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關于單打打羽毛球的戰術
打羽毛球當作體育健身是很好的方法，能夠打好羽毛球估計是大家都想要的。下面小編為您帶來關于單打打羽毛球的戰術！
關于單打打羽毛球的戰術
工具/原料
羽毛球拍，羽毛球，球場，水
方法
反手都是一個明顯的弱點：
首先，作為一個業余愛好者，反手都是一個明顯的弱點，即使專業的人來說，打反手的球肯定比正手痛苦，所以就說說這個反手。
如果你在網前，要把球打到對方反手，你網前擊球點要高，動作要快，而且要手指發力，這樣球速度才快；如果你在后場 ，如果你步伐不穩，節奏太快了，感覺跟不上，那么就要回高遠球過渡，如果你要進攻就平高球。
無論你是高遠球，平高球，還是網前的快推，你一定要注意的是，對下一個回球的捕捉，對方假如被動了，你要快速地移動到對方回球的位置，再次出手，不要給對方喘氣的機會。
拉吊結合突擊的戰術：
對方也不是木頭人，如果注意了后場反手，那么建議的是采用拉吊結合突擊的戰術，就是在多拍拉吊中，突然回擊一個殺球。 這種戰術運用非常多，也會消耗對方大量體力，當然前提是自己要有很好的體力。
爭取不失誤：
最后就是，要爭取不失誤，朋友覺得不失誤就是戰術嗎？是的，我記得有一局，一個愛好者，21分球輸了，有15分都是自己把球主動打出界，或者殺球下網等等失誤，對方真正得分只有6分，一般愛好者打球，自己只要堅持10個來回，對方就差不多失誤了。 但是如何堅持呢？一方面我們需要培養自己的技術，另外打球不要追求太高了，比如殺球你非要球落地貼著邊線，很容易就失誤。
以上三點是基本的戰術，還有一點就是有些人他網前差，那就多和他斗網前；有些朋友身高太矮，那你就多壓后場球。我們就要想更多因人而異的戰術。
我想以上的三點基本戰術，加上我們制定這些因人而異的戰術，一定能很大程度上幫助喜歡打羽毛球的朋友們吧�？傊蚯驎r讓我們要開動腦筋，爭取回球到對方最大的跑動距離。當然技術也是一個前提，關于技術，一般羽毛球講究突然發力，手指發力，動作要舒展，這些要慢慢體會。
單打打羽毛球的戰術
1、發球戰術
發球不受對方干擾，只要在規則允許的范圍內，發球者可以隨心所欲地以任何方式發到對方接球區的任何一點。采用變化多端的發球戰術，常常能起到先發制人、取得主動的作用。因此，發球在比賽中占有重要地位。
在采用發球戰術時，眼睛不要只看自己的球和球拍，應用余光注視對方的情況，找出薄弱環節。發各種球的準備姿勢和動作要注意一致性，給對方的判斷帶來困難，處于消極等待的狀態。發球后應立即把球拍舉至胸前，根據情況調整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方，觀察對方的任何變化，積極準備還擊。
(1)發后場高遠球
這是單打中常用的發球，要求把球發到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于離網距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發到對方左、右發球區的底線外角處，能調動對方至底線邊角，便于下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位。特別是左場區的底線外角位是對方反手區，更是主要攻擊的目標。但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區。如把球發到對方接發球區底線的左、右半區的內角位，能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
(2)發平高球
發平高球，球的飛行弧線較低，但對方仍然必須退到后場才能還擊。由于球的飛行速度快，對方沒有充裕的時間考慮對策，回球質量會受到一定的影響。對于球隊飛行弧線的控制，應看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機會為宜。落點的選擇基本與發高遠球相同。
(3)發平快球
發平快球(或者平高球)和網前球配合，爭取創造第三拍的主動進攻機會，著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬于進攻發球，球速很快，著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬于進攻性發球，球速很快，作為突襲手段如運用得當，往往能取得主動。但當接球方有所準備時，也能半途攔截，以快制快，發球方反會處于被動。發平快球時球的落點一般應在對方反手區，或直接對準接發球的身體，使對手措手不及。
(4)發網前球
發網前球能減少對方把球往下壓的機會，發球后立即進入互相搶攻的橘。把球發到前發球內角，球飛行的路線較短，容易封住對方攻擊自己后場的角度。發球到前發球線外角位能起到調離對方中心為止的作用。特別是在右場區發前發球線外角位，能使對方反手區出現大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發球者的后場反手。如果預先提防，可用頭頂球還擊。發網前球也可以發對方的追身球，造成對方被動。最好發網前球時配合發底線球才能有較好的效果。
2、接發球戰術
接發球雖然處于被動、等待的狀態，但由于發球時受到規則諸多的限制，使發球不能給接發球者帶來太大的威脅。發球者發球只能發到對角線的接發球區內，而接發球者只需防守半個不到區域，卻可還擊到對方整個場區。所以，接發球者若能處理好這一拍，也可取得主動。
一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對方發球后站位適中，進攻時要注意落點的準確性。若用殺球、吊球還擊，自己的速度要跟上;如果對方發球質量很好就不要盲目重殺，可用高遠球、平高球還擊，伺機再攻，或者用點殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對方。
羽毛球賽前熱身步驟
1.活動腕關節：雙手十指松松交叉，做波浪狀傳遞，來活動手腕。
2.活動腰部：羽毛球運動員的傷病中，腰部傷病是最多的。活動方法是，雙腳叉開，比肩略寬，雙手反托在腰后，反復做前俯動作和后仰動作以及腰部回環動作，幅度不用太大，然后再做幾個腰部扭動動作。
3.活動腳腕：方法很簡單，抬起腳跟，腳尖著地作為圓心，腳后跟畫圓。
4.活動腿部肌肉：突然劇烈運動會使肌肉拉傷，所以最好在正式活動之前把腿部肌肉活動開�；顒臃椒ê芎唵�，左右腳做側壓腿的動作，然后左右腳交替弓步壓腿。
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