不良的生活方式更易得癌癥

　　不良的生活方式會讓你的身體更易得癌癥，以下為你幾種生活方式導致癌癥多發的原因：

　　吸煙　吸煙者患癌的幾率要比不吸煙者高近10倍。與吸煙密切相關的癌癥主要有肺癌、喉癌、食管癌。

　　每日運動少于半小時　久坐的生活會增加患癌癥的危險。每天進行有規律、持續的身體鍛煉有助于預防某些部位的癌癥。

　　飲酒　無論是含酒精的飲料還是啤酒、白酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、煙癌及喉癌的幾率明顯升高。

　　蔬果攝入過少　蔬果可降低各類癌癥的發生幾率。應每天吃400克不同的蔬果。

　　鹽攝入超量　過理的攝入食鹽及鹽腌制品會增加胃癌的發生率。每天鹽的攝入總量應低于6克。

　　此外，常喝含糖飲料、紅肉（豬內、牛肉等）攝入過多、缺乏母乳喂養也會增加罹患癌癥的風險。

　　俗話說“小藥保平安。現代的家庭都會買一些常用的藥，以備不時之需。但那些常用藥真的能隨便吃嗎？以下為你介紹夏季不可隨便吃的三類藥物。

　　夏季，許多人時不時地吃清熱降火的藥，對此，醫生表示，清熱降火藥會加重腎臟的負擔，對胃腸道也會有刺激，嚴重地會導致腎臟受損。多喝水及保證睡眠是降火最好途徑。

　　夏季也是腹瀉高發期，很多人都自己買止瀉藥來吃。但專家提醒，在未查明腹瀉的原因服用吸附性的瀉藥容易導致毒素淤積于體內，不能及時排出的話，反而會中毒。

　　降壓等作用的利尿劑也不能隨意服用。因為夏季人體排汗量增多，身體本身就容易缺水，而利尿劑會加速鉀和鈉的排出，導致心臟功能紊亂。

　　此外，無論是哪類藥，應在購買時仔細閱讀說明書；不管多常見的藥物，也應遵醫囑，這樣才能確保服藥安全。

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