運動注意事項推薦

　　1.運動前注意事項

　　運動前進行必要的醫(yī)學(xué)檢查，對所有接受運動療法的糖尿病患者都有進行全面的病史詢問和體格檢查，尤其對年齡再35歲以上或病程較長的患者。

　　2.運動中注意事項

　　隨身攜帶糖尿病卡，卡上應(yīng)有本人的姓名、年齡、家庭住址及電話號碼，并寫明如果出現(xiàn)意外，其他人如何處理。目前所使用的胰島素或降糖藥的劑量。

　　卡片應(yīng)放再易發(fā)現(xiàn)的地方。外出活動要告訴家人活動的時間及地點。

　　身體狀況不好時應(yīng)暫停運動；天氣炎熱應(yīng)帶足水；寒冷天氣要保溫；并隨身攜帶糖果，當(dāng)出現(xiàn)低血糖癥狀時及時食用。

　　運動著裝要寬松，特別是鞋、襪，不要磨破腳。

　　如出現(xiàn)胸痛、胸悶等，應(yīng)立即停止運動，原地休息，經(jīng)休息不能緩解時應(yīng)及時到附近醫(yī)院診治。

　　3.運動后注意事項

　　應(yīng)督促患者做好運動日記，以觀察療效及副反應(yīng)。專業(yè)人員應(yīng)根據(jù)情況對運動處方進行相應(yīng)的調(diào)整。

　　隨著現(xiàn)代化經(jīng)濟的快速發(fā)展，運動不足已成為普遍的現(xiàn)象。作為糖尿病治療的五大方法之一的運動療法，更應(yīng)該引起專業(yè)人員的重視，并切實應(yīng)用到糖尿病的治療工作中。同時也應(yīng)將其作為預(yù)防糖尿病發(fā)生的干預(yù)手段，推向“易患人群”及“健康人群”的各個社會階層。

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