蹦迪基本舞步教學

　　蹦迪指到舞廳去跳迪斯科。是前幾年由“迪士高舞”演變而來，由于它節奏感強、簡單易學、富有感染力和激情，極符合現代人的情趣。那么，蹦迪的基本舞步怎么練呢？下面跟著小編來看看蹦迪基本舞步教學吧！希望對你有所幫助。

　　蹦迪的優缺點

　　適當的蹦迪活動可以身心快樂，精神舒暢，筋骨活絡，舞步節奏感—大腦協調，神經敏銳，解除煩惱。當然與其它的活動一樣，不要沉迷；不要參與蹦迪以外的其它非法的活動；不要長時間在空氣不好的場合等。

　　經�！氨牡稀庇袚p健康，容易出現耳鳴，持續低燒、咳嗽等癥狀，誘發肢體抖動癥的小患者，主要癥狀是患者無論坐著還是站著，兩條腿及腦袋總是不由自主地搖動。蹦迪是神經性疾病的罪魁禍首。青少年正處于生長發育時期，經常在震耳的音樂和刺眼的燈光下，對健康將產生極大危害，長期在這樣的環境中，還會導致大腦神經紊亂，出現失眠多夢，記憶力下降和頭痛等病癥。

　　蹦迪的注意事項

　　1、要是你覺得心臟不好，還是不要蹦了，因為這樣做有可能會誘發心臟病。

　　2、去蹦迪記得攜帶身份證。

　　3、著裝：短袖T恤加牛仔褲是以不變應萬變的經典。不要穿太多衣服， 不要穿運動褲。

　　4、盡量避免和外人的肢體沖突。

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