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一天什么時間泡溫泉最好
泡溫泉能夠舒緩疲勞，那么你知道一天內什么時候最適合泡溫泉嗎，下面我們一起來了解吧。歡迎大家參考閱讀！
一天什么時間泡溫泉最好
如果是考慮水的干凈程度，早上剛開放的時候最好，水最干凈。如果是考慮保健的話，下午最好，下午的人體技能開始疲勞，2點開始泡，泡1—2個小時，做一套按摩下來，剛好5點左右。體力和精神狀態都會恢復了。而且下午的肌膚也容易吸收溫泉水里的礦物質。如果想睡覺好，就晚上泡，睡前1個半小時左右，去泡約一個小時，身體會感覺到有輕度的疲勞，回去會睡得比較好。
泡溫泉時，因溫泉水溫度比較高，人會消耗大量體力。所以，應在精力和體力比較旺盛的時候泡比較好。而人與人之間的差異比較大，別人精力好的時候，自己的精力未必好。所以，應根據自己的具體情況決定，而不是根據時間。當然，不要在大中午太陽高高在上時泡啦。
泡溫泉的注意事項有哪些
1、了解溫度
泡溫泉之前要沖洗干凈身體：泡溫泉之前一定要把身體清洗干凈，了解清楚每個溫泉的溫度，避免燙傷。
2、入池有序
泡溫泉時，應當從低溫開始浸泡，當身體適應后再循序漸進地依次浸泡。每次泡湯的時間不能超過15分鐘，避免出現胸悶、口渴、頭暈等癥狀。
3、及時補水
泡湯過程中，盡量多喝白開水，以及時補充出汗而流失的水分。
4、敷個面膜
由于溫泉的水溫過高，浸泡一段時間后，臉上的毛孔就會放大，女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好閉上雙眼，身體配合緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。
泡溫泉正確步驟
1、探試池溫。
先用手或腳探測泉水溫度是否合適，然后用手將溫泉水潑淋全身，最后再全身浸入泉水中。
2、先暖后熱。
溫泉區內設不同溫度的泳池，有微溫、溫浴、高溫多個選擇，看清溫度區間，想泡高溫池的，要從低到高，讓皮膚有個適應過程。
3、掌握時間。
一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次10至20分鐘。如果感覺口干、胸悶，就上池邊歇一歇，喝點水補充一下水分。
4、注意沖身。
盡量少用洗發水或沐浴液，用清水沖身則可，這樣做有利于保持附著在皮膚上的礦物質。
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