懷孕期間小常識

　　我們知道，孕媽媽在懷孕期間其實還是比較難受的，因為各種各樣的孕期反應，還有就是生理的改變，隨著孕期的增加，肚子越來越大，這也給行動帶來不便。而為了保證孕期健康，孕媽媽需要了解一些懷孕期間的健康小常識，通過這些小細節，孕媽媽能讓自己更輕松，同時能讓寶寶發育更順利。以下是小編精心整理的懷孕期間小常識，希望對大家有所幫助。

　　懷孕期間小常識1

　　一、孕期運動

　　孕期需要適當的運動，一是為了自身的健康，二是為了順利分娩。每周至少要運動3次，運動前需要做好準備工作，讓全身的關節和雞肉活動開，同時，若是運動中出現了局部疼痛、眩暈、惡心、極度疲勞，那么應該立即停止運動。運動時，要穿得舒適款式，運動前后應該補充水分。在懷孕4個月后，不要進行仰臥姿勢的運動，以免影響子宮血液循環。

　　二、孕期洗澡

　　孕婦洗澡要注意洗澡時間不宜過長，因為洗澡時，浴室通風不良、空氣混濁、濕度大，空氣中氧氣含量比較低，加上熱水的刺激，會讓體內的血管擴張，血液較多會流入人體軀干和四肢，大腦和胎盤的血液會減少，氧氣也會減少，容易引起昏倒。因此，專家建議，孕婦洗澡時間不宜超過15分鐘，應以孕婦本身不出現頭昏、胸悶為度。

　　三、孕期用藥

　　孕婦用藥需要謹慎。目前來看，普遍認為對孕婦和胎兒較為安全的抗菌素藥物有：紅霉素、對氨基水揚酸、青霉素類、頭孢菌素類，而四環素、鏈霉素、卡那霉素、磺胺素、激素和抗驚劂、抗癌類等藥物對孕婦有一定的'危害，包括發汗、利水、瀉下藥和有毒性、強烈破氣、破血等中草藥也是有危害的。

　　四、孕期用電腦

　　隨著電腦的普及，現在的人大多都會用電腦了，無論是辦公還是娛樂，都喜歡用電腦。然而，電腦發出的放射線對植物細胞分裂和繁殖有破壞的作用，孕早期用電腦會損害胚胎的微細結構。因此，懷孕后最好是不要用電腦，若是孕中期后，因為工作的需要使用電腦，也應該與電腦保持一臂的距離。

　　懷孕期間小常識2

　　孕前須知

　　生育是愛的傳遞，是夫妻感情的發展。從期待妊娠到實現生育，是夫妻真摯相愛的過程。

　　每日胎教

　　從現在起，你就應該學習有關胎教方面知識。對于胎教，自古以來有著各種各樣的認識，現代教育學家、心理學家和醫學家努力將它建立在科學的基礎上研究。美國紐約大學教育中心托馬斯·伯尼博士寫的《神秘的胎兒生活》以大量的研究成果，著重論述了胎兒的.潛在能力，強調母親和胎兒、父親和胎兒之間的情感交流。他認為胎兒具有思維、感覺和記憶能力，孕婦的心理活動對胎兒有著巨大的影響。認為母愛對胎兒是非常重要的。

　　準媽媽保健

　　有些藥物在孕前孕后是不能吃的，絕大多數抗生素類藥物都經胎盤到胎兒體內。已明確對胎兒有較大危害的抗生素有卡那霉素、鏈霉素、四環素、氯霉素。抗病毒藥尚無用藥后致畸的報道。

　　飲食營養

　　葉酸是一種維生素，它對紅細胞分裂、生長，核酸的合成具有重要作用，是人體的必需物質。科學家發現，孕婦缺乏葉酸，可導致胎兒發生神經管畸形，如常見的無腦畸形和脊柱裂等。新生兒的唇腭裂畸形及先天性心臟病，也與葉酸缺乏有關。

