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女生失戀后該如何調(diào)節(jié)
導語：女生最怕的不是失戀，而是失戀之后總是陷入一種自我否定的消極狀態(tài)。接下來，jy135小編為您分享了女生失戀后該如何調(diào)節(jié)的一些方法，歡迎閱讀!
照顧好身體
空窗期的人往往因為心情不好熬夜打游戲，這個期間更需要打起精神來照顧好自己，比如精心做兩個好菜吃，早早休息，保證睡眠。這讓身心都受到滋養(yǎng)，也給自己積極的暗示：“我一個人也可以生活得很好。
參加活動
參加活動、和別人在一起、談有趣的話題：派對、聚會、郊游、舞會、看表演、打球等動態(tài)而有很多人參與的活動要敞開心胸參加，并盡量加入別人的談話，發(fā)掘幽默有趣的話題，跟著大家一起笑，心情會轉為開朗。
旅行忘痛
離開去旅行，參加旅行團或與一群朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風情會讓你耳目一新。視野拓寬，內(nèi)心產(chǎn)生嶄新的感受，舊有的煩惱就縮小、遠去、淡薄了。 與老友連絡戀愛期間“重色輕友”全然不問老友死活，現(xiàn)在恢復“單身”了，還不趁此機會向老友們“自首懺悔”-有誰會像老朋友一樣又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你-跟他們在一起，你不用掩飾、自在自得，全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑，有助恢復本色。
專注工作
投注于工作與研究，戀愛時容易分心，現(xiàn)在終於可以全心專注在工作與課業(yè)上了�；礊榱α�，好好地努力，會有意想不到的成就，其他的榮譽也會跟著來。這就是所謂的一得一失：上蒼關了這扇門，就會為你再開另一扇門。
丟棄自卑
前面我已經(jīng)說過“戀愛出現(xiàn)失戀是非常正常的現(xiàn)象”。任何事情都面臨著兩種結果，要么是成功，要么是失敗，所以談戀愛首先就要有失戀的心理準備。有思想、有志氣的青年不應受世俗偏見的束縛，不要自己看不起自己。應從失戀中發(fā)現(xiàn)自己的不足，并積極進取。
不要死纏爛打
有的人，分手后總是想要挽回局勢，不希望對方離開自己，于是總是抱著跟對方談一談，讓對方知道自己可以改正，可以努力做到他喜歡的樣子的心態(tài)，懷著“我們可以澄清所有的誤會，然后我們會合好如初”的心態(tài)來挽回。其實，這種不死心的態(tài)度只會讓對方更加的厭惡，因此，失戀后你的不糾纏可能會給對方造成更大的震撼。
學會自立自強
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現(xiàn)實。這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。失戀后更應該自立自強，只有活得比以前好，努力地過好自己的日子，才對得起自己。
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