　　(4)做足事前功夫

　　做事沒有自信，是因為對事情不了解，害怕出錯，害怕失敗。如果充分了解要做的事，了解它的每一個步驟，了解出現問題時相應的處理方法，那么，你還有什么害怕的？

　　俗話說，笨鳥先飛。害怕出錯，就做足事前功夫，深入細致地調查要做的事，詳細詢問過來人的經驗，有不懂的地方立刻請教他人，現在，是不是成竹在胸了？

　　(5)培養從容態度

　　一個人的自信，可以通過一個人的儀態展現。儀態是你給人留下的最直觀印象，培養自信，不可忽視儀態的改造。

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