乒乓球技術動作要領
大家都知道，乒乓球中國國球，是一種世界流行的球類體育項目，包括進攻、對抗和防守。那么，乒乓球技術動作要領有哪些呢?下面jy135小編為大家收集整理了乒乓球技術動作要領，希望能為大家提供幫助!
乒乓球技術動作要領
加力推
回球力量重、球速快，能壓制對方的攻勢，常可迫使對方退臺，陷于被動防守局面。加力推與減力擋配合運用能更有效地控制對方，取得主動。在對方來球力量不大，或站位不到位的情況下，可使用加力推。
推 擠：
回球帶左側下旋、孤線低、回擊斜線角度大。能主動改變旋轉性能、變化角度。由于觸球部位是來球的側部，所以也是對付弧圈的一種有效辦法。
減力擋：
回球弧線低。落點短、力量輕，當對方離臺較遠時可使用減力擋，調動對方使其前后奔跑，取得主動。對方進攻力量很大，或弧圈的旋轉很強也適合用減力擋。
推下旋：
回球下旋、弧線較低、落點長、球落臺后下沉快。在上旋推擋中，突然改變成下旋，可造成對方推球下網。但如果對方來球力量大、旋轉強、推下旋有一定困難。可以在自己占主動、站位好的情況下使用。
反手快拉：
是橫拍選手對付下旋球的一項主要技術，具有站位稍遠、動作較大、球速快、落點變化多的特點，擊球要點是拍形稍前 傾，在球的高點期或下降前期，運用前臂和手 腕的力量向前上方摩擦主動發力擊球。
反手快撥：
是橫拍選手借助球的反彈力進行反手還擊的擊球方法，它是一種反手位助攻技術。具有出手快、擊球時間早、動作小、還原動作快的特點。有 利于和正手攻球或側身搶攻較好地結合使用，發揮速 度的優勢。
反手快點：
是模板選手用反手近網短球技術，其特點與正手快點相同。在比賽雙方利用擺短進行控制與反控制時，反手快點可以在反手位搶先上手，伺機進攻。快點時用力不必過大，但速度要 快，突然性要強。
反手扣殺：
是指反手用較大的力量回擊來球的攻球方法。具有站位遠、動作大。
球速快、力量大的特點。扣殺是以力量制勝的一項重要技術，手臂、腰、腿要協調配合，增加擊球爆發力。
反手快撕：
橫板運動員用反手近臺快拉對方挑過來的上旋球技術，在實踐中稱之為“撕”。由于此項技術運用具有非常強的針對性以及技術發展所產生的普遍性，為了與普通快拉相區別，以給人以比較形象和更深刻的印象而得名。此項技術具有擊球點早，動作較小，出手快，突然性強，準確性較高的特點。在技術方法上，與普遍快拉和快帶不同之處是，反手快撕更強調較早的擊球時間和自己的主動發力，是目前橫板運動員反手搶攻上旋球經常使用，并且是非常有效的.一種專項技術。
擰：
正手握右側旋技術。由于動作的用力方向和外觀有些像人們用手擰螺栓的樣子而得名。用此項技術擊球后，運行中的球的旋轉方向比較特別，帶有右側上旋的性質。從這一點上看，此項技術可以說是介于搓球和挑球之間的中間產物。其動作方法是，球拍適當躺平，保持豎直狀，接觸球的中下部，向右側中部摩擦，手腕先旋內，再旋外，整個運動軌跡，近似于向左方的半弧型。在實踐中，直拍多用此項技術。
正手晃搓
側身位用正手(以右手為例)以搓左側旋的方法，接左方臺內短球，至對方反手底線長線的技術。
由于在運用這項技術時，運動員常伴有身體由右向左的轉晃動作，以謎惑對方對球線路的正確判斷，故在實戰中，人們為了區別正常的搓接技術，而形象地把它稱之為“晃搓”。此項技術常被運動員用在接發球中，特別是接短球時。它具有隱蔽性強，擊球線路外撇，產生大角度球，不易使對方上手發力搶攻的特點。動作方法是，在上升期，擊觸球的右后中部，向左側下部摩擦，使運行中的球帶有左側下旋。在整個擊球過程中，板面基本呈橫狀，稍豎起，手腕保持適當的外展狀態，由右上向左前下方發力。
劈
接短球時，發力搓對方底線長球。具有擊球點高、力量大、球運行速度快的特點，常給對手非常頂的感覺，使其難以拉開手發力進攻。手上的動作是，在來球的高點期，接觸球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好給球適當的撞擊力，以使球產生足夠的手動速度。在擊球過程中，板面稍豎起。以前臂為主，直接向前下方發力。體會手握菜刀向左右兩側砍東西時的用力感覺。
挑
一種進攻臺內短球的方法。按種類劃分，屬攻球技術。具有動作小，出手突然，主動意識強的特點。動作要領是：在來球的高點期，擊球中后側部，向前上或前上方側(根據挑球的線路而定)發力。擊球時，以前臂發力為主，上臂適當靠近身體，重心略向前傾，這可增加手對球感覺的準確性。
在練習時，要處理好磨擦和擊打的關系。初學時，為了保證擊球的準確性，可適當多一點磨擦，待水平有一定提高時，就可增加擊打的比重，以使球的速度更快，挑出的球質量更高。這也是目前在實戰中，人們常把此項技術稱為“挑打”的原因。
擺
臺內快搓短球。由于力量小，有些像平時較小，有些像平時人們輕輕擺放東西的感覺而得名。常用于接發球中于。具有擊球時間早，出手速度快，球不出臺灣的特點，使對手難于上手拉攻，較好地為下一板進攻創造機會。動作方法是：在來球的上升期，擊球中下部，以向前下方發力為主。略帶向側的力量。擊球時，手腕要相對固定，以前臂發力為主。擊球點要盡可能靠近身體，擊球瞬間有一較小的制動動作，在自己發力的基礎上，適當借對方來球的力量，在過網的前提下，可減少球向前平動的距離，擺出高質量的短球。
正手滑板
具有站位近、動作小的特點，可出其不意地突然變化球路迷惑對方，使對方失誤或擊出高球，為進攻創造條件。
正手快帶
是對付弧圈球的一種攻球技術。利用來球的力量或自己的適當用力，借助轉腰動作擊球，將球帶回。具有速度快、弧線低、落點變化多的特點。它可以減弱對方來球的旋轉、速度和力量，改變球的運動節奏，從而使自己變被動為主動。
正手快拉
具有速度快、擊球動作小、旋轉強、線路活的特點，是一項對付削球打法的重要技術，它可以用不同的落點和力量拉出具有威力的球，伺機扣殺。
正手快點
亦稱正手攻臺內球。具有站位近、動作小、球速快、線路活的特點。擊球點在臺內，回球帶有突擊性，是還擊臺內球爭取主動的一種進攻技術。
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