切實有效的胎教方法

　　導讀：孕期孕婦舉行胎教時非常重要的，孕婦要是選擇的胎教方法不合錯誤的話,反而會起到副作用，同時，有效的胎教方法也要選對，下面，一起來看看有效的胎教方法有哪些？

　　胎教的方法有很多，今月本站將為大家介紹多種胎教妙招，有營養胎教，運動胎教，語言胎教，聲音胎教，情緒胎教，環境胎教等等。

　　運動是胎兒生長發育的必由之路。早在懷孕第7周，胎兒就開始了自發的“體育運動”。

　　從瞇眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳，真是應有盡有，無所不能。就這樣，胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運動中受到鍛煉和發展，胎兒在運動中逐漸長大。所以，當懷孕到了第18周左右，母親就可以明顯地感覺到腹中的胎動。

　　胎兒的生命也在于運動。胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練，也就是說，要適時適當地進行一些“體育”胎教，促進胎兒的身心發育。

　　有人建議，在懷孕3-4個月后可以適當對胎兒進行宮內運動訓練。作法是孕婦仰臥，全身放松，先用手在腹部來回撫摸，然后用手指輕按腹部的不同部位，并觀察胎兒有何反應。開始時動作宜輕，時間宜短，等過了幾周，胎兒逐漸適應之時，就會做出一些積極反應。這時可稍加一點運動量，每次時間以5分鐘為宜。

　　懷孕第6個月后，就可以輕輕拍打腹部，并用手輕輕推動胎兒，讓胎兒進行宮內“散步”活動，如果胎兒頓足，可以用手輕輕安撫他。如能配合音樂和對話等方法，效果更佳。

　　對胎兒的運動訓練，一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行，先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。此外，手法要輕柔，循序漸進，不可操之過急，每次時間最多不宜超過10分鐘。否則將適得其反。

　　研究表明，凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般孩子。他們身體健壯，手腳靈敏，智、體全面發展。因此，“體育”胎教也是一種積極的有效的胎教。

　　切實有效的胎教方法

　　一、音樂胎教

　　母親欣賞：聽樂曲時，一定要心靜，努力進入音樂的意境中，還可以想象腹中胎兒歡樂靜聽的樣子。孕6周起進行。

　　一般固定在臨睡前較合適，每天1—2次，每次15—20分鐘，音樂強度在65—70分貝左右。樂曲要選擇節奏和旋律都比較平緩、柔和的，如《夢幻曲》、《小夜曲》、《春江花月夜》等。

　　胎兒欣賞：這是直接胎教的一種方法。收錄機距離母親腹壁2-5厘米處播放(不可直接放在腹部上，以免傷害胎兒的聽覺神經);要不斷調換方向，時間以早、晚為好，每次播放不超過10分鐘。

　　樂曲可根據不同情況作不同選擇，如早上播《春之聲圓舞曲》、《春天來了》等，能使經過一夜睡眠的胎兒興奮而清醒過來;晚上播《搖籃曲》，可使胎兒安穩地進入夢鄉。

　　母親給胎兒唱歌：母親可以用哼歌的方式，把一些短小而富有童趣的歌曲輕輕地、充滿愛心地哼給胎兒聽。最好經常反復哼同幾首歌曲，這樣還能訓練胎兒的記憶力。

　　母親彈奏樂曲：會彈樂器的母親可以每天彈奏1—2次樂曲，時間以10分鐘左右為宜。

　　二、對話胎教

　　可以密切母子、父子感情，對提高孩子的聽力、記憶力、觀察力、思維能力和語言表達能力等大有裨益。對話從孕5月起，每天定時進行，最好選在早上或胎動最多時，時間2—3分鐘即可。語言要簡潔、親切，多次重復，以加深胎兒印象。

　　與胎兒對話時最好給他取個乳名，如“寶寶”、“貝貝”等。當胎兒活動時，母親輕輕地撫摩腹壁跟他說話，剛開始胎兒可能不習慣反而躁動起來，但對話的次數多了，他就會變得安靜，而且一聽到媽媽的呼喚，就會在媽媽撫摩的地方蠕動幾下，表示很高興聽媽媽說話。另有報道說，對話由父親實施要比母親的效果好，因為胎兒更喜歡聽父親低沉的聲音。

　　三、撫拍胎教

　　即對胎兒進行運動訓練。按壓、拍打等刺激可引起胎兒肌肉、關節的運動和姿勢的調節。實踐證明，凡是在母體內受過運動訓練的胎兒，出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳躍等動作都發生得較早且動作協調。這無疑是對胎兒大腦及神經系統的有益訓練。

　　撫拍胎教從孕4—6個月開始，孕婦每晚臨睡前排空小便，平臥，腹部放松，心情平靜。雙手由下而上、從左向右輕輕撫拍胎兒，同時還可結合親切對話，每次5—10分鐘。

　　還可用手輕輕地按一下胎兒頭部，誘發胎兒作出各種動作，促進其肢體功能和大腦的發育。每天2—3次即可，具體時機最好結合胎動規律確定。初次進行按壓、撫拍時，有的胎兒可能沒有反應，但過一會或者幾天就會有反應。

　　四、想象胎教

　　從受孕開始，夫妻就可以共同為將出生的孩子作形象設計：取各人相貌中最理想而具有特點的部位加以組合，想象成未來小寶寶的可愛形象;或找一張最喜愛的幼兒畫像掛在臥室里，經常看看。孕婦要經常想象美好的事物，如名畫、風景、優美音樂、文學作品和影視中美好的鏡頭，以及與家人外出旅游或與小朋友一起嬉戲的歡樂場景，通過想象使自己常處于一種愉快的心境中。

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