導語：暗戀一個人忘掉不易，主要是由自己的精神暗示左右的，就像睡眠一樣，你越是想睡，就越睡不著，因為你的關注焦點是在如何睡眠上，而不是睡眠本身。

　　1、讓自己忙起來，讓生活充實自己

　　把注意力投入到學習或工作中，這樣可以暫時減輕心的疼痛。你要相信，時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那么刻骨銘心，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，一般時間可以沖淡一切。

　　2、不斷提升自己，讓自己更完美

　　無論是男生還是女生，你必須得知道，對方最終沒有選擇你，當然他存在問題，那同時是否也證明自己哪些方面做得還是不夠好。你要相信，如果你夠好，你就不會失戀，你就不會因為失戀而傷心，所以，從今天開始，各方面提升自己，為遇到更好的人做準備。

　　3、用一顆平常心對待

　　學會遺忘，并不是很輕松就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那么，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就注定無法挽回。當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。 平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來。

　　4、外出旅游

　　旅游可以舒緩一個人的心情，我相信所有選擇去忘掉自己喜歡的人的，內心一定是不好受，所以小編建議去旅游吧，去感受大自然的一切，讓自己重新煥發活力。

　　5、給自己空間

　　俗話說“眼不見，心不煩”。當你不再把注意力放在他身上，并集中在其他人和事上時，他就會逐漸成為過去了。 你要避免和他一對一的單獨接觸，盡量和大家一起玩。

　　6、大哭一場或多交一些朋友

　　朋友在一個人的一生中是非常重要的，失戀了可以找最好的朋友大哭一場，或者是重新結交新的朋友，跳到另外一個新的朋友圈，從而轉移自己的注意力。