田徑運動會的注意事項

　　一.田徑比賽前準備

　　1、比賽前做好報名工作，在報名時要根據自身的身體素質，量力而行。賽前做好運動員的訓練工作。注意訓練的時間與強度，訓練前要做好準備活動。不能一開始就直接進行專項練習，做好身體的全面準備活動，防止運動受傷。

　　2、凡有心臟病、慢性疾病等、不適合參加劇烈運動的人員，不要參加比賽。重感冒的也不能參加比賽。

　　二.田徑比賽前的準備

　　1、比賽過程中非運動員、觀眾不要隨意進入比賽場地。也不得在比賽場地內停留，要在指定的地點觀看比賽，不要影響比賽。長跑比賽時嚴禁陪跑要有組織地為運動員加油助威，不能影響運動員比賽。

　　2、參加比賽前要做好準備活動：活動四肢、拉伸肌肉到身體發熱，額頭、背上出汗為止。身體充分活動以后才能在比賽中發揮出自己的能力。賽場上要服從裁判，若有異議的，可以由班主任在賽后一小時內向大會委員會報告。

　　3、在比賽前等待的時間里要注意身體保暖應當穿上外衣、做好身體、心理的比賽狀態。

　　4、臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內，可以吃些巧克力以增加熱量。 少吃苦油膩的食物。多吃一些容易消化的食物。

　　5、比賽期間運動員出現挫傷、扭傷、肌肉拉傷等運動損傷時裁判要立即停業比賽,運動員也可馬上停止比賽，請醫務人員到場醫治。

　　三.田徑比賽中注意事項

　　1、比賽程序，各運動員要記住自己的比賽項目和比賽時間。運動員一定要提前15分鐘，到檢錄處檢錄。點名三次不到，按棄權處理。點名后不能隨便走動，要由引導裁判員帶到比賽場地參加比賽。

　　3、徑賽項目100米、200米、400米、4*100接力比賽為分道跑，每位運動員只能在自己的跑道內進行比賽。不得搶道、串道妨礙其他運動員正常比賽，接力比賽交接棒完成后，傳棒的運動員必須留在本班的跑道內直到后面沒有運動員時方可離開跑道。

　　4、運動員要嚴格執行報名表上的項目參加比賽，不能冒名頂替，一經查實，取消相關運動員的所有比賽成績。

　　5、當比賽出現徑賽與田賽項目兼項沖突時，應先向田賽裁判請假。獲得同意后，再參加徑賽項目的比賽，徑賽結束后再回到田賽場比賽。

　　6、比賽結束后，不要立即停下來休息。要堅持做好放松活動，例如慢跑等。使心臟逐漸恢復平靜。 劇烈運動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲、也不要立即洗浴。當跑完全程后，不能急停急轉，急停對自己身體健康容易造成損傷。急轉能使后面的運動員發生碰撞傷害自己及別人。

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