　　你知道嗎

　　今天是上次月經剛過的第一天，你如果準備懷孕，最大的可能就是下次月經的前14天左右。孕期婦女生理心理上有很多變化，生活上要有相應的調適，寶寶的發育與你息息相關。為了你的健康和寶寶的成長，你需要學習很多知識，請從今天開始吧。

　　懷孕期間小常識3

　　一、產前檢查

　　當你已證實懷孕，為了確保孕婦與寶寶的健康，必須定期接受產前檢查。

　　在懷孕的第28周以前，每4周進行1次檢查。

　　在懷孕的第29-36周，每2周進行1次檢查。

　　在懷孕的第37周以后，每1周進行1次檢查。

　　二、孕婦的飲食禁忌

　　A.禁止抽煙及喝酒。

　　B.咖啡及濃茶要盡量避免。

　　C.避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點等。

　　D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。

　　E.避免含鈉太高的食物及調味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐品

　　三、充分的休息與睡眠

　　在懷孕期間，孕婦會特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足8個小時，白天最好午睡片刻，不要長時間站立或步行。

　　四、體重的控制

　　懷孕期間，體重會慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整個孕期最理想是增加10-14公斤，因為每個人的體質不一，如你發覺自己過重或過輕，可請教婦產科醫師。

　　五、性生活

　　在懷孕的前3個月，生產前3個月及有曾流產或有早產傾向的孕婦，最好避免性生活，但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦，是不需禁止性生活的.。

　　六、日常生活

　　要避免盆浴，應使用淋浴，尤其在懷孕最后的2個月。

　　洗澡時，避免刻意沖洗陰道。

　　避免攀高，舉起重東西，壓迫腹部。

　　避免過度操勞及激烈運動。

　　懷孕初期，后期及曾早產或流產的孕婦，不宜長途旅行。

　　由于懷孕期間，口腔及牙齒很容易受到侵害，所以要注意口腔衛生清潔，早晚及飯后應刷牙漱口。

　　要穿寬松舒適及吸汗的衣服。

　　應穿防滑的平低鞋。

　　保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝適量的水份，適當的身體活動如散步，養成定時排便的習慣，以保持大便暢通。

　　懷孕期間小常識4

　　換掉高跟鞋和不適的鞋

　　為了出行更加安全、舒適，準媽媽孕期最好不要穿高跟鞋，行走時雙腳落地要穩，身體不要前傾后仰，避免掉跟斗。

　　挑選鞋子可以參考以下幾點：

　　1.腳背部分能與鞋緊密結合;

　　2.具有牢固支撐身體的寬大后跟;

　　3.鞋后跟高度在2-3CM左右;

　　4.鞋底帶有防滑紋。

　　挑選孕婦鞋，是要平跟不要平底。這是因為，人走路一般是腳跟先著地，懷孕時穿平底鞋并不能維持足弓吸收震蕩，反而很容易引起肌肉和韌帶疲勞及損傷。現在普遍人認為懷孕要穿平底鞋主要是相對于高跟鞋而言的，加上人們覺得平底鞋不容易摔倒。但從穿著的舒適性來說，后跟高2CM左右的鞋子更加適合孕婦穿。

　　減少生活家電輻射

　　1.手機：建議使用專用耳機接聽，盡量讓手機遠離腰、腹部，睡覺時將手機遠離枕邊。除此之外，手機信號接通的瞬間是電磁波最強的時刻，最好先拿開距離身體遠一點，接通后再拿近接聽。

