網球正手揮拍技術

　　網球運動孕育在法國，誕生在英國，普及和形成的高潮在美國。其最早起源于12-13世紀的法國。下面是小編整理的網球正手揮拍技術，歡迎大家分享。

　　網球正手揮拍技術

　　每個網球選手都力圖打出世界級的正手揮拍，然而卻時常缺乏對關鍵技術要領的掌握。擊球上的技術瑕疵會導致你無法打出精準強力的正手上旋。

　　專業的正手揮拍首先要求你不能僵硬緊張，相反，正確的正手揮拍總是手臂放松并且自然地引拍。背后隱藏的技術要領是，能夠在擊球過程中讓手臂與身體自由地遵循最佳動力鏈。

　　專業正手揮拍技術

　　每個頂級的專業網球手都有卓越的擊球技術，在各個方面都堪稱完美。無論遇到何種情形，無論正在承受多大壓力，他們都能很好地掌控并且擊出有力的一球。即便是那些最弱的擊球，也不代表沒有力量或真的很弱。相反，是因為在承受巨大壓力時沒有十足把握，從而傾向于將力量相對的減弱。

　　正手揮拍：有力地擊球

　　對許多專業選手而言，正手揮拍是最有力的擊球方式。然而當壓力巨大或者狀態不佳時也最容易失敗。許多專業選手都是靠正手來決定成敗。對這些選手來講，僅僅是正手揮拍過程中的微小瑕疵，都能放大成一個錯誤或無力的擊球。這樣的缺陷可能出現在揮拍的任何時點，從最初的引拍到最后的擊球。

　　世界上沒有完全一樣的兩個網球手，即便是師從同一位教練，他們的擊球方式也不盡相同。正如每個人有各自最習慣的發球方式，在諸如正手揮拍等其他擊球方式上也會因人而異。為了分析某些即便是專業的選手也會犯的錯誤，一個不錯的選擇是，回顧那些可以將正手揮拍作為必殺技使用的專業級選手和他們所使用的技術，比如讓我們來看看羅杰·費德勒。

　　羅杰·費德勒的正手揮拍

　　費德勒的正手擊球方式介于東方和半西方式之間，略偏向東方式。費德勒四肢修長、身體靈活、爆發力強，使用這樣的握拍方式能夠打出強勁的旋轉球以及相對平而高速的球。他完全可以自由選擇。同時他不會將球拍握得很緊，這樣便能夠在最后時刻輕松轉向大陸式握拍，停止繼續對拉，用一個短切削或者放小球結束次分。

　　費德勒右手握拍的同時，左手握住拍頸。一旦看準來球，立即轉動肩膀引拍。雙腿彎曲以適當的角度張開，通常采用半開放式站姿，當然他也能采用其他站姿來擊球。

　　正手揮拍中的常見問題

　　引拍不要過高或過低。拍頭與頭部大致水平，左手始終握住拍頸，保證能夠充分轉動肩膀。此時抬高手腕便能完成一次流暢連續的引拍。一致性不好的引拍會打出亂飛的球。有些球員在壓力之下可能會無意識地過度向后引拍，以為這樣可以產生更多力量擊敗對手。比如費爾南多··岡薩雷斯和斯維特蘭娜·庫茲涅佐娃，因此也不必奇怪，他們在職業生涯中都曾有過非常不規則的擊球結果。

　　網球規則理解

　　一、發球

　　參賽選手站在球網兩邊，其中一名（或一組）選手為發球手，另一位（或一組）則是接球手。一局比賽結束之后交換發球權。

　　發球手必須站在發球線后面，以及中界點和邊線間的任意一點。

　　在一次正確的發球中，發出的球應該越過球網（但不觸及球網），并落在球網另一側斜對角發球區中的任意一點。如果球觸網但依然落在斜對角的發球區，則構成觸網，應該重新發球（但不記為發球失誤）。如果球落網、沒有過網前就落地、落地前觸碰到除球網外的任何物體或沒有落在斜對角發球區，就是一次發球失誤。第一次發球失誤后發球手可以再發一次，但如果依然失誤，則讓對手得一分。

　　二、回擊

　　發球成功之后，接球手回擊。球員應該在球回彈兩次之前用球拍擊球一次，使球穿越球網并落在對方球場內的任意一點，否則就失一分。

　　球手在球落地回彈之前就擊球，依然有效。但觸碰球網、在球穿越球網前擊球、用球拍之外的任何物體擊球、故意擊球兩次等其他行為都將導致失分。在雙打比賽中，在發球與首次回擊后，搭檔中的任何一位在任意回合中都可擊球，但不得同時擊球。

　　三、計分

　　一場網球比賽一般由一至五盤比賽構成，而每一盤一般又分數局。率先贏得規定局數的選手贏得一盤，而率先贏得規定盤數的選手則贏得比賽。

　　四、局

　　一局比賽只有一名選手發球，率先贏得至少4分并多出對手至少2分的選手贏得一局。一局比賽中，每一次發球必須在半場的兩個發球區輪流，每局第一次發球應先從右邊開始。

　　網球每局的記分方法：從0至3分分別為“零”（love）、“十五”（fifteen）、“三十”（thirty）和“四十”（forty）。記分時，發球手的得分在前。因此“30比0”的意思是，發球手贏得2分，而接球手還未得分。

　　當雙方選手都得到了3分時，一般叫“平局”（deuce）而非“40比40”。在出現平局后一名球手再得一分，被稱為“占先”（advantage），而不再記分。如果在占先的情況下失去一分，就再度回到平局；如占先后再得一分，就贏得一局。發球手占先，或在領先對手2分及以上的情況下，被稱作握有“局點”（game point）［如果贏得這一局后又恰好可以贏得一盤，就可稱作“盤點”（set point），能贏得比賽就稱作“賽點”（match point）］。如果是接球手處于類似情況時，被稱作握有“破發點”（break point）。

　　五、盤

　　基本上，率先獲得6局比賽勝利并領先對手至少2局的選手贏得該盤；當雙方在一盤中戰至6比6時，會舉行一局特殊的“決勝局”，又稱“搶七局”。贏得此決勝局的選手就以總局數7比6贏得該盤。在搶七中，率先獲得7分并領先對手至少2分的選手獲勝。

　　大多數比賽由多盤組成，而且總盤數一般為單數。大滿貫男子單打比賽有5盤，率先贏得3盤的選手獲勝；而其他比賽一般有3盤，率先贏得2盤的選手獲勝。

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