少兒健美操教學視頻

　　健美操鍛煉能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。那么，少兒健美操怎么練呢?下面就和jy135小編一起看看吧!

　　少兒學習健美操的好處

　　1、在中考高考中有加分。

　　所有初中升高中生，高中生升大學生，可通過學習健美操成為藝術特長生，實行中考加分，高考加分政策!!!

　　2、鍛煉孩子力量，發展協調平衡能力。

　　如果在幼兒各項動作發展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，以及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的訓練，在腦中樞建立聯系，就可使幼兒的動作變得靈敏，肌肉變的發達。

　　3、能使身高增加。

　　健美操鍛煉能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高，是由于全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因為長骨的兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。由于體育運動，改善了血液循環，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，能促使骨骼生長加速，使孩子身高隨之有所增長。

　　4、塑造兒童性格。

　　健美操鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。健美操運動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，嬰幼兒的情緒會十分快樂。這種良好的情緒有助于身體健康。運動還能培養孩子的毅力。

　　幼小的孩子做一些動作要付出較大的努力，有時要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。運動后，孩子更有自信心和成功感。孩子會變得更加優秀、懂禮貌，與人相處較為主動平和。

　　適當的運動對兒童人際關系發展有很大作用，使兒童養成與人合作的習慣和遵守規則的行為，適于日后的社會需要。對于性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加集體活動和各種游戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂郁的性格，有利于孩子身心健康成長。

　　5、健康體態的最佳藥方。

　　鍛煉可防止兒童由于營養過剩而造成的肥胖。經常參加健美操運動的孩子的肌肉比較有力，關節比較靈活，脊背比較挺直，小腹比較扁平，腰肢比較纖細，體態良好，動作協調優美，對自己比較有信心。因而他能較好地控制自己的身體。

　　6、提高身體機能，預防疾病。

　　孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴大，肺活量提高，肺內每分通氣量(即每分鐘的通氣量)加大，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

　　7、促進神經系統的發育。

　　鍛煉時，機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的，因此，在進行體格鍛煉的`同時，神經系統本身也經受鍛煉和提高。如各種健美操，可使嬰兒從無秩序的動作，逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。

　　8、促進智力發育，開發大腦。

　　健美操鍛煉中的各種動作只接受神經系統的支配和調節。人在活動時，肌肉中的神經可將各種刺激沖動傳到大腦，從而促進大腦的功能，使大腦對動作反應更加靈敏。前幾年的聯邦德國一份報告說：學習健美操的嬰兒長大后，其智力、獨立能力和自信心都要比其他兒童強。從生理角度看，體育運動可以增加腦的血流量，能供給腦細胞更多的養料和氧氣。

　　營養對決定智力十分重要，而運動更有利于嬰幼兒對營養的攝取，促進腦細胞的正常生長發育，對智力發展很有益處。

　　綜上所述，嬰幼兒參加運動是十分有利的，父母們應記住加拿大斯圖爾特·豪斯頓博士的一句話：“每天進行運動比每天喝牛奶對健康更為重要。

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