　　2.微波爐：最好遠離微波爐，不得已使用時，最好穿屏蔽圍裙或防護衣。

　　3.電吹風：盡量不使用吹風機，不得已使用時，盡量不要貼近頭部。

　　4.電熱毯：在孕早期使用電熱毯可能會增加自然流產率。建議使用時先預熱半小時，睡前關閉電熱毯，并拔掉電源插頭。

　　5.復印機：使用時，準媽媽身體距離機器至少應在30厘米以上。

　　6.電腦：電腦背面的電線圈輻射，這種輻射在液晶顯示器上都存在，顯示器的側面和背面都會出現，危害較大，準媽媽應避免在別人背面工作。

　　7.不要在床頭安裝電器、插頭：電線也存在輻射，一般的固定電線都是走“暗線”，問題不大，但是床邊或最常活動的`地方一定不要安置十分密集的接線板或插頭。

　　懷孕初期四種情況要去醫院

　　1.劇吐。孕吐嚴重會影響準媽媽營養的吸收，長期饑餓可引起血壓下降、尿量減少、失水、電解質紊亂等不良反應，嚴重時會損害肝腎功能，也會影響胎兒發育。

　　2.腹痛。懷孕早期出現腹痛，特別是下腹部痛，首先應該想到是否是妊娠并發癥。比較常見的并發癥有先兆流產和宮外孕。如果癥狀是陣發性小腹痛，伴有見紅，可能是先兆流產;如是單側下腹部劇痛，伴有見紅及昏厥，可能是宮外孕。如果準媽媽出現上述兩種腹痛，一定要及時去醫院治療，盲目采取臥床保胎的措施是不可取的。

　　3.見紅流血。一旦懷孕后，正常的情況下，準媽媽不會有陰道流血現象。如果是少量斷斷續續的流血稱見紅，如有見紅但無腹痛，可以先臥床休息。如休息后見紅仍不止或反而增多，應立即去醫院檢查胚胎發育是否良好，流產是否可以避免，以確定治療方案。如出血量超過月經，更是不正常，此時要注意是否有組織物排出，如果有，應立即去醫院，并把陰道排出的組織物一并帶去，方便醫生診斷。

　　4.體溫升高。發熱是常見的致畸因素。熱度越高，持續越久，致畸性越強。因此，早孕期要注意冷暖，少去空氣不潔、人員擁擠的公共場所等。另外，高溫作業、桑那浴、熱盆浴等也是造成體溫升高的原因，這些活動均不適。

　　藥物安全分級

　　美國食品藥品管理局頒布的藥物安全分級表(按藥物對胎兒的危險等級，將藥物分為五級：A、B、C、D和X級)。

　　A級：對照研究顯示無害。已證實此類藥物對人胎兒無不良影響，是最安全的。

　　B級：對人類無危害證據。

　　C級：不能除外危害性。動物實驗可能對胎畜有害或缺乏研究，在人類尚無有關研究。本類藥物只有在權衡了解對孕婦的好處大于對胎兒的危害之后，方可應用。

　　D級：有對胎兒危害的證據。盡管有危害性，但孕婦用藥后有絕對的好處(如孕婦有嚴重疾病或受到生命威脅急需用藥，而應用其它藥物雖然安全但無效，必需用它)。

　　X級：禁用。在動物或人類的研究均表明它可使胎兒異常，或根據經驗認為在人或/和動物，都是有害的。本類藥物禁用于妊娠或將妊娠的患者。

　　孕期用藥基本常識

　　1、任何藥物均應在醫生、藥師指導下服用。

　　2、能少用的藥物絕不多用;可用可不用的，則不要用。

　　3、必須用藥時，則盡可能選用對胎兒無損害或影響小的藥物;如因治療需要而必須較長期應用某種可致畸的藥物，則應終止妊娠。

　　4、切忌自己濫用藥物或聽信“偏方、秘方”，以防發生意外。

　　5、避免應用廣告藥品或不了解的新藥。

　　6、根據治療效果，盡量縮短用藥療程，及時減量或停藥。

　　7、服用藥物時，注意包裝上的“孕婦慎用、忌用、禁用”字樣。

　　8、孕婦誤服致畸或可能致畸的藥物后，應找醫生根據自己的妊娠時間、用藥量及用藥時間長短，結合自己的年齡及胎次等因素綜合考慮是否要終止妊娠。

　　懷孕期間小常識5

　　飲食健康

　　胎兒生長發育的營養都來源于孕婦，所以說孕媽媽一定要從食物中獲取足夠的營養，以滿足自身和胎兒的營養需求。不過，孕婦飲食也不宜過量，只需要比平時增加25%就可以了。在孕晚期的時候要注意控制食量，防止營養過剩，否則容易因為進食過多而導致消化不良，還可能出現妊娠糖尿病、高血壓等等疾病。

