情侶吵架怎么處理

　　導語：我們常說，情侶吵架并不是真的要爭個輸贏，很多事情難得糊涂一點會更好。其實這種說法不盡準確。因為兩個人既然吵架說明存在問題，如果一味忽視問題的存在，隱患就會像腫瘤一樣越長越大。以下是小編為大家精心整理的情侶吵架怎么處理，歡迎大家參考！

　　情侶吵架最好的解決辦法No.1

　　了解雙方真實的心理需求

　　事實上，90%以上的情侶吵架都是由“誤解對方真實意圖或需求”而產生的，所以，搞清楚對方的真實需求，搞清楚對方真正想表達的意思，就成了化解沖突的關鍵!

　　首先你要用心去留意沖突發生的當時，從對方的言行中，你看到了什么，聽到了什么?你能否客觀地把這些說出來，而不帶個人的主觀評判?

　　其次，對方的這些言行，具體給你造成了什么樣的感受?是氣氛，委屈，害怕……還是別的什么?把你最真實的感覺表達給對方。比如你可以這樣告訴他：“我知道你壓力大，我也不想黏著你增加你的負擔，只是很多天沒你的消息有些發慌。”那么對方自然馬上知道你不是真的要無理取鬧。

　　接著，在你自己的言行里，你真正想表達的，或者你真正需要對方為你做的是什么?你能否就事論事地，盡量不帶情緒地去表達出來?比如你可以這樣說：“其實我沒別的意思，就是最近經常見不到你，希望我們能有更多時間相處。”如此一來，對方又怎會不理解呢?

　　情侶吵架最好的解決辦法No.2

　　提問者與回答者的角色扮演

　　如果實在不知道如何下手，情侶雙方可以輪流扮演提問者的角色去探索，了解對方的深層心理需求。具體有三個小步驟：

　　1、提問者可以問：“你選擇這樣做是出于怎樣的考呢?”“你需要什么?”“你的這個需要有沒有可能在不改變對方的前提下實現?”

　　2、用心傾聽回答者的回答。

　　3、提問者用自己的話復述回答者的語言，“你要表達的意思是不是……”“你需要……是不是這樣子?我聽對了百分之幾?”

　　如此多次復述，反復驗證，直到回答者認為提問者已經理解了90%以上為止。此時就可以交換提問者與回答者的角色。

　　情侶吵架最好的解決辦法No.3

　　尋找滿足雙方需求的辦法

　　當兩個人了解到雙方的需求后，并肩坐在一起，把兩人的需求放在一起，合力尋求雙贏的解決辦法。

　　要注意一下，這個步驟不是說要決定誰妥協誰犧牲，而是要努力尋找能夠令雙方都滿意的方法。你們可以先頭腦風暴一下，把雙方都想到的解決方案列出來，最后一個個地過，直到找到那個相對能同時滿足雙方的方案。

　　這個步驟的重點，不是真的能達到完全的兩全其美，而是在這樣的過程中，彼此探索對方的需求，體會到對彼此的重視和珍惜，在這樣的過程中增進了彼此的感情濃度，化干戈為玉帛。

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