擺脫恐懼演講稿【通用3篇】

　　演講稿是為了在會議或重要活動上表達自己意見、看法或匯報思想工作情況而事先準備好的文稿。在日新月異的現代社會中，需要使用演講稿的事情愈發增多，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，下面是小編精心整理的擺脫恐懼演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　擺脫恐懼演講稿 篇1

　　其實站在這么一個舞臺上，我們很多同學都會羨慕，也會想，要是我去講也許會講得比他更好，但是他不管面對失敗還是最后的成功，卻已經站在了舞臺上，而你依然是個旁觀者。這里面的核心元素，不是因為你能不能講，不是因為你有沒有演講的才能，而是你不敢站在這個舞臺上來。我們一生有多少事情是因為我們不敢所以沒有去做的。曾經有這么一個男孩，在大學整整四年沒有談過一次戀愛，沒有參加過一次學生會班級的干部競選活動，這個男孩是誰呢?他就是我。在大學的時候，難道我不想談戀愛嗎，那為什么沒有呢，我首先就把自己看扁了。

　　我在想我要去追一個女生，這個女生就會說你這頭豬竟然敢追我，真是癩蛤蟆想吃天鵝肉。要真出現這種情況我除了上吊和挖個地洞跳進去，我還能干什么呢。所以這種害怕阻擋了我的所以本來應該在大學發生的各種美好。其實現在想來，這是一件多么可笑的事。你怎么知道就沒有不喜歡豬的女生呢，就算你被女生拒絕了，那又怎么樣呢。這個世界難道就會因為這樣一件事情就改變了嗎?那種把自己看得太高的人，我們會說他狂妄，但是呢，一個自卑的`人，一定比一個狂妄的人還要更加的糟糕，因為狂妄的人也許還能抓住他生活中本來不是他的機會，但是自卑的人永遠會失去本來就應該是屬于他的機會。因為自卑所以你就會害怕，你害怕失敗，你怕別人的眼光，你會覺得周圍的人全是抱著諷刺打擊侮辱你的眼神在看你，因此你不敢去做。所以你用了一個本來不應該貶低自己的一個元素在貶低自己，使你失去了勇氣的時候，這個世界上的所有的門都被關上了。例子。這個世界上只有你克服了恐懼和別人的眼光，你才能成長。也正是有了這樣，慢慢不斷增加的勇氣，我有了自己的事業，有了自己的生活，有了自己的未來。

　　馬云。一個人的優秀，并不是因為你考上北大就優秀了，并不是因為你上了哈弗就優秀了，也并不會因為你長相顯得更好看而優秀，一個人真正的優秀的特質來自于內心想要變得更加優秀的那種強烈的渴望，和對生命的追求的那種火熱的激情。當我們要有勇氣跨出第一步的時候，我們首先要克服我們內心的恐懼。因為這個世界上，只有你往前走的腳步，你自己能夠聽見。所以我希望同學們，能夠認真的想一下，我內心自己現在擁有什么樣的恐懼，我內心現在擁有什么樣的害怕，我是不是太在意別人的眼光，因為所有這些東西，我的生命質量是不是受到影響。因為所有這些東西，所以我不敢邁出我生命的第一步，以至于我生命之路再也走不遠。

　　擺脫恐懼演講稿 篇2

親愛的同學們，親愛的朋友們：

　　大家晚上好，當有人站在這么一個舞臺上，我們很多同學都會羨慕。也會想，也許我去講，會比他講的更好。但是不管站在臺上的同學是面對失敗還是最后的成功，他已經站在這個舞臺上了。而你，還只是一個旁觀者，這里面的核心元素，不是你能不能演講，不是你有沒有演講才能，而是你敢不敢站在這個舞臺上來。我們一生有多少事情是因為我們不敢所以沒有去做的。