　　另外，懷孕初期知識中比較重要的一項就是補充葉酸，孕媽媽需要每天服用0.4毫克的葉酸，來降低胎兒神經管畸形的發生率，預防嬰兒缺陷。一般來說，孕媽媽都可以到當地的孕嬰保健所免費拿葉酸的，不用再額外的吃葉酸補劑哦。

　　性生活

　　懷孕初期應該少進行性生活，因為這個時期是胎盤形成的關鍵時期，最容易發生流產或現在流產。其實除了之外，親吻、擁抱、愛撫等等也是一些非常好的增進夫妻感情的方法，而且對孕媽媽沒有任何傷害。

　　另外要注意的是，曾經有過流產史的孕媽媽一定要禁止性生活哦；如果已有流產的威脅，也應該暫停性生活；另外如果準爸爸患有性病的話，在徹底治愈之前，也應該禁止性生活；還有就是如果檢查發現胎盤前置，或是胎盤和子宮連接不緊，也應該禁止性生活，以免引起流產。

　　流產征兆

　　流產的征兆也是懷孕初期知識中非常重要的內容。首先，你要注意不完全流產，也就是指產物已經部分排出體外，但還有部分殘留在宮腔內的情況。這會影響子宮收縮，導致子宮出血持續不止，甚至會因為流血過多而導致失血性休克。

　　還有就是陰道流血伴有腹痛的情況，這也是流產的征兆之一，一般發生在妊娠12周之內，會先出現流血，然后出現腹痛。這是因為陰道流血后，胚胎分離和宮腔內存有的血塊刺激子宮收縮，于是出現了陣發性下腹疼痛。

　　當然，懷孕初期知識肯定不止這點，還有許多小知識需要孕媽媽們多多了解，如果你想順順利利健健康康的生下寶寶，對于孕期的各種知識最好還是了解一些比較好哦。

　　孕期如何補鈣

　　孕期寶寶的骨骼和牙齒的發育需要大量的鈣質，當準媽媽攝取鈣質不足，不能滿足寶寶的需要時，準媽媽的骨鈣就會被動員出來釋放入血。長期下去準媽媽的'骨質就會發生變化，出現腰痛、牙齒松動等癥狀。所以準媽媽應注意多進食含鈣食品。

　　牛奶和乳制品是含鈣量較高的食品，而且它們所含的鈣易于腸道的吸收，是首選的補鈣食品，孕婦每天應大量飲用。此外，蛋類、豆制品、小魚、芝麻、蝦皮等食物也有利于補鈣。

　　鈣的吸收需要維生素D的幫助，所以在進食含鈣食品時，應注意搭配富含維生素D的食品，例如蘑菇、魚類食品。此外，經常曬太陽也能促進體內維生素D的合成。

　　懷孕感冒可以吃藥嗎

　　孕期用藥對胎兒沒有絕對安全而言，包括一些中成藥。孕婦用藥必須在醫生指導下進行。醫生在處理孕婦感冒是否用藥時，有一個原則：只有藥物對母親的益處多于胎兒的危險時才考慮在孕期限用藥，若有可能，在妊娠后的前三個月內應避免服用任何藥物。

　　根據感冒癥狀輕重非別對待

　　雖然感冒了，但不發燒，或發燒時體溫不超過38度，可以不用治療，對胎兒也不會產生影響。如果孕婦有咳嗽等癥狀，可在醫生指導下用一些不會對胎兒產生影響的藥。

　　懷孕期間小常識6

　　電子產品

　　現在是個網絡時代，所以越來越多的準媽媽都已經離不開網絡、論壇、微博，手機就更別說了，跟本離不開手。雖然電腦輻射并不會增加胎兒的畸形率，但也要控制好使用的時間，坐久了會影響孕婦下肢血液循環，加重下肢水腫及下肢靜脈曲張，同樣還會影響到準媽媽的頸椎健康及胎寶寶的發育，所以準媽媽用電腦時間不宜過長，要適當走動一下。

