8歲兒童應該吃什么東西才有營養

　　兒童是一個家庭的希望，一個八歲的兒童，剛剛走進校園，兒童的營養急需要補充，有很多的父母擔心孩子營養不良，今天小編為大家準備了8歲兒童營養食譜，如果您比較感興趣，就和小編一起去看一看吧~

　　8歲兒童營養食譜

　　兒童意面

　　主料：西紅柿1個，洋蔥碎1/4，胡蘿卜碎半根，蘑菇碎1個，熟排骨肉碎2塊，蒜碎1瓣，以上主料全部切碎。

　　調味料：漢斯意面醬125g，番茄醬2匙，紅葡萄酒2匙，卡夫香腸式奶酪1根，糖半匙，MIX的香料半匙，橄欖油1匙。

　　做法

　　1、先煮字母意面約15分鐘左右，煮熟后用冷水沖一下;

　　2、鍋內放油，然后將切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋蔥碎翻炒片刻;

　　3、倒入漢斯意面醬、胡蘿卜碎、蘑菇碎和剩余的洋蔥碎繼續翻炒;

　　4、倒入紅葡萄酒。

　　5、適量鹽和糖。

　　6、小火將以上材料煮15分鐘;

　　7、最后將卡夫奶酪條放入融化后即可關火;

　　8、最好灑MIX的香料入味。

　　將做好的意面醬澆在煮好的意面上就可以食用了，這樣做出來的食物很美觀，營養價值也比較的高，很容易影響孩子的食欲。

　　小訣竅

　　1、為了節約時間，同時增加面醬的味道，所以加了從超市里買的意面醬，也可全部用新鮮的西紅柿，做純正的意面醬，這樣更加的營養，也更加的美味。

　　2、奶酪一定要最后放，稍微融化以后就可以關火了，紅色的醬中添加一點白色很漂亮，您會很有食欲的哦。

　　總結：經過上述的學習，小編相信大家對8歲兒童營養食譜有了了解，如果您的家里有8歲兒童，也想補充營養，可以試一試上述的食譜，這個食譜做出來的食物，既美味，有營養哦，如果您還想了解兒童營養餐，可以繼續閱讀下面的文章。

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