　　曾經有這么一個男孩，在大學整整四年沒有談過一次戀愛，沒有參加過一次的干部活動。這個男孩是誰呢?他就是我。

　　在大學的時候，難道我不想談戀愛嗎?那為什么沒有呢?因為我首先就把自己看扁了。我在想，如果我要去追一個女生，這個女生可能會說，你這頭豬，居然敢追我，真是癩蛤蟆想吃天鵝肉。要真出現這種情況，我除了上吊和挖個地洞跳進去，我還能干什么呢?所以這種害怕阻擋了我所有本來應該在大學發生的各種感情上的美好。

　　其實現在想來，這是一件多么可笑的事情，你怎么知道就沒有喜歡豬的女生呢?就算你被女生拒絕了，那又怎么樣呢?這個世界會因為這件事情就改變了嗎?那種把自己看得太高的人我們說他狂妄，但是一個自卑的人，一定比一個狂妄的.人還要更加糟糕。因為狂妄的人也許還能抓到他生活中本來不是他的機會，但是自卑的人永遠會失去本來就屬于他的機會。因為自卑，所以你就會害怕，你害怕失敗，你害怕別人的眼光，你會覺得周圍的人全是抱著諷刺打擊侮辱你的眼神在看你，因此你不敢去做。所以你用一個本來不應該貶低自己的元素貶低自己，使你失去了勇氣，這個世界上的所有的門，都被關上了。

　　當我從北大辭職出來以后，作為一個北大的快要成為教授的一個老師，馬上換成穿著破軍大衣，拎著漿糊桶，專門到北大里面去貼小廣告的人，我剛開始內心充滿了恐懼，我想這可都是我的學生啊，果不其然學生就過來了。哎俞老師，你在這貼廣告啊。我說，是，我從北大出去自己辦個培訓班，自己貼廣告。學生說，俞老師別著急，我來幫你貼，我突然發現，原來學生并沒有用一種貶低的眼神在看我，學生只是說，俞老師我來幫你貼，而且說，我不光幫你貼，我還在這看著，不讓別人給它蓋上。逐漸我就意識到了，這個世界上，只有你克服了恐懼，不在乎別人的眼光，你才能成長。也正是有了這樣慢慢不斷增加的勇氣，我有了自己的事業，有了自己的生活，有了自己的未來。

　　回過頭來再想一想，最近這幾天正在全世界非常火爆的我的朋友之一馬云，他就比我偉大很多。馬云跟我有很多相似之處，當然不是長相上相似，大家都知道，這個長相上還是有差距的，他長得比較有特色。

　　我們倆都高考考了三年，我考進了北大的本科，他考進了杭州師范學院的專科，大家馬上發現，從這個意義上來說，無論如何，我應該顯得比他更加的。但是一個人的優秀并不是因為你考上了北大就優秀了，并不是因為你上了哈佛就優秀了，也并不會因為你長相更好看而優秀。一個人真正優秀的特質來自于內心想要變得更加優秀的那種強烈的渴望，和對生命的追求那種火熱的激情。馬云身上這兩條全部存在。

　　如果說在我們那個時候，馬云能成功，李彥宏能成功，馬化騰能成功，俞敏洪能成功，我們這些人都是來自普通家庭，今天的你擁有的資源和信息比我們那個時候要更加豐富一百倍，你沒有理由不成功。

　　當我們要有勇氣跨出第一步的時候，我們首先要克服內心的恐懼，因為這個世界上，只有你往前走的腳步你自己能夠聽見。

　　擺脫恐懼演講稿 篇3

　　恐懼感，是人與生具有的一種本能，它能很好的保護人類，使人能夠遠離危險的環境或事物。但并不是所有的恐懼感都是對人類有益的，比如當著眾人的面說話或者進行演講的這種恐懼感對現代人類不但沒有好處，而且成為了制約人發展的一個絆腳石。今天我想就怎么克服當眾演講的這種恐懼感用我的一點經驗與大家探討一下。

　　首先我們應該明白，所有的演講者都會恐懼和緊張。美國的科學家做了一個試驗，對上萬名受訪者做了問卷調查，問卷上列出了七種最讓人感到恐懼和緊張的事情，讓科學家大跌眼鏡的是，當眾演講排在了第一位，(提問一下大家排在第二位的是什么呢?)