　　殺蟲劑

　　家庭常用的殺蟲劑多用于滅蠅、滅蚊、滅蟑螂等。偶爾接觸一次殺蟲劑，一般還問題不大；但長期或經常使用的話，危險性是很大的，因此，必須堅決避免。尤其是孕早期接觸這些對胎兒的危害最明顯，嚴重的會導致無腦兒、胎兒缺陷、畸形、智力低下等。因為任何驅蚊、驅蟲產品都不能做到完全無毒無害，所以孕期一定要多注意，室內要保持通風，準媽媽要多呼吸新鮮空氣。

　　塑料袋

　　非食用塑料袋中含有聚氯乙烯，加熱后，易產生二惡英等有害物質，孕婦接觸這些化學物質都是有害的，為了保護自己跟胎寶寶，也不要再用微波飯盒及塑料袋加熱食品，吃飯喝水的容器盡量用不銹鋼或優質玻璃制品。

　　清潔劑

　　日常生活中家用清潔劑的使用并不會傷害到胎寶寶，但應盡量避免用含有毒物質的產品，例如廚房油煙清潔劑等。如果不得不使用會產生大量煙塵的產品，就應當確保室內通風良好，并且不時地停下來呼吸一下新鮮空氣。準媽媽吸收的鉛90%會通過胎盤傳輸給胎寶寶，將對胎寶寶的正常發育產生不利影響。鉛可以透過血腦屏障進入正在迅速發育中的胎寶寶的大腦，在腦細胞中與功能蛋白結合，使腦細胞的正常代謝和活動發生障礙，從而擾亂神經系統的正常發育，會使胎寶寶發育遲緩，嚴重的可導致多系統性先天畸形及兒童期智力低下。

　　家用電器

　　目前還沒有直接的`證據可以證明家用電器產生的電磁波對人體的健康有害。所以，準媽媽不需要太過緊張。為了安全起見，在使用微波爐、電磁爐、冰箱、洗衣機等各種家電時，最好保持50cm以上的距離。使用微波爐時，避免近距離觀察正在運轉中的微波爐，否則會對眼睛造成傷害；建議孕媽媽不要吃經過微波爐加工的食品，而且最好也離微波爐遠一點，這樣對孕媽媽和胎寶寶都比較好。

　　香薰精油

　　香薰被越來越多的家庭喜歡，成了連接彼此友情的紐帶，也成了朋友之間送禮的佳品。純度過高的精油一般都具有一定的微毒性，雖然對一般人并無傷害，但懷孕期間還是不要使用為好，因為很多香薰精油產品都含有薰衣草和迷迭香成分。某些精油對準媽媽與胎兒有一定的危險，薰衣草及迷迭香等精油有很強的通經特性，可能會導致流產，胎兒身體未發育完全，吸收高濃度的薰衣草及迷迭香精油會對胎兒造成危害。孕期皮膚滲透性較強，易吸收，懷孕12周的準媽媽也不宜使用香薰精油按摩。但也不是所有的精油都對孕婦不利，如果準媽媽想使用精油，一定要注意事先請教有關專家，以免對胎兒造成傷害。

　　電熱毯

　　冬天很多準媽媽可能習慣用電熱毯來取暖，電熱毯的電磁輻射對人體健康影響廣泛，能引起神經系統疾病，長時間的高溫也容易使準媽媽頭痛、虛脫，甚至暈倒。如果準媽媽的基礎體溫在38℃以上超過10分鐘，且電熱毯持續高溫，會讓胚胎中的蛋白質變性，對胎兒的健康形成威脅，因此若準媽媽在妊娠頭3個月使用電熱毯，就可能導致發育中的寶寶身體畸形或受到傷害，經常使用會導致流產幾率升高。為了保障腹中的寶寶健康生長發育，準媽媽最好不要用電熱毯來取暖，可以使用暖空調、電熱器或在睡覺時將暖水袋放在雙腳處等方法取暖。

