寶寶飲食上應注意什么

　　每個年輕的媽媽都希望自己的小寶寶聰明、健康地成長，為了如愿達到這個目標，媽媽們一定要注意科學喂養寶寶，不讓寶寶產生營養性疾患。對于寶寶來說，飲食要特別注意以下十二點：

　　一、切忌盲目食用強化食品   市場上供應的嬰幼兒食品中，經過強化的食品很多。出于想為寶寶全面補充營養的目的，家長經常會給寶寶購買某些強化食品。家長在選購強化食品前，應仔細閱讀食品外包裝上所標明的營養素含量，如遇幾種食品中強化營養素是一樣的，就只能選購一種，必要時家長應征求醫生或專家的意見，無目的地購買可能會使寶寶發生中毒的危險。

　　二、寶寶飲食切忌硬、粗、生   嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發育完善，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養，所以要根據孩子的年齡特點和消化程度選擇食物，供給的輔食或飲食需做到細、軟、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。   要提醒的是家長喂養嬰兒時，不要先將食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口對口喂養。這樣做不利于嬰幼兒消化機能的成熟。嬰兒雖然沒有牙齒或牙齒未長齊，咀嚼能力差，仍是能夠消化細、軟、熟的食物的。咀嚼喂養是一種不衛生的習慣，它會將大人口中的致病微生物如細菌、病毒等傳染給孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病。

　　三、寶寶飲食要多樣化 寶寶對單調食物容易發生厭倦。為了增進寶寶的食欲和避免偏食，保持充分合理的營養，在條件允許的情況下，應使食物品種豐富多樣，色、香、味俱全，主食粗細交替，輔食葷素搭配，每天加1-2次點心。對寶寶不喜歡的食物，可在烹調上下功夫，如寶寶不吃胡蘿卜，可把胡蘿卜摻在他喜歡的肉內，做成丸子或做成餃子餡，逐漸讓寶寶適應。這樣，既可以增進寶寶的食欲，又可達到平衡膳食的目的。

　　四、家長切勿強填硬塞食物 寶寶在正常情況下知道饑飽，當他不愿吃時，不要強迫進食。中國有句俗話，撫養孩子要"三分？餓，三分寒"，孩子自身的免疫力才強些。家長應多尊重孩子的意愿，食量由他們自己定，不要強迫孩子進食，或者大聲責罵他，孩子聽膩了就會產生逆反心理，過于強求還容易使孩子產生消化不良。

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