老年人娛樂(lè)活動(dòng)有哪些
導(dǎo)語(yǔ)：老年人之所以能夠擁有年輕的心和健康的身體，離不開參加娛樂(lè)活動(dòng)的幫助，那么老年人娛樂(lè)活動(dòng)有哪些呢?下面就和jy135小編一起去看看吧。
老年人娛樂(lè)活動(dòng)有哪些
1、老年人娛樂(lè)活動(dòng)：常練書法
書法既是一項(xiàng)健身活動(dòng),又是一門藝術(shù)。常練書法對(duì)治療神經(jīng)衰弱、精神萎靡、手臂發(fā)麻、腰酸背痛,甚至動(dòng)脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。
2、老年人娛樂(lè)活動(dòng)：下棋打牌
棋牌作為益智休閑游戲,深受中老年人喜愛(ài)。老年人經(jīng)常下下棋或者打打牌,可以充分鍛煉老年人的腦細(xì)胞,只要大腦細(xì)胞在不停地運(yùn)轉(zhuǎn)著,大腦傳遞信息的樹突細(xì)胞數(shù)量就會(huì)增加,從而延緩衰老,預(yù)防老年記憶減退和老年癡呆等病癥的發(fā)生。
3、老年人娛樂(lè)活動(dòng)：打太極拳
太極拳是現(xiàn)在很多中老年人鍛煉的主要項(xiàng)目,在練習(xí)太極拳的過(guò)程中結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法,著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié),來(lái)達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
4、老年人娛樂(lè)活動(dòng)：養(yǎng)花
養(yǎng)花不僅可以供人欣賞、美化環(huán)境、令人賞心悅目,而且花的香氣還能起到滅菌、凈化空氣的作用。同時(shí),鮮花釋放的芳香,通過(guò)人的嗅覺(jué)神經(jīng)傳入大腦后,令人氣順意暢、血脈調(diào)和、怡然自得,產(chǎn)生沁似脾的快感。
5、老年人娛樂(lè)活動(dòng)：釣魚
垂釣也一去郊外,郊外的'風(fēng)景會(huì)讓人感到悠悠然自得,心曠神怡,有利于人體的新陳代謝,能起到鎮(zhèn)靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用;而且垂釣的悠閑是養(yǎng)生的最佳狀態(tài)。
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