　　懷孕期間小常識7

　　1.懷孕初期癥狀有哪些？

　　懷孕初期的主要癥狀有月經停止、感覺異常、乳房變化、容易疲倦、尿頻、作嘔、頭暈、貪吃或厭食、對氣味敏感、胃痛或便秘、情緒化和易怒、基礎體溫變化、低腰處感到疼痛、著床出血、發胖和體重增加、皮膚顏色變化癥、陰道粘膜變色等。

　　2.懷孕多長時間會有早孕反應出現

　　懷孕初期癥狀一般出現在懷孕6周左右。通常持續到懷孕3個月，但每個人的情況都會有所不同，早孕反應時間長短與個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16--18周才消失，早孕反應特別嚴重的，持續惡心、嘔吐頻繁，不能進食，嚴重時可引起身體失水和代謝障礙，這種情況可以考慮到醫院進行診治。也有少數人不會出現早孕反應。

　　懷孕初期應注意什么呢：

　　1、懷孕前3個月避免或減少性生活

　　因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當，可能會引起子宮收縮造成流產的可能性。因此，懷孕前3個月是容易發生流產的時期，尤其是有流產高風險的孕婦。此外，懷孕早期不當的`性生活還可能引起陰道感染，這是有的醫生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個原因。

　　2、孕婦早期陰道出血需要立即就醫

　　如果發現陰道出血，哪怕只是少量的，也應該立即去醫院就診，即使陰道出血情況似乎已經停止了。雖然孕婦少量陰道出血可能沒什么大事，但也可能是某些嚴重問題的征兆。所以需要立即就醫檢查，以確定孕婦和胎兒都沒有問題，并排除發生并發癥的可能。

　　3、孕婦早期睡眠不適怎么辦?

　　惡心、燒心以及尿頻已經成為懷孕后生活中的家常便飯，不過更多孕婦可能會覺得要好好睡一覺實在是太難了。突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意頻繁是最常見的懷孕早期睡眠問題。

　　懷孕期間小常識8

　　1.視力下降

　　女性在懷孕期間，身體出現最明顯的變化就是自身的視力逐漸降低，其實這不是近視的原因，而是較為正常的現象。因為由于身體在特殊時期眼角膜弧度變得較陡，產生輕度屈光不正現象，導致遠視及睫狀肌調節能力減弱。

　　2.身體腫脹

　　孕媽媽發現自從懷了寶寶身體變得臃腫，不敢吃過多的食物，其實這種腫脹并不是肥胖引起的，而是身體水腫引起的，因為孕婦體內的黃體素分泌會增加，同時由于電解質的不平衡，這時身體易出現水腫的現象，尤其腿部較為明顯。

　　3.聽力異常

　　聽力下降是孕媽媽經常出現的現象，這主要是因為體內細胞內外雌激素的濃度差別較大，導致滲透壓改變，從而使體內水鈉潴留，影響聽力。所以，聽力下降不要太過在意，生完寶寶后自身的聽力就會恢復。

　　4.面部肌膚變差

　　女性在懷孕期間對自身最不滿意的就是肌膚，因為這時的肌膚會變得黝黑，同時還會長斑，尤其是鼻梁、雙頰等部位，其實這種現象的.出現主要是因為孕期內分泌的變化使身體某個部位的肌膚色素沉淀，從而導致肌膚變黑產生皺紋。

　　5.腹壁產生妊娠紋

　　如果仔細的觀察孕婦肚子，會發現肚子上有較多的妊娠，妊娠的出現主要是因為該部位的皮膚組織的牽拉過度而使糖心纖維彈性纖維逐漸斷裂，透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。

　　6.頭發變好

　　女性在懷孕期間有一種現象是非常好的，就是頭發，因為懷孕的女性體內會產生較多的激素，這些激素會影響頭部，從而使頭發變得濃密，有韌性、有光澤。所以，看見孕婦頭發濃密也是較為正常的現象。

　　7.胸部變大

　　有些女性在沒有懷孕時，自身的胸部是較小的，但在懷孕期間，胸部不斷變大，這主要是因為胸部收到孕激素的影響，從而刺激胸部的發育，導致胸部變大。

　　8.腳腫

　　因為腳腫穿不上平時的碼而買更大碼號的鞋子是多數孕婦較為常見的，其實腳腫的原因是因為受孕激素的影響，體內水分會集中在腳踝和雙腳上，從而使腳出現腫脹的現象。腳除了會出現腫脹之外還會變厚、變寬。

