孩子踢球有哪些好處?

　　現在踢足球越來越受孩子的歡迎，孩子喜歡踢球，一開始是因為感興趣，但是你知道嗎，踢球其實是有很多好處的，可以鍛煉身體，可以培養團隊意識，更可以養成良好的性格，除此之外，還有許多其它的好處，下面，我們一起來看看孩子踢足球的好處吧！

　　孩子踢球有哪些好處? 篇1

　　1、孩子踢足球有助于智力發展

　　足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運動連貫性極強,集體配合嚴密,競技性要求很高,無論是有球還是無球的奔跑,都需要隊員視野開闊,頭腦冷靜、清晰，時刻觀察各種變化，其不確定因素之多是其它運動項目所不能比擬的。所有這些都是全面素質的鍛煉，因此參加足球訓練與比賽，也是真正培養和開發青少年智力的過程。

　　2、孩子踢足球可以改善呼吸系統的功能

　　足球是集跑步與腿部運動於一身的。 在跑步，傳球， 射球等的過程中，會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。 有研究指出， 經常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢。

　　3、孩子踢足球有利于強化腿部的骨骼

　　在不斷運動腿部的過程中， 由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的`形態結構和機能都發生了良好的變化:骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能。 堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量，關節囊和韌帶也增厚，從而增大關節的穩固性;同時，體育鍛煉使關節囊，韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大，從而提高關節的靈活性。

　　4、孩子踢足球有利于意志品質的磨礫

　　初學踢球者，需要用頑強的毅力克服種種困難，如要以腳代手控球等。初學動作不協調等等。學踢足球不是一朝一夕就可以學好的，青少年參加足球訓練和比賽的過程，也就是磨練意志品質的過程。

　　5、孩子踢足球十分有利于強健脾胃

　　小孩子往往脾胃較差，而踢足球對于強健脾胃也十分有利。因為踢足球會加速體內的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。消化系統好的小孩，就會擁有一個好體質，不易生病。

　　6、孩子踢足球可以緩解孩子學習壓力

　　孩子們在學習生活中難免產生一些壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下心理的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行一場對戰。

　　7、孩子踢足球可以結交朋友

　　足球是一項多人進行的團隊型體育項目，十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一般組織不了那么多的人，因此就要和其它團隊進行約戰，經過一場激烈的對抗比賽之后，就能結交到很多志同道合的朋友了。

　　8、孩子踢足球培養團隊合作意識

　　足球是一項最能體現團隊協作的體育項目，場上分守門員，后衛，中場，前鋒等幾個位置，相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利，因此喜歡踢足球的一般都有較強的團隊合作能力。

　　9、踢足球有利于培養孩子遇到困難勇于拼搏的精神

　　足球是對抗性很強的項目，如果不敢拼、懼怕身體沖撞就既突破不了對方的防線又防守不了對方的進攻。通過比賽，他認識到勝利是要靠自己爭取的，唯有勇于拼搏才能取得最后的勝利。

　　孩子踢球有哪些好處? 篇2

　　眼睛

　　堅持踢球的人在每次活動的時候都有超過1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學齡的孩子，能讓他每周玩玩足球，眼睛近視的幾率肯定會降低。

　　頸部、肩部、脊椎

　　學生或是經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，踢球的時候動作幅度大，蹦蹦跳跳，跑跑停停，當然對背部挺直放松也有促進，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

　　心臟

　　堅持踢球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。

　　血液

　　有了強大的心臟血管系統，血液質量也好于常人，身體對長期踢足球發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

　　肺部及呼吸系統

　　長期進行踢球球鍛煉使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的踢球可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。

　　肝臟

　　踢球消除脂肪肝，這在很多球友身上都有了驗證，非常有效。

　　腰部、臀部

　　足球對身材的.改變最先體現在這個位置，很多球友都有過這樣的體驗，開始踢球一段時間后，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。

　　肌肉

　　除了看上去結實有彈性外，經常踢球的人肌肉組織也會發生變化，一定體積的肌肉中毛細血管的分布數量大大增加，更夠更高效地吸收氧氣、養分。

　　腸胃

　　踢球使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養吸收。

　　骨骼

　　長期踢球可提高各關節的強度，韌帶的柔軟度；并增加骨骼的強度、密度。

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