- 相關(guān)推薦
從爭(zhēng)吵中快速恢復(fù)冷靜的方法
感情中難免有一些磕磕碰碰，那面有一些矛盾會(huì)讓你們發(fā)生爭(zhēng)吵，但是記住，小吵怡情，大吵傷愛(ài)。有些激動(dòng)時(shí)說(shuō)出的話(huà)會(huì)不小心觸碰到對(duì)方的軟肋，很可能會(huì)演變成為無(wú)法愈合的裂痕，所以吵架時(shí)如何控制自己的情緒變得格外重要，下面6個(gè)方法，可以有效緩解憤怒，讓你在爭(zhēng)吵中冷靜下來(lái)。
1、深呼吸
充足的氧氣有助于你緩解激動(dòng)的情緒，可以幫助你冷靜下來(lái)，以免沖動(dòng)。
2、溜達(dá)一下
不要急于做決定，可以溜達(dá)一下，走路會(huì)產(chǎn)生一種神奇的鎮(zhèn)定情緒的作用。
3、聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)
音樂(lè)是情緒的調(diào)節(jié)師，舒緩的輕音樂(lè)最有利于平復(fù)激動(dòng)的情緒，會(huì)幫助你恢復(fù)良好的心態(tài)。
4、笑
笑不僅可以幫助自己忘記憤怒，也能很好的緩和緊張的氣氛，同時(shí)可以將正能量傳遞給對(duì)方。
5、喝一杯茶
茶中的抗氧化基可以抑制憤怒的產(chǎn)生，讓你恢復(fù)平靜。
6、喝一杯牛奶
牛奶是很好的助眠飲料，它有很強(qiáng)的安撫作用，所以當(dāng)你怒不可耐時(shí)，不妨先喝一杯牛奶。
拓展：情侶吵架的技巧
1、第一時(shí)間要冷靜
吵架的時(shí)候彼此間說(shuō)出嚴(yán)重的話(huà)時(shí)，第一時(shí)間要了冷靜，就事論事。在氣頭上不要緊纏借口不放，雙方暫定冷靜，等思緒清楚，恢復(fù)理智之后，用另一種語(yǔ)氣說(shuō)出來(lái)。而不是用吵架的方式，讓對(duì)方感受到你的誠(chéng)意和想法，從對(duì)方的角度出發(fā)去處理問(wèn)題。
2、放低姿態(tài)主動(dòng)道歉
兩個(gè)人既然在一起，難免不吵架。既然選擇了對(duì)方，吵架時(shí)候多為對(duì)方考慮一下。主動(dòng)放低姿態(tài)去道歉，道歉的人往往更珍惜這段感情。彼此那么親密又談何面子。主動(dòng)道歉吧，也許對(duì)方只是撒嬌在等待你的主動(dòng)。
3、彼此冷靜一段時(shí)間
如果雙方間吵架吵得很厲害，幾乎到傷害對(duì)方的地步，那這時(shí)候千萬(wàn)不要一時(shí)沖動(dòng)說(shuō)出分手之類(lèi)的話(huà)。一定要在冷靜的分析下，分析自己是否做錯(cuò)了，一旦發(fā)現(xiàn)錯(cuò)的地方一定要及時(shí)改正。
4、先禮后兵處理
不可能對(duì)方全都聽(tīng)你的，所以才會(huì)發(fā)生摩擦。先禮后兵的處理吵架，重點(diǎn)就在于你要認(rèn)真的聽(tīng)取對(duì)方的一件，和它一起分析。在彼此交流時(shí)切勿帶有過(guò)激的個(gè)人情緒，這樣男人才會(huì)心甘情愿的順著你給的線(xiàn)路走。
5、一個(gè)擁抱就能緩和
情侶之間，女生總會(huì)有無(wú)理取鬧的幾天。既然選擇了這個(gè)人，那么盡量去包容她的脾氣。吵架的時(shí)候，不知道怎么辦的話(huà)，就直接沖過(guò)去給她一個(gè)擁抱，無(wú)聲的說(shuō)：你愛(ài)她。這時(shí)候，女生多半就沒(méi)氣了。
【從爭(zhēng)吵中快速恢復(fù)冷靜的方法】相關(guān)文章：
肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)09-07
肌肉拉傷快速恢復(fù)的辦法09-07
跑步恢復(fù)訓(xùn)練方法03-02
運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛該如何快速恢復(fù)08-17
快速緩解頭疼的方法09-07
快速讓嬰兒入睡的方法08-19
快速消除磨牙的方法08-15
冰箱快速除霜的方法08-02