　　排在第二位的是死亡。可見當眾演講是比對死亡的恐懼更讓人感到緊張的事情。就連美國最出名的演講者林肯總統的第一次當眾演講也是因為緊張而以失敗告終的。所以演講者一定要明白，不是只有你才會緊張，所有的演講者都會有緊張情緒。他演講的比較好并不能代表他比你強多少，只是他已經很好的克服了當眾演講的恐懼感而已，你了解了這一點才能讓自己自信起來，自信是克服緊張的最基礎的素質!

　　第二點、充分的準備

　　充分的準備是克服恐懼感的前題，包括前一點所講到的自信也是建立在充分準備的基礎之上的。你如果準備了相當于晨會主題三倍的`內容，在演講時你就算因為緊張而忘掉了一部分，那么剩下的內容也足以讓你的晨會內容仍然是豐富的，不會出現沒話說，臺上臺下都很尷尬的一種局面。

　　第三點、用提綱記住關鍵詞關鍵詞是你這個段落意思的核心。有時因為緊張，一下想不起自己下面要說些什么了，這時你就看一眼自己提綱上的關鍵詞。看到了它，你所希望表達的意思就能夠很快的想起來。段落之間的關鍵詞起著承接你下一段的表述，會讓你的演講更平順，不會顯得突兀。所以這種詞要用黑筆勾出來，在你需要它們的時候，以使你第一眼就能找到它們，不會讓你的演講出現不必要的中段。

　　第四點、盡量制造一些你與臺下人的互動互動會讓聽眾顯的更加的熱情，聽眾的熱情會讓演講的人感受到這是一次愉快的活動，從而放下心理的負擔、消除緊張，變得輕松起來。(所以我現在特別希望大家能對我笑一下，因為我這會也很需要放松一下!)

　　第五、看聽眾的頭頂

　　直視另一個人的眼睛本來就是會讓人產生緊張的一件事，演講者如果感到緊張，那么你就看聽眾的頭頂，試驗結果顯示，在臺上的人看著臺下人的頭頂，臺下人還是感覺是在看著自己，這樣臺上人就會輕松一些。或者是在聽眾里尋找那種微笑的人，看著微笑的人會讓你感覺到善意，從而消除緊張情緒。

　　總之，克服當眾演講的辦法會有很多，效果也是因人而異，以上只是對我比較有效的一些方法，希望對大家也能有所幫助。其實以上方法都是一些輔助的方法，我認為最有效的克服方法就是在實踐中不停的磨練，這是最直接也最有效的方法。在這里我想講一個小故事，一位船長父親帶著兒子去航海，有一天海上起了很大的風浪，船在海里劇烈的晃動著，兒子很恐懼，他不停的在父親身邊哀求著，“爸爸你送我到陸地上去吧，船上太恐怖了”父親被兒子不停的嘮叨激怒了，他對身邊的四個船員說，把他給我扔到海里去，兒子被扔到了海里。一分鐘之后父親將連著繩索的救生圈拋給了兒子，兒子被拉上了甲板，他說的第一句話就是，“船上好穩呀!”我想找一位同事，看看這個故事說了一個什么樣的道理?

　　對，說的很好，其實這個故事就告訴了我們，對付恐懼最直接的辦法就是把他放到更恐懼的地方去，這樣以前的恐懼就變得一點都不恐懼了甚至會變成一種享受。試想一下，如果一個人面對過上千人的演講，如果再讓他只是面對著幾十個人，他還會覺得很恐懼嗎??

　　我想給大家講一個發生在我自己身上的一個例子，其實可以毫不夸張的說，如果我一畢業之后就在保險公司工作的話，那么那次檢察院的考試我肯定是過了。因為我現在面對的是這么多人，這至少是9位考官的好幾倍吧!我們營業部現在來了許多剛大學畢業的同事，我想說：你們現在所遇到的每一件事，第一次演講，都不要因為恐懼而去回避，去面對它，戰勝它，只有這樣你所取得的經驗才能幫助你在以后的工作與生活中戰勝更大的困難!

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