苦蕎茶怎么喝

　　苦蕎茶是一種很受歡迎的養生茶，那么苦蕎茶應該怎么喝呢，下面我們一起來看看吧。

　　苦蕎茶怎么喝

　　傳統喝法

　　取散茶5至10克(或袋裝茶1至2小袋)放入杯中，而后倒入開水沖泡，約3-5分鐘后即可飲用。通常可以沖泡5至6次(大約2升水，根據口味不同有差異)。若不再沖水喝，可直接食用，充分吸收營養成分。

　　多元化飲食

　　1.可當零嘴直接食用，香脆可口。

　　2.取代玉米脆片來烘焙營養豐富的`餅干和糕點。

　　3.撒在熱粥上享用。

　　4.適當摻入少量韃靼蕎麥茶與和米一起烹煮，可增加米飯的風味和營養價值。

　　5.加入茉莉花或菊花等，調出花與麥的情調。

　　6.做豆漿時加入適量蕎麥茶，豆漿非但沒有腥味，而且口感非常香濃。

　　7.煮糖水時加入適量一起煮，口感豐富，而且很香。

　　時尚喝法

　　苦蕎茶+黃芪：適用于氣虛者。

　　苦蕎茶+枸杞：有益于腎虛者。

　　苦蕎茶+綠茶：有提神醒腦之功效，也是白領女性的時尚飲品。

　　苦蕎茶+臘梅花：有益于慢性咽炎、聲音嘶啞者。

　　苦蕎茶+靈芝：能更有效地提高免疫力。

　　苦蕎茶+檸檬：有助于調理便秘。

　　苦蕎茶+紅花：有助于血液循環。

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