游泳有哪些潛在的危害

　　現在游泳運動發展迅猛，大人、小孩、老人，甚至嬰兒都游泳，游泳被很多人認為是一項最好的運動，但它也并非適合所有人。在一知半解的情況下游泳，身體受損的例子也非常之多。下面我們來看看游泳有哪些潛在的危害。

　　有的游泳池水較涼，如果歲數大了點，血管功能又不那么好，除非從小就游泳，否則不能天天去游泳，因為很容易出現血管痙攣。

　　同樣，很多皮膚病患者、頸椎病患者、關節炎患者，如果去游泳也會加重病情，因為水太寒涼了。大部分溫水游泳池的溫度在28℃左右，換水時水溫會更低，其實最適宜的水溫應該和人體體溫差不多。

　　冬天很多人會冒著寒涼去冬泳，這不是養生，這幾乎是拿生命來賭博。其實游泳就跟我們淋雨的性質差不多，除非是身強力壯的年輕人還可以抵御寒涼，要是體弱多病的老人，或是歲數偏大的人，游完冬泳后很可能寒氣入體，導致疾病產生。

　　當然，也不是所有人都不能游泳，年輕人，從小就開始游泳的，身體強壯的，多年游泳愛好者，到了游泳池里一口氣就游上千米，游完就上岸，披好毛巾，再洗個熱水澡，穿好衣服，稍事休息調整，也就滿足了鍛煉的目的。

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　　跳水如何預防頸椎損傷

　　跳水是一項受人喜愛的體育活動。然而，初學跳水者若是跳水時不注意安全，很容易發生頸椎損傷事故，造成嚴重后果，甚至導致死亡。

　　頸椎損傷主要是指頸椎骨折和脫位、半脫位，局部以第五、六頸椎骨折及脫位多見，骨折時常常并發脊髓損傷，臨床上表現為四肢癱瘓。據一些醫院的統計，其并發脊髓損傷率可達50%左右，外傷性截癱能恢復者不足半數，死亡率也較高，可達15—20%，如系完全性截癱，死亡率則更高。

　　跳水時發生頸椎損傷大多是跳水不得法所致。例如，從出發臺跳出時蹬臺無力，或入水點太近，或蹬臺時髖關節未伸直，或入水角度太大，或入水時撞擊正在游泳者的身上等等。此外，游泳池水太淺(不足2米)也是原因之一。如果是在江河湖泊中跳水，河底太淺或水中有木樁、石塊等障礙物則是造成頸椎損傷的主要原因。每逢夏季，跳水的人頭撞擊到河底或障礙物時，引起頭頸部扭曲而造成頸椎骨折與脫位的事故時有發生。

　　為了防止頸椎損傷事故，對初學跳水者，首先要加強安全教育，強調跳水及入水的`技術要領，不可在淺水游泳池或在未摸清水底情況的江河湖泊中跳水;練習跳水前的準備活動一定要充分，必須將四肢、腰背、頭頸、關節充分活動開。另外，在下水救人或急于打撈落水物品時，應采取雙足踏水的姿勢，不要采取頭低足高的魚躍姿勢入水。

　　在搶救頸椎損傷的患者時，救護人員要沉著，在救護過程中要盡量把住患者的頭部，不能任其擺動，也不要讓頭頸過曲或過伸，更不能隨意進行按摩，以防損傷神經。應把患者平放在地上，如呼吸困難必須立即清除口腔內容物，保持呼吸道通暢，并施以人工呼吸等急救處理。搬運頸椎損傷患者應選用木板擔架，采用滾動方式把患者慢慢滾到板上，并應有人用雙手把住患者的下頷和頸部，略加牽強，保持頸椎既不過伸也不過曲的位置。

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