國內外流行的六種胎教方法

　　現(xiàn)在的胎教越來越流行了，很多懷孕的媽媽都開始給胎寶寶做胎教了，那么究竟什么樣的胎教效果好呢，不同的孕周又該做什么的胎教呢？下面和小編一起來看國內外流行的六種胎教方法，希望有所幫助！

　　1、運動胎教法

　　孕婦進行適當?shù)捏w育鍛煉，不僅可以促進胎兒大腦及肌肉的成長發(fā)育，也有利于孕婦自身的正常妊娠及順利分娩。早晨散步是最適宜孕婦的運動，準爸爸和準媽媽一起散步不僅可以加強交流，而且順便給胎兒做了語言胎教。

　　以下運動供孕婦在胎教時參考進行：

　　散步：每日早上起床后和晚飯后進行，散步的時間和距離以自己的感覺來調整，以不覺勞累為宜。

　　游泳：游泳是一項非常安全有益的運動，因為水的浮力使你的身體放松，有助于緩解酸痛不適。同時還能鍛煉你的心肺功能，對改善胎盤供血是很有幫助的。

　　家務勞動：要掌握在不累、不搬動重東西、震動較小、不壓迫腹部（如彎腰或下蹲的動作）的范圍里，如做飯、收拾屋子、掃地等等。

　　注意在做這些運動時，時間不可過長，運動程度不要太劇烈。

　　2、撫摩胎教法

　　寶寶最喜歡別人來撫摸自己了。寶寶要是感受到媽媽的撫摩之后，會有條件反射，然后會產生自己活動的積極性，這樣對于寶寶的觸覺發(fā)育是非常好的，通過反射性軀體蠕動，大腦能夠協(xié)調發(fā)育。準媽媽在睡覺前最好先去上廁所，然后平躺在床上，放松腹部，用雙手由上至下，從右向左，一遍一遍撫摸腹部，感覺就像在撫摸寶寶，每次持續(xù)5分鐘～10分鐘。動作一定要溫柔。

　　3、觸壓、拍打胎教法

　　懷孕6個月以后，能夠從準媽媽腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。晚上媽媽可以放松下來，讓寶寶在“子宮內散步”、做“宮內體操”。如此一來，能夠讓胎兒建立起有效的條件反射，同時能夠增長肌肉的力量。經過鍛煉的胎兒出生后肢體的肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早，但是要注意寶寶的反應。

　　4、音樂胎教法

　　音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，懷孕四個月以后就可以開始使用了。每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，最好是在寶寶清醒的時候進行。再晚上睡覺前是最適合的了，可以拿手機播放音樂，手機應距離準媽媽1米左右，音響強度在65分貝～70分貝為度。同時也可以去購買胎教傳聲器，直接放在準媽媽腹壁胎兒頭部的相應部位，聲音的話要自我調節(jié)，依據(jù)寶寶在子宮內所能聽到的音響強度為基準。腹壁厚的準媽媽，可以聲音大一點；腹壁薄的準媽媽，聲音最好小一點。胎教音樂的節(jié)奏最好是比較溫和一點的，純音樂，樂曲的情調應溫柔、甜美。還有就是不要直接把手機放在準媽媽腹壁上給胎兒聽。在進行音樂胎教的時候，準媽媽也可以通過耳機收聽帶有心理誘導詞的準媽媽專用磁帶，播放一些喜歡的音樂，也可以幻想一些美好的事情，讓自己的心靈變得愉快，借以調節(jié)心態(tài)，增強胎教效果。

　　5、光照胎教法

　　胎兒的視覺是其他感覺里面發(fā)育地比較慢的。孕27周以后胎兒的大腦對于光線才會有反應。孕30周以前，寶寶還不能盯著光源看，直到孕36周，胎兒對光照刺激會有一些反應。所以，從孕24周開始，在孩子清醒的時候用手電筒（弱光）作為光源，照射準媽媽腹壁胎頭方向，差不多一次五分鐘就可以了，結束前可以連續(xù)關閉、開啟手電筒數(shù)次，這樣對于寶寶視覺發(fā)育比較好。可是注意不要用強光照射，一次照射時間也不要太長。

　　6、對話胎教法

　　孕20周，胎兒的聽覺功能已經有了。寶寶能夠聽到媽媽的說話聲音，同時胸腔的振動寶寶也是能夠感受到的。所以，準媽媽要注意自己說話的音調、語氣和用詞，這樣會給寶寶一個好的印象。對話胎教最好父母雙方都參加，因為男性的低音是比較容易傳入子宮內的，時間長了以后也是一種良性的音波刺激。也可以給寶寶取中性的乳名，如“平平”、“安安”等，老是叫叫，讓寶寶熟悉。這樣一來，嬰兒出生后哭鬧時再呼之乳名，便會感到來到子宮外的嶄新環(huán)境并不陌生，讓寶寶獲得安全感，就不會哭泣了。并且，爸爸媽媽要做到經常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽。這樣能讓寶寶感受到濃濃的愛。說的話可以簡單一點，最好在一段時間內反復重復一兩句話，這樣寶寶才能記得住。