慢支，哮喘，肺氣腫患者如何保養身體

　　1、 飲食要注意營養成分，多補充蛋白質類食物。有心力衰竭者，則應注意忌鹽。若長期飲食量較少，又用利尿劑者應注意補充鉀離子。食品中以桔子、香蕉、鮮蘑菇等鉀離子含量較高。

　　2、

　　避免受其他疾病的感染：哮喘、慢支、肺氣腫病人由于抵抗力的下降，很容易受到其他疾病的感染，如：上呼吸道感染、肺炎、腸炎、痢疾 等。感染后會使病人的身體更加虛弱，影響肺氣腫的治療和康復。

　　3、 禁止吸煙，避免煙塵和有害氣體吸入，這個是很重要的，有不少的哮喘、慢支、肺氣腫患者本身有吸煙的習慣，吸煙對于肺部的傷害是最大的，一定要說服患者戒煙，不然治療和康復工作就是白做工。

　　4、 康復期病人，最好多加強呼吸訓練，自己可以操作，如覺得不好掌握，可借助呼吸訓練器進行。可以經常進行腹式呼吸訓練、阻力呼吸訓練、縮唇呼氣訓練等。因為病人利用胸腔呼吸肌進行氣體交換的能力已達到極根，必須充分調動腹部膈肌輔助呼吸功能，提高吸氧量和有效通氣量，排除肺部多余殘氣，才能彌補通氣不足，減輕癥狀。腹式呼吸訓練具體方法： (1)先作呼氣，呼氣時雙手輕按腹部，腹壁逐漸下陷，使氣體逐漸經口呼出。同時將口唇縮成口哨狀，使氣體緩慢呼出。以防止小氣道過早關閉，保證肺內氣體充分排出；(2)后作吸氣。吸氣時雙手仍置腹部，但應使腹壁逐漸膨出，同時將口閉攏，讓空氣自鼻逐漸吸入，使吸入的空氣經過加溫、濕化和過濾，減少對氣管粘膜有刺激；(3)作深而慢的呼吸，并使呼氣時間比吸氣時間稍長，以保證肺內氣體充分呼出，并減少體力消耗。根據體力，在作腹式呼吸時或取站位或坐位或臥位。

　　縮唇呼氣：縮唇呼氣是阻力呼吸訓練的一種，通過增加氣道阻力來避免外周小氣道提前塌陷閉合，有利于肺泡內氣體排出，有助于下一次吸氣時吸入更多的新鮮空氣，在增加氣量和增加肺泡換氣的同時，使二氧化碳排出增多，緩解病情改善肺功能。具體方法：呼氣時縮攏口唇呈吹哨樣，使氣體通過縮窄的口形徐徐將肺內氣體輕輕吹出，每次呼氣持續4～6秒，然后用鼻子輕輕吸氣。要求呼氣時間要長一些，盡量多呼出氣體，吸氣和呼氣時間比為1∶2。按照以上方法每天練習3～4次，每次15～30分鐘，吸氣時默數1、2，呼氣時默數1、2、3、4，就能逐漸延長呼氣時間，降低呼吸頻率。

　　5、平時多飲水，濕化氣道。痰液粘稠與長期缺氧時的氣急、氣促致使呼吸道水分過多丟失導致痰液粘稠有關。平時要多飲水，每日飲水應達1500毫升以上，保持機體水分，防止痰液變稠。

　　6、在加強呼吸訓練的基礎上再加上有效排痰訓練，會更好的促進痰液排除。注意將無效排痰變為有效排痰，在呼吸訓練基礎上，呼吸肌力量恢復或增長了，就會有助于有效排痰。具體方法是將痰分為兩次咳出，首先進行5-6次深呼吸，深吸氣后保持張口，然后淺咳一下使痰至咽喉，再迅速將痰吐出。

　　7、 配合進行太極拳、氣功、長距離步行等體療。 還可以參加一些體育鍛煉，如：打門球、做早操、練太極拳等。適 度的鍛煉不僅有利于病人的身體恢復，還可以增加病人的生活情 趣，有利于身心的健康

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