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坐火車帶什么吃的好

時間:2023-08-03 17:15:10 櫻櫻 生活 我要投稿
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坐火車帶什么吃的好

  坐長途火車,由于距離和火車速度的原因,許多游客需要在火車上乘坐很長時間才能到達目的地。在這期間的吃飯問題,就成為了旅客要考慮的問題。很多人怕坐火車肚子餓,都會帶一些吃的東西,那么帶什么好呢,下面我們一起來看看吧。

坐火車帶什么吃的好

  坐火車帶什么吃的好

  1.多帶堿性食物

  坐火車的旅客應該多帶一些堿性的食物,例如:海帶、紫菜、豆制品、乳類等,因為堿性食物能夠有效中和體內的乳酸,從而有效緩解旅途疲勞。

  2.多帶新鮮的水果

  坐火車前可以帶些水果,因為水果不僅能夠補充適量的維生素,還能夠有效補充人體水分,不僅如此大多數水果含有大量的纖維素,這樣不容易因為旅客中吸收水分少兒引起便秘。

  注意:水果的重量較大,根據行程來安排數量,不要太多避免給自己帶來負擔。

  3.多帶富含維生素B和維生素C的食物

  坐火車可以多帶富含維生素B和維生素C的食物,因為這類食物有助于把人體積存的帶鞋產物盡快處理,這類食物通常有:粗糧、刺梨、獼猴桃等。

  4.帶水

  坐火車時白開水是最理想的飲品,其次是茶飲,但含糖量高的果汁飲料最好不要喝,同樣可以選擇含有礦物質的飲用水,因為這類飲用水更加有助于補充人體水分,消除人體疲勞。

  5.適量帶點提神飲品

  如果乘坐火車時間較長,可以考慮帶一些巧克力、咖啡等提神飲品,這樣能夠有效的緩解旅途的疲勞,保證充沛的體力。

  坐火車帶什么不好

  坐火車最好別帶方便面、火腿腸等含有大量油脂的食物,因為這些富含油脂的食物在胃內停留時間長,難以消化,容易使人出現腹脹、腹痛等不良反應,另外,坐火車時活動少,富含油脂的食物更加容易引起便秘。

  坐火車時飲食注意什么

  坐火車時運動相對減少,所以在火車上不可吃得過飽,切記暴飲暴食,口味要清淡,少吃生冷油膩食物,就餐時不要喝酒,瓜果一定要去皮要清洗干凈甚至去皮食用。

  坐火車如何防騙

  1.如果有條件,可以選擇包間或專車,這樣就能避免和陌生人混住了。包間和專車通常有門鎖,可以提高安全系數。

  2.盡量選擇同性臥鋪:如果選擇開放式臥鋪,在購票時盡量選擇和自己同性別的旅客。這樣可以避免一些不必要的尷尬和問題。

  3.小心貴重物品:無論在男女混住還是同性別臥鋪,貴重物品都需要小心保管。最好將貴重物品放在身邊,并隨時注意周圍的情況。

  4.防盜防騙:在火車上,防盜和防騙都很重要。務必要將錢包、手機等物品放在固定的位置,同時避免輕信陌生人言語。如果發生被盜或被騙的情況,要及時向列車員匯報,協助處理。

  5.合理安排時間:在火車上,很多人都會選擇在晚上睡覺,這時候要盡量避免單獨前往洗手間或車廂外,最好和朋友或同行的旅客一起去。

  總之,在火車上要時刻保持警覺,留意周圍的人和事,做好安全措施,才能有效保障自己的安全。

  第一次坐火車要注意什么

  1.車票,不多說了,千萬別丟。

  2.注意多飲水,火車內很熱很悶,不要穿羽絨服在車內,很容易感冒。

  3.準備些藥品,如治療拉肚子的啊,創口貼啊

  4.保管好物品:特別提一下,如果有大的旅行箱或袋子需放在車窗上方的鐵架子上時,一定不要放在自己座位的上方這邊,而要放在相對的另一邊,以便你能抬頭向斜上方看就能快速看到,這一點很重要。

  5.最好把周圍人熟悉攀談幾句,以便互相幫助看下行李。

  6.準備充足的食品和水,特別不要在火車上買東西,一個是貴,一個是質量差,特別是推銷手電筒啊,戒煙卡啊什么的。

  7.盡量不要和粗魯的或喝過酒的人發生摩擦,安全第一。

  8.如果有女士(特別是漂亮年輕的),最好保持一定距離。因為很可能她有男朋友或其他后臺,不過要看情況而定,只是個建議。

  9.聊天最好找相貌忠厚的人。

  10.身份證,手機等重要物品貼身保管。

  11.控制睡眠,不要睡得太沉。可以聽聽音樂啊,看看報紙。

  12.去廁所提前去,不要等到很著急再去,車上廁所一般人很多。

  13.問一下列車員到站時間,如果有接站的提前聯系。

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