　　9.身體產生疼痛

　　臀部、大腿、背部產生疼痛時孕婦常見的現象，這些現象的出現不是因為疲勞及久坐等原因造成，而是因為體內雌激素和松弛激素導致的，因為這兩種激素會使骨盆以及其他的關節放松，身體給予坐骨神經過多的壓力，會引起坐骨神經痛，而坐骨神經痛也會導致臀部、大腿出現刺痛感。

　　10.臀部隆起

　　臀部隆起的同時且變得寬厚，對于這種現象是孕媽媽較為常見的，因為受孕激素的影響，臀部是身體脂肪儲存的首選位置，所以該部位會出現較為明顯的變化。不想使臀部變那么寬厚的孕婦，可改變一下自身的坐姿，因為不良的坐月子也會導致臀部變大。

　　11.出現妊娠期鼻炎

　　妊娠鼻炎是很多女性沒有聽說過的，其實它易出現于懷孕的女性身上。孕婦出現這種癥狀主要是因為體內雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反應，從而使自身的小血管擴張、組織水腫，腺體分泌旺盛，這樣就會出現打噴嚏、流鼻涕等癥狀。

　　關于這種鼻炎還是要重視的，因為常見鼻炎與它實在很相似，為了健康著想，最好去醫院進行診治，以免是常見的鼻炎。

　　懷孕期間小常識9

　　首先，懷孕后，母體需要大量的水份保證胎兒的生存發育，導致母體自身循環減慢，免疫力下降，體內毒素垃圾滯留，細胞內部補水機能和角質層含水量下降，導致肌膚持續處于干渴狀態。同時，細胞新陳代謝緩慢也導致皮脂減少而受損。肌膚鎖水能力同步下降。加上外界環境的干擾，如日曬、環境污染等，肌膚表皮層水份流失嚴重，肌膚受內外雙向打擊，所以面部肌膚就會出各種各樣的肌膚問題，讓孕媽困擾不已。

　　孕期肌膚缺水，加快肌膚老化

　　肌膚缺水，新陳代謝趨緩，細胞老化就會加速。只有當臉部的角質層和真皮層都充盈著水分，水分的代謝保持在最佳狀態的時候，肌膚自然會變得充滿青春活力。

　　水分充足可使進入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細胞潤澤飽滿，恢復緊密柔滑，延緩松弛和細紋的產生。

　　孕期肌膚缺水，會加劇妊娠斑

　　保持肌膚細胞內足夠水分，才能讓肌膚新代謝正常，阻止黑色素的`生成并加快色素代謝，預防暗沉和色斑

　　孕期肌膚缺水，會導致毛孔粗大、出油、痘痘當肌膚底層缺水，水油失衡，皮膚會自行分泌更多的油脂來保護肌膚，當出油量過大，毛孔為了順利排出分泌過剩的油脂，只能將毛孔變大。皮膚分泌油脂多，不清爽，很容易吸附空氣中的雜質、灰塵等污染物，如果不能得到及時的清理，就容易堵塞毛孔，滋生細菌，引發炎癥，再加上孕激素的影響，油脂堆積，長痘便不可避免。水分能夠調節水油平衡，補水利于抵抗外來刺激控制暗瘡發生。

　　嬌美的孕期皮膚是柔軟，滋潤，富有彈性和光澤的，這一切都源于肌膚中水分的張力。任何季節，年齡，膚質，肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現完美，事實上，孕期護膚專家告誡孕媽咪，在孕期一定要不間斷進行補水，保濕，而防曬，控油，等護理步驟都必須在補水保濕的基礎上完成。所以說，補水。是護膚的基礎和根本，水分是建立在其它解決肌膚問題的第一要素。堅持不斷的給肌膚補足水份，讓孕媽徹底告別缺水困擾。真正成為“水”做的女人！

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