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怎么用蘋果酸奶減肥

時間:2022-05-06 22:42:42 手機(jī) 我要投稿
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怎么用蘋果酸奶減肥

  本文導(dǎo)讀:很多人都知道蘋果酸奶可以減肥,但是蘋果酸奶要怎么做呢?下面小編給大家分享一些蘋果酸奶減肥的方法大全,一起來看下吧。

怎么用蘋果酸奶減肥

  蘋果酸奶減肥法怎么做?

  蘋果酸奶減肥法是一種新的減肥方法,該方法是每次減肥兩天,第一天吃蘋果兩斤,第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢復(fù)正常飲食,然后再開始兩天的減肥。

  蘋果酸奶減肥法具體怎么操作?

  每次減肥兩天。第三和四天你可以恢復(fù)正常飲食,然后再開始兩天的減肥。

  第一天:蘋果兩斤(五六個左右,最多不能超過七個)。

  注意:在一整天里你只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東西,只吃蘋果!吃的時候?qū)⑻O果洗凈,然后慢慢地一小口一小口地吃。

  第二天:酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份,每次喝一份。全天只喝酸奶,也是不能吃其它任何東西,尤其連水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意喝的量。)

  如果完全按照以上方法做的話,兩天下來就會瘦3~5斤!

  由于蘋果小口吃減緩餓的程度。而兩天沒喝水,加上第二天喝酸奶,就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果還沒有達(dá)到理想體重后,還可以用這個方法再來一遍,這才是真正的蘋果酸奶減肥法。(中間是不能喝水的,也不能把蘋果和牛奶混在一起吃,必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天,很容易過的,不容易暴肥。)

  蘋果酸奶減肥法的注意事項是什么?

  蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達(dá)到減輕體重的目的,混合吃其它食物就不稱其為蘋果減肥。蘋果減肥的同時,促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄,混吃其它食物,蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。光吃蘋果減肥,由于食物單調(diào),相應(yīng)地抑制了食欲。如果會餐式的各類果品都吃,往往會過量,既不利于減肥,也容易使腸胃功能紊亂,引起體質(zhì)下降。

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