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幼兒保健的小常識(shí)

時(shí)間:2022-05-24 14:03:55 生活 我要投稿

幼兒保健的小常識(shí)

  幼兒保健小常識(shí)

幼兒保健的小常識(shí)

  1 第一: 幼兒時(shí)期,因?yàn)閷殞毶L(zhǎng)發(fā)育快,新陳代謝快,所以特別容易感到口渴,補(bǔ)充水分對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是失分必要的。這個(gè)時(shí)期的寶寶最適合引用的就是溫開(kāi)水,其它飲料或甜味飲品都不宜多食,最好不食。因?yàn)閹в形兜赖氖澄飼?huì)影響寶寶正常的飲食結(jié)構(gòu)和進(jìn)餐習(xí)慣。

  2 第二:幼兒時(shí)期的飲食結(jié)構(gòu)要葷素平衡,干稀交替,細(xì)糧和粗糧搭配。這樣才能保證寶寶對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取,不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,寶寶食物的多樣性是補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)和能量最好的源泉。而且寶寶的進(jìn)食次數(shù)也是有規(guī)定的,除一日三餐的正餐,上下午在兩餐之間還應(yīng)各加一次點(diǎn)心,晚飯后除水果外不吃其他食物。

  3 第三:對(duì)于寶寶的飲食,除了營(yíng)養(yǎng)均衡外,還應(yīng)注意食物的新鮮和菜肴的色香味。新鮮的食物其營(yíng)養(yǎng)成分豐富,各種維生素和營(yíng)養(yǎng)素飽滿(mǎn),更利于寶寶吸收;而色香味俱全的菜肴能引起寶寶的食欲,有助于寶寶食用。

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