蹦極的注意事項

　　蹦極跳作為一項勇敢者的運動，能極大鍛煉向困難與恐懼挑戰的勇氣。那么蹦極的注意事項有什么呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　蹦極的注意事項：

　　1、凡是深度近視者要慎重，因為硬式蹦極跳下時頭朝下，人身體以9.8米/秒方的加速度下墜,很容易腦部充血而造成視網膜脫落。

　　2、蹦極對身體素質要求較高，凡是有心、腦病史的'人不能參加。

　　3、著裝要盡量簡練，合身，不要穿易飛散或兜風的衣物，否則暴光可沒人管。

　　4、跳下前應充分活動身體各部位，以防扭傷或拉傷。

　　5、跳出后要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。

　　如何學習蹦極

　　1、綁腰后躍式

　　綁腰站于跳臺上采用后躍的方式跳下，這是彈跳初學者的第一個規定基本動作。

　　2、綁腰前撲式

　　綁腰站于跳臺上面前撲的方式躍下。這是初學者的第一個基本動作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似于綁腰后躍式，但彈跳者為面朝下，可真正感受到視覺上的'刺激。

　　3、綁腳高空跳水式

　　最酷的一種跳法，將裝備綁于綁踝上，彈跳者站在跳臺上面朝下，象跳水選手一樣，彈跳者倒數5、4、3、2、1后即展開雙臂，向下俯沖十分刺激。

　　4、綁腳后空翻式

　　彈跳跳法中難度最高的一種。將裝備綁于腳踝上，彈跳者站在跳臺上背朝后，彈跳者倒數 5、4、3、2、1后即展開雙臂，向后空翻。

　　5、綁背彈跳

　　被喻為最接近死亡的感受，彈跳者將裝備綁在背上，倒數5、4、3、2、1后雙手報胸雙腳往下懸空一踩。

　　6、雙人跳

　　兩人在空中反彈時，彈跳繩將兩人緊緊扣在一起，要求其中一方必需要有彈跳經驗，才能采取此項甜蜜又驚險的蹦極形式。

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