學(xué)習(xí)倫巴的心得

　　倫巴的特點(diǎn)是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情;步伐曼妙有愛，纏綿，講究身體姿態(tài)，舞態(tài)柔媚，是表達(dá)男女愛慕情感的一種舞蹈。　下面jy135小編為大家整理了學(xué)習(xí)倫巴的心得，希望能為大家提供幫助!

　　學(xué)習(xí)倫巴基礎(chǔ)心得

　　拉丁舞有三個(gè)要素：靈魂、平衡和性感。靈魂：當(dāng)舞步移動(dòng)時(shí)，不是單純腳步的移動(dòng)，而是以身體的動(dòng)作來(lái)帶領(lǐng)腳的移動(dòng);平衡：在連續(xù)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)，重心在張開的雙足之間，不可太前或太后，腳步的移動(dòng)不宜過大或過小，應(yīng)不斷地練習(xí)找出適當(dāng)?shù)牟轿?性感：學(xué)會(huì)用音樂，臉部表情，眼神以及身體動(dòng)作來(lái)表達(dá)拉丁倫巴舞蹈的激情與性感。

　　東西方文化的差異，造成了我們東方人在跳拉丁舞倫巴時(shí)常常帶有含蓄、羞怯，不敢用身體去表達(dá)，甚至于不敢用眼睛去交流。所以，我們要多了解些西方文化對(duì)跳出“有味道的拉丁”是很有幫助。跳雙人拉丁時(shí)。還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　一、姿勢(shì)。我們上身要有摩登舞的挺拔;中段要有拉丁舞的擠壓和拉長(zhǎng);腿部要有芭蕾舞的腳法和腿法。在雙人搭配中，無(wú)論是前進(jìn)或后退，都應(yīng)保持男女雙方手臂的適度彎曲。以雙方的手為中心形成一個(gè)弧線，在移動(dòng)的過程中，保持從手到手肘的距離不變。­

　　二、跟隨。通常是女士的動(dòng)作，女士的動(dòng)作不可自行移動(dòng)，應(yīng)在男士的引導(dǎo)下移動(dòng)，這樣才能使動(dòng)作協(xié)調(diào)平衡。

　　三、跳倫巴舞步伐不要過大。要用胸腔控制呼吸，運(yùn)用呼吸的升降來(lái)促使身體中段向地面?zhèn)鬏斄α?并且靠地面的回力，來(lái)控制整個(gè)身體的移動(dòng)。始終展現(xiàn)你腹部最薄的一面給裁判或觀眾，試試你把氣息吸入胸腔后屏住呼吸，再看你的腹部是不是很薄，但千萬(wàn)不可聳肩、加強(qiáng)對(duì)腹肌的鍛煉(多做仰臥起做)如果你的腹部都是脂肪的話，就很難用身體的中段控制住身體了。

　　對(duì)音樂的控制能力.對(duì)倫巴音樂的旋律和節(jié)奏要分別對(duì)待，一個(gè)好的舞者應(yīng)該學(xué)會(huì)配合音樂的旋律起舞，這樣才能引起裁判和觀眾的共鳴，而不要一味的踩節(jié)奏2341、2341、 2341。這樣的話顯得過于呆板而缺乏激情.，而且倫巴舞的身體的動(dòng)作是不能停止的，即使1拍也是一直在延伸，延伸到極限了立即下降。絕對(duì)不能停止在某一個(gè)拍點(diǎn)上。

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