生活習慣小常識精選

　　1、每天用涼水洗臉。（涼水洗臉，皮膚健康；熱水洗腳，強似吃藥。）

　　2、入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動。（起床前或睡前，右手按腹部手心對著肚臍，左手迭放右手上，先順時針方向輕揉50次，再逆時針方向輕揉50次。）

　　3、三個半分鐘，三個半小時。（醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘；早上運動半小時、中午睡半小時、晚上散步半小時。）

　　4、善用晚上七至十時。（想知道一個人會有什么成就，就看他晚上的時間在干什么？）

　　5、睡覺時向右側臥，保護心臟。（側臥養心，宜朝東而眠。）

　　6、睡前一個小時停下手頭的工作。（要打仗時，認真準備打仗；要睡覺時，認真準備睡覺。）

　　7、隨身攜帶紙巾。（看一個男人是否能成為紳士，就看他是否有隨身攜帶紙巾的習慣。）

　　8、隨時隨地找機會鍛煉。（怎么說沒機會鍛煉自己呢？這樣的機會隨時都有啊！）

　　9、鎖門后再確認一次。（許多事情就是這樣：做對了未必得到獎勵，但做錯了，就一定會受到懲罰。）

　　10、用過的東西放回原處。（不要問我你的球鞋在哪兒，因為它早已不在我當初擺放的地方了！）

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