如何培養新生兒睡眠習慣

　　要使孩子睡得好，首先要注意從小養成良好的睡眠習慣，按時睡，按時醒，才能保證充足的睡眠時間每天上午下午各睡1.5-2小時，夜間睡10小時。下面是小編整理的如何培養新生兒睡眠習慣，歡迎參考。

　　如何培養新生兒睡眠習慣1

　　1、室內要保持安靜，冷暖適當，空氣新鮮，除冬季開窗換空氣外，其他季節可開窗睡眠，因為新鮮空氣含有充足的氧氣，可促使孩子舒適而深沉地熟睡。

　　2、從小養成獨睡的習慣，獨睡好處多，可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。對易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養成獨睡的習慣，睡眠也會好些。

　　3、白天盡量讓孩子多活動，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的時間也長。

　　4、睡前不要使孩子過分緊張或過分興奮，更不要采用粗暴強制嚇唬的辦法讓孩子入睡。床頭不放玩具或小毛巾等。

　　5、孩子不易入睡時，可播放悅耳的.催眠曲，媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

　　6、盡量不改變孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，無論仰臥、俯臥都可以，孩子睡得舒適就不易驚醒，但俯臥時間過長可幫他翻身改變睡姿。

　　7、在睡眠中發現孩子蒙頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現象時要及時矯正，以防養成不良習慣，以后更難以入睡。

　　如何培養新生兒睡眠習慣2

　　1.保證睡眠環境舒適

　　要想讓寶寶的睡眠時間更長，就要保證寶寶的睡眠環境舒適。首先寶媽要保證室溫合適，最好是保證室內的溫度在26度左右，這個溫度是最適合寶寶睡眠的。其次就是保證室內的安靜，在寶寶睡著后不要突然發出響動，避免驚醒寶寶。寶媽在做家務的'時候，一定要躡手躡腳，避免發出響動，不但會影響寶寶的睡眠時間，還會導致寶寶受到驚嚇。

　　2.睡前洗澡

　　如果是炎熱的夏季，寶寶會很容易出汗，那在寶寶睡午覺前最好給寶寶洗澡，這樣寶寶就會覺的很舒服，也就能多睡一會。但是洗澡的時候一定要注意時間，不能超過五分鐘，時間長了會導致寶寶的皮膚干燥，反而影響寶寶的睡眠質量。

　　3.身邊放抱枕

　　如果是小月齡的寶寶，那安全感會很不好，那在寶寶睡覺的時候，可以在寶寶的身體兩側各放一個抱枕，以便讓寶寶擁有更多的安全感。

　　如何培養新生兒睡眠習慣3

　　1、給予寶寶充足的安全感

　　哄睡時，可以多撫摸或輕輕拍打寶寶，讓寶寶感覺到安穩；在嬰兒床的周圍放些寶寶熟悉的靠墊、嬰兒玩具等，安撫寶寶的情緒。

　　2、營造一個良好的睡眠環境

　　在夜晚關掉室內燈光，制造適合睡眠的環境；給寶寶一個獨立睡眠的空間，同時要記得及時調整室溫。

　　3、睡前盡量不要喂太飽，減少夜間排尿

　　夜間排尿不僅影響睡眠質量、甚至會影響睡眠的時長。有研究數據表明，夜間每更換3次紙尿褲，會直接導致寶寶損失30-60min的睡眠時間。睡前給寶寶不要喂太多奶，減少夜間排尿；同時，要使用質量好的'紙尿褲，避免讓尿濕的難受趕腳、或麻麻換紙尿褲的動作，干擾了寶寶睡眠。

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