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8歲兒童應該吃什么東西才有營養

時間:2022-05-08 14:45:09 飲食營養 我要投稿
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8歲兒童應該吃什么東西才有營養

  兒童是一個家庭的希望,一個八歲的兒童,剛剛走進校園,兒童的營養急需要補充,有很多的父母擔心孩子營養不良,今天小編為大家準備了8歲兒童營養食譜,如果您比較感興趣,就和小編一起去看一看吧~

  8歲兒童營養食譜

  兒童意面

  主料:西紅柿1個,洋蔥碎1/4,胡蘿卜碎半根,蘑菇碎1個,熟排骨肉碎2塊,蒜碎1瓣,以上主料全部切碎。

  調味料:漢斯意面醬125g,番茄醬2匙,紅葡萄酒2匙,卡夫香腸式奶酪1根,糖半匙,MIX的香料半匙,橄欖油1匙。

  做法

  1、先煮字母意面約15分鐘左右,煮熟后用冷水沖一下;

  2、鍋內放油,然后將切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋蔥碎翻炒片刻;

  3、倒入漢斯意面醬、胡蘿卜碎、蘑菇碎和剩余的洋蔥碎繼續翻炒;

  4、倒入紅葡萄酒。

  5、適量鹽和糖。

  6、小火將以上材料煮15分鐘;

  7、最后將卡夫奶酪條放入融化后即可關火;

  8、最好灑MIX的香料入味。

  將做好的意面醬澆在煮好的意面上就可以食用了,這樣做出來的食物很美觀,營養價值也比較的高,很容易影響孩子的食欲。

  小訣竅

  1、為了節約時間,同時增加面醬的味道,所以加了從超市里買的意面醬,也可全部用新鮮的西紅柿,做純正的意面醬,這樣更加的營養,也更加的美味。

  2、奶酪一定要最后放,稍微融化以后就可以關火了,紅色的醬中添加一點白色很漂亮,您會很有食欲的哦。

  總結:經過上述的學習,小編相信大家對8歲兒童營養食譜有了了解,如果您的家里有8歲兒童,也想補充營養,可以試一試上述的食譜,這個食譜做出來的食物,既美味,有營養哦,如果您還想了解兒童營養餐,可以繼續閱讀下面的文章。

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