冬季上火怎么降火

　　冬天到了，我們就應該大量飲水，因為天氣干燥，水分蒸發會比較快，平常的時候如果一旦上火。我經常會給自己吃一些維c銀翹片，適當的讓自己補充一些維生素或者是六味地黃丸，效果也挺好的。

　　冬天到了，我們還應該多吃水果，水果中含有非常豐富的水分和維生素，特別是有兩種水果是我的最愛，一種就是西柚，另外一種就是香梨。每年到了冬天的時候，我總會買很多這樣的水果囤積在家里，用來招待客人。注意事項：

　　每個城市的氣候特點都是不一樣的，平常我們的飲食習慣盡量多清淡為主，如果有些時候偶爾要吃一些上火的食物。吃完之后就盡量讓自己多喝水，或者是在吃的時候可以配合使用些涼茶。

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