芒種節氣應該吃什么

　　芒種節氣，蝴蝶群舞蜻蜓點水青蛙鳴叫，到處都顯得熱鬧起來了。芒種高溫多雨，人體水分流失多。此刻陽氣旺盛很容易燥熱上火，且體內濕氣過重。所以芒種節氣養生飲食很重要，那么芒種節氣應該吃什么?下面一起來看看吧。

　　芒種節氣應該吃什么：

　　生津止渴果蔬、清利濕熱的`食物

　　芒種之后時節已進夏季，市場上的蔬菜水果也越來越豐盛。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。夏季暑濕之毒會影響人體健康，芒種節氣應該吃什么 ?吃些涼性蔬菜有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬于涼性蔬菜。

　　另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜可預防疾病。
　　芒種節氣應該吃什么 ?飲食方面則以去濕為主，應常吃具有清利濕熱、生津止渴作用的食物，如粳米、赤小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、黃花菜、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉、綠豆芽、紫菜、豆腐、菜花、豌豆、豆苗、猴頭菇、香菇、烏梅、番木瓜等。
　　芒種節氣應該吃什么 ?宜選用健脾祛濕的藥材，如山藥、白扁豆、薏苡仁、玉竹、芡實、荷葉、土茯苓等。

　　芒種節氣不應該吃什么：

　　酸澀辛辣、上火燥熱食物

　　1、忌食甘肥滋膩及油煎熏烤之物，如帶魚、黃魚、蝦、蟹、油炸排骨、烤羊肉串、肥肉、動物內臟、動物油等。此類食物多食損傷脾胃，易助濕生痰，影響消化功能。

　　2、忌多食酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品，如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、海魚、蝦、蟹等海鮮發物類、牛、羊、狗、鵝肉等。辛香濕燥之品易于化燥，對身體不利。

　　3、忌食過咸、過甜的食物。此類食物易助濕生痰

芒種更多相關文章推薦：

1.芒種節氣養生食譜

2.芒種節氣吃什么清補

3.芒種節氣適合吃什么水果

4.芒種節氣需預防哪些疾病

5.芒種節氣的日常養生

6.芒種時節吃什么好

7.芒種前后吃什么養生

8.芒種時節如何養生

9.芒種養生吃什么健脾

10.芒種節氣吃什么水果好

【芒種節氣應該吃什么】相關文章：

大雪應該吃什么12-08

小寒的風俗食物有哪些_小寒節氣應該吃什么食物03-26

芒種節氣寄語06-30

芒種節氣經典語錄03-31

芒種節氣的祝福句子06-12

小滿節氣吃什么05-23

小雪節氣吃什么11-23

大暑節氣吃什么07-19

尿酸偏高應該吃什么食物03-28

狗狗應該多吃什么蔬菜08-02