秋冬季節如何讓寶寶預防感冒

　　想必爸爸媽媽們都聽過“一場秋雨一場寒”的老話。十一國慶假期已過，天氣已經愈發充滿寒意了。在這個秋冬季節，如何讓寶寶預防感冒呢？

　　1.適當進行冷空氣浴

　　隨著秋冬季節早晚溫差加大，因為擔心寶寶感冒，許多媽媽稍感覺風涼便給寶寶穿上了厚衣服。這樣做真的對嗎？其實媽媽過早地給寶寶穿上了厚衣服只會降低寶寶的御寒能力，變得更容易感冒，所謂春捂秋凍就是這個道理。這個季節，媽媽可以根據實際溫度適當給寶寶穿著衣服，同時適當增加外出活動的時間，讓寶寶適當地在冷空氣下活動，經過冷空氣浴訓練，寶寶的皮膚便可增加御寒能力，從而達到不感冒或少感冒的目的。

　　2.均衡的飲食

　　全面的營養可提高寶寶的抗病能力。在提倡母乳喂養的同時，媽媽應保證寶寶每天膳食合理均衡，不要養成寶寶偏食等壞習慣，以免因營養不足造成抵抗力低下，經常感冒。

　　3.睡覺時被子、衣著要適當

　　寶寶睡覺時，媽媽千萬不要給寶寶蓋太厚的被子，寶寶會因為感覺熱而踢被子，待夜里氣溫下降，沒有被子的寶寶很容易因受涼而感冒。此外，寶寶睡覺時，媽媽不要給寶寶穿較厚的睡衣，相反只穿小褲叉、小背心，寶寶更能睡得安穩，也不易踢被子了。另外，寶寶剛剛睡醒，媽媽不要馬上將寶寶抱到戶外去，應讓寶寶先在室內活動一會兒，以免寶寶因為不適應屋內外溫差而著涼感冒。

　　3.盡量少去或不去公共場合

　　秋冬季感冒多發，在一些空氣流通性差、人員嘈雜的公共場合，致病菌和病毒會非常多。盡量少去或不去公共場合，就可令寶寶遠離致病菌，很好地預防感冒啦。

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