有了眼底病運動時該注意什么

　　眼底病的病因是復雜的。常見于動脈硬化，高血壓，糖尿病，腎炎，貧血，流感，結核， 高度近視，顱內上位性病變等。而從發病人群看各個年齡段都有。

　　眼底病變的臨床表現：患了眼底病變的病人，其臨床表現一般有兩種情況：一是患者不同程度的出現視力下降， 嚴重是單眼或雙眼視力大幅下降，甚至無光感。如果累積黃斑部時，則會引起視物縮小變形等。二是視野縮小或有暗影。病人自覺有眼前有黑的“漂浮物”“蝌蚪”或“蜘蛛網”。

　　眼底病變患者運動要把握力度：糖尿病眼底病變患者在運動中要特別注意力度的把握，在運動前最好做做伸展運動，避免視網膜脫落。

　　在糖尿病的中晚期，患者大都會出現眼底的并發癥，視網膜上的毛細血管壁脆弱，運動時突然用力會造成血壓一過性升高，增加視網膜上的壓力，引起視網膜脫落，嚴重時甚至會造成失明。同時，血管壁破裂還會造成眼底出血。而伸展運動，如踢踢腿、拉拉胯，活動一下各個關節和肌肉群，大概在10分鐘左右，可以讓毛細血管逐步適應血壓的升高，讓視網膜的受力有個緩沖過程，從而避開視網膜脫離的誘因。

　　當然，糖尿病眼底病變患者應進行溫和的運動，而不宜選擇高強度、大運動量、激烈的運動，最好以散步、太極拳為主。另外，眼底病變患者在生活中還要避免任何需要突然用力的行為，如突然從地上搬起重物、用力咳嗽、便秘等。

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