荷葉茶能減肥嗎？荷葉茶怎么喝減肥

　　很多人都好奇荷葉茶能不能減肥，下面小編就為大家來(lái)解答這個(gè)問(wèn)題，歡迎大家閱讀。

　　荷葉茶能減肥嗎?

　　荷葉茶是能夠減肥的

　　荷葉茶減肥原理

　　阻斷脂肪的過(guò)多吸收，使脂肪在腸內(nèi)不被吸收而直接排出體外，使游離脂肪減少，進(jìn)入細(xì)胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低。有效阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　促進(jìn)消化的酶和分解脂肪的成分，可促進(jìn)脂肪的.分解，加快新陳代謝速率，從根本上提高脂肪消耗，減少體內(nèi)脂肪儲(chǔ)量。

　　潤(rùn)腸、通便的同時(shí)將脂肪分解物代謝物排出體外，降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂，改善消化道代謝機(jī)能的功效。此過(guò)程溫和不腹瀉。

　　絞股藍(lán)皂甙等有效成分對(duì)人體內(nèi)脂肪具有良好的轉(zhuǎn)化作用， 可從根本上避免脂肪的產(chǎn)生，不會(huì)出現(xiàn)減肥反彈。從而達(dá)到穩(wěn)定減肥的效果。

　　荷葉茶減肥小竅門

　　①必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

　　②荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的.人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

　　④最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

　　不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

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