兒童打網(wǎng)球的注意事項

　　我們知道，現(xiàn)在中國的網(wǎng)球已經(jīng)在世界范圍取得了一定的成績，中國也逐步舉辦了一些比較成功的賽事，網(wǎng)球在國內(nèi)受歡迎的程度也越來越高。網(wǎng)球是一項可以適合大多數(shù)年齡段的運動，兒童和老人也可以輕松玩轉(zhuǎn)這項體育活動。現(xiàn)在很多孩子開始在小學時期就練習網(wǎng)球了，那么對于兒童來說，怎么才能玩好網(wǎng)球呢？以下是小編收集整理的兒童打網(wǎng)球的注意事項，希望能夠幫助到大家。

　　兒童打網(wǎng)球的注意事項

　　1、啟蒙訓練中要建立正確的技術(shù)動作概念

　　這是掌握正確基本技術(shù)的前提，在啟蒙教學初期，就要使少兒運動員學習和掌握技術(shù)原理，了解該項目的技術(shù)結(jié)構(gòu)，動作之間內(nèi)在的聯(lián)系，建立正確的技術(shù)概念。

　　2、 重視基本功的訓練

　　揮拍訓練是初級網(wǎng)球的基本功練習，是少兒網(wǎng)球訓練最重要的一環(huán)。必須經(jīng)過認真細致的訓練，使肌肉發(fā)力有正確的感覺，使手臂部位有正確的揮臂動作，才能形成正確技術(shù)動作的自動化，在比賽中才能正常發(fā)揮。

　　3 、教學訓練中的練習數(shù)量與質(zhì)量

　　數(shù)量是質(zhì)量的保證。對某一技術(shù)動作的教學訓練必須反復練習，不斷強化。使少兒通過肌肉本體感覺，體會動作的要領(lǐng)和整個動作過程，掌握動作各部分，動作與動作之間，空間與時間的關(guān)系，從而使少兒逐步粗略掌握動作方法。因此，在學習任何基本技術(shù)時，應在保證動作質(zhì)量的前提下，適當?shù)丶哟髶羟虻臄?shù)量，保證一定的運動負荷。

　　4 、步法教學應始終貫穿于教學訓練過程中

　　在基本技術(shù)教學與訓練中要讓少兒認識網(wǎng)球運動中各種步法的名稱，特點，移動的基本方法，然后教練員準確的動作示范，將步法訓練貫穿教學的全過程。

　　5 、注重技術(shù)動作可遷移性的靈活運用

　　網(wǎng)球的技術(shù)動作中有許多的部分環(huán)節(jié)是相似的，而且與別的球類運動也是相似的。特別是與羽毛球，乒乓球，排球。所以教練員在教學過程中要充分利用技術(shù)動作之間的相互聯(lián)系和相互影響，合理的編排技術(shù)教學程序。

　　6 、注重潛意識性的培養(yǎng)

　　潛意識性是指在戰(zhàn)術(shù)上能適時地運用正確的技術(shù)，控制場上的主動權(quán)。從啟蒙教學開始，教練員就應該注意，啟發(fā)，比較，滲透等方法，使少兒明確每一項技術(shù)在比賽中的運用方法，手段，目的和時機。

　　溫馨提示

　　針對少兒生理，心理，智力發(fā)展的規(guī)律和特點，利用系統(tǒng)原理指導少兒網(wǎng)球訓練的全過程，并通過對少兒各種反饋信息的調(diào)節(jié)，進行因人施教，重視不同訓練階段之間的縱向系統(tǒng)銜接，能最大限度地減少訓練中的盲目性。追求少兒網(wǎng)球訓練系統(tǒng)的發(fā)展水平，只有各階段的局部優(yōu)化，才能最終取得訓練過程的整體最優(yōu)，才能保證少入網(wǎng)球訓練系統(tǒng)的質(zhì)量并達到預定的目的。

　　拓展

　　小孩學打網(wǎng)球的好處和壞處

　　好處如下：

　　一、短式網(wǎng)球不受標準網(wǎng)球場地的限制

　　短式網(wǎng)球的小球場既隨意又有親和力，只要有軟硬適度（如：木地、水泥地、塑膠地、泥地等）的地面，就是可以。而目前幼兒園、小學校一般都有操場和室內(nèi)活動場所。所有在任何幼兒園、小學校都可進行短式網(wǎng)球的教學。

　　二、短式網(wǎng)球使用的網(wǎng)球有兩種

　　一種是海綿球，它重量極輕，適合于6歲以下的兒童使用，這可在幼兒園中趣味性的推廣。另一種叫低壓網(wǎng)球，也叫"小網(wǎng)球"，類似于正規(guī)網(wǎng)球，但是尺寸小，球內(nèi)壓力小，打起來沒有標準網(wǎng)球那么硬，不僅安全而且降低了擊球和控球難度。這最適宜在小學中推廣。

　　三、短式網(wǎng)球的球拍輕、小、拍柄細

　　易于兒童揮動，球拍色彩豐富，很容易受小朋友所喜歡。

　　四、是短式網(wǎng)球是一項易學易玩的運動

　　它是一項為少年兒童增加新鮮、有趣、安全、健身的項目。短式網(wǎng)球注重"玩"為主，它可愉悅孩子的身心，使孩子在娛樂中得到網(wǎng)球活動的訓練，可培養(yǎng)孩子們正確的網(wǎng)球意識，為與正規(guī)網(wǎng)球"接軌"打下基礎(chǔ)。

　　五、短式網(wǎng)球 適合5歲以上兒童

　　適合5歲以上兒童 的生理、心理特點。兒童正處于發(fā)育和成長階段，不宜打正規(guī)網(wǎng)球。避免枯燥泛味和"成人化"訓練帶來的傷害。另一方面，短式網(wǎng)球的訓練還可以充分挖掘兒童的柔韌性、協(xié)調(diào)性、感受性、模仿性強的潛力。

　　六、降低了學生成長和家長"投資"的風險

　　可以挖掘出更多的優(yōu)秀網(wǎng)球選手的苗子，減低淘汰率。少年兒童不知道自己的潛力天賦，只能按照自己的興趣或家長的強迫而學習。家長都有一個望子成龍的心情，對孩子的特長培養(yǎng)，他們大多將自己的主觀意識強加在孩子的身上，但真正按家長強加意識成才的并不是很多。如不適合學琴棋書畫的，被強迫去學；不適合學競技體育的，也被強迫學習，這些都是不行的，這樣對學生的成長是不健康、不科學的，而且是危險的。如果沒有真正發(fā)揮孩子的天賦，會影響其一生，家長的"投資"風險就更大。短式網(wǎng)球是一種娛樂性的體育項目，孩子在娛樂中學習，這為選"苗子"提供更大的空間。就會出現(xiàn)孩子原學，家長或社會原“投資”培養(yǎng)。

　　壞處：

　　如果太過頻繁的鍛煉或者用力過猛也容易肌肉拉傷，造成不必要的麻煩。所有掌握方法和適度運動也是相當重要的。

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