踢足球射門技巧有哪些

　　在生活中，有很多人都十分的喜歡踢足球。那么踢足球射門技巧有哪些呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　踢足球射門技巧有哪些

　　1、踢足球射門技巧有搶點倒地凌空射門

　　迎來球,迅速下降重心,支撐腳向前或向側跨出,腳尖對準射門方向,身體重心在立足上。當球離身體1.5-2米是擺腿擊球;擊球時,迅速折疊小腿,身體代償性地向側斜倒以便于擺動腿擊球和增加射門的力量;此時支撐手自然觸地減輕身體與地面的接觸。

　　2、踢足球射門技巧有搶點鏟球射門

　　處在雙方激戰門前的情況下,進攻者眼疾腳快,接近球時,迅速下降身體重心,兩手自然張開,維持平衡;前腳支撐并順勢向前屈膝,繼而用力蹬地,后腳前伸以腳外側沿地面向前滑出,先聲奪人,用腳底擊球射門,然后,身體隨慣性迅速向擊球腿一側方向翻轉同側手撐地起立,接連下一個動作。

　　踢足球的.注意事項

　　1、做好準備活動,腳再癢癢也不要直接就踢。準備活動至少也要10分鐘,可以先慢跑一段,活動腳腕、膝關節,讓身體微微出汗,把關節、韌帶都拉開,踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開。長時間沒有進行運動的人更要把準備活動做好。如果是踢比較正式的比賽,建議您最好帶上護腿板等護具,踢的時候不要太拼命,大熱的天,意思意思就行了。

　　2、及時補充水分。最好把水放在場邊,感到口渴的`時候就喝一點,多喝幾次也沒關系,不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多,也不要喝已經冰鎮了很長時間、帶有冰碴兒的飲料,微涼的礦泉水永遠是最好的。

　　3、最好備有一雙拖鞋,踢完之后換上它感覺會很舒服,如果能帶上一條毛巾擦擦汗那就更爽了。

　　4、最后提醒您盡量選擇在上午或傍晚陽光照射較弱的時間